Edit: RELATO - 1º Ciclo Oxandrolona Feminino - FOTOS

[Jessys]

acompanhando!

 

[Lisa Borges]

Acompanhando

[larilalarig]

Galera, concluí a primeira semana com 10mg/dia. Hoje comecei com os 15mg/dia. 

 

O que percebi na primeira semana:

- aumento de disposição;

- aparecimento de algumas espinhas (poucas);

- muito suor;

- leve diminuída nas celulites mais fundas.

- o pump aconteceu, principalmente nos treinos de membros superiores.

 

Ganho de massa aparente?

Não. Nada ainda. 

 

Fiz uma cagadíssima:

Fui inventar de beber duas cervejas, sei que não podia, que fiz errado, etc... Tive uma dor de cabeça HORROROSA. Minha dica: quem está ciclando não arrisca, foi forte mesmo! 

[larilalarig]

Bom dia, pessoal! Tenho sentido meu corpo mais firminho há uns dias, mas hoje acordei com a pernas mais inchadinhas... Gostando da experiência! 

Ônus da semana: a oleosidade da pele aumentou consideravelmente. Rs! 

[☆KevinLevrone☆]

A oleosidade era esperado já.. kk

Una dica, pega pesado no treino foca no que tu quer mudar mas tem que pegar pesado visto que mulheres demora um pouco mais para ter hipertrofia por causa da baixa testo natural.

Pegando pesado e seguindo uma dieta certa é resultado 

[larilalarig]

11 horas atrás, ☆KevinLevrone☆ disse:

A oleosidade era esperado já.. kk

Una dica, pega pesado no treino foca no que tu quer mudar mas tem que pegar pesado visto que mulheres demora um pouco mais para ter hipertrofia por causa da baixa testo natural.

Pegando pesado e seguindo uma dieta certa é resultado 

Tenho feito isso! Boa a dica!!! Obrigada ?

[RafahM]

Caraca Carol, ce é TOP hein!

segue o relato...acompanhando

[GuiilhermeA]

Acompanhando !

[larilalarig]

Boa noite, pessoal! Amanhã aumento mais 5mg na dose por dia... Iniciando a semana com 20mg/dia. Estava ansiosa pra aumentar! Espero que os resultados sejam satisfatórios daqui pra frente...

 

Nenhum outro colateral por enquanto.

Estou com o corpo bem firme, durinho, começando a ganhar forma. 

[☆KevinLevrone☆]

Agora vai ficar seria a parada então?! Kkk

Vi suas fotos do inicio do relato e vou te dizer, que cinturinha fina é essa?? Creio que se pegar pesado nos treinos não furar a dieta e a oxan bater mesmo,tu vai conseguir colocar um corpinho de cair o queixo dazinimiga! Kkk 

Brincadeiras a parte segue firme, tens potencial pra botar o shape pra fora! 

 

[larilalarig]

Oie! Hoje tirei umas medidas do meu corpo (simples, só pra ter uma noção) pra ver se tinha ganhado volume do início do ciclo pra cá... E ganhei! Ficou assim:

 

Braço (+/- no meio do bíceps) 4cm;

Cintura: 2cm (fiquei bem triste! ?);

Quadril (não dava pra medir só a bundis): 4cm;

Coxa (ponto mais alto): 4cm.

 

 

Alguém sabe como faço p/ postar foto pelo celular aqui no fórum?

Editado Fevereiro 15, 2019 às 03:54 por anacarolina.as

[larilalarig]

Em 11/02/2019 em 01:12, ☆KevinLevrone☆ disse:

Agora vai ficar seria a parada então?! Kkk

Vi suas fotos do inicio do relato e vou te dizer, que cinturinha fina é essa?? Creio que se pegar pesado nos treinos não furar a dieta e a oxan bater mesmo,tu vai conseguir colocar um corpinho de cair o queixo dazinimiga! Kkk 

Brincadeiras a parte segue firme, tens potencial pra botar o shape pra fora! 

 

Séria está a minha vontade de passar a faca na pochete! Hahahaha me dá umas dicas pra colocar um fim na pancinha de cerveja. Existe exercício que ajude nisso??? ?

[☆KevinLevrone☆]

1 hora atrás, anacarolina.as disse:

Séria está a minha vontade de passar a faca na pochete! Hahahaha me dá umas dicas pra colocar um fim na pancinha de cerveja. Existe exercício que ajude nisso??? ?

Tu tinha encolhido a barriga então naquelas fotos?? ???

Gordura abdominal sai com dieta, exercícios para abdômen vão fortalecer os músculos abdominais e não tirar a gordura de cima.

A gordura abdominal ainda é mais fácil de se tirar com dieta e treino do que as localizadas no lado da cintura e na lombar..

Mas se tu não estiver escapando muito da dieta comendo besteira e bebendo cerveja acredito que com esse protocolo ja vai dar uma secada legal na barriga, mas se for o caso o uso de um termogênico ajuda, ioimbina também..

Editado Fevereiro 15, 2019 às 05:18 por ☆KevinLevrone☆

[Pimpolhoman]

1 hora atrás, anacarolina.as disse:

Oie! Hoje tirei umas medidas do meu corpo (simples, só pra ter uma noção) pra ver se tinha ganhado volume do início do ciclo pra cá... E ganhei! Ficou assim:

 

Braço (+/- no meio do bíceps) 4cm;

Cintura: 2cm (fiquei bem triste! ?);

Quadril (não dava pra medir só a bundis): 4cm;

Coxa (ponto mais alto): 4cm.

 

 

Alguém sabe como faço p/ postar foto pelo celular aqui no fórum?

 

Tem que upar a foto em algum host (imageshak, etc) e colocar o link da foto na opção “inserir link a partir de URL”. Ou coloca o link pra pagina que você upou a foto.

[larilalarig]

6 horas atrás, Pimpolhoman disse:

 

Tem que upar a foto em algum host (imageshak, etc) e colocar o link da foto na opção “inserir link a partir de URL”. Ou coloca o link pra pagina que você upou a foto.

Entendi! Obrigada! ?

[larilalarig]

6 horas atrás, ☆KevinLevrone☆ disse:

Tu tinha encolhido a barriga então naquelas fotos?? ???

Gordura abdominal sai com dieta, exercícios para abdômen vão fortalecer os músculos abdominais e não tirar a gordura de cima.

A gordura abdominal ainda é mais fácil de se tirar com dieta e treino do que as localizadas no lado da cintura e na lombar..

Mas se tu não estiver escapando muito da dieta comendo besteira e bebendo cerveja acredito que com esse protocolo ja vai dar uma secada legal na barriga, mas se for o caso o uso de um termogênico ajuda, ioimbina também..

A dieta tá ok! Muuuuuito mais acertos que erros... Pena que não consegui manter 101% de foco nela, mantive uns 90% mas ainda há tempo! Rs. Perguntei pq todo mundo diz: “faz aeróbio depois do treino” e eu particularmente não sou fã! 

[Carinahtinha]

Acompanhando!

[veigajj]

Legal o relato

Acompanhando aqui, moça

[larilalarig]

Gente, que tesão é esse? Não posso ver um voluminho na cueca que já fico arrepiada! Kkkkkkk sinistro!!!

 

Decidi aumentar mais 5g na dose diária nessa segunda-feira.

Iniciando a semana com 25mg/dia. 

 

Estou com o corpo TODO durinho, até os seios, os meus são grandes e naturais, senti que ficaram mais firmes. ?

 

Nenhum colateral novo, fora a libido (não notei muita diferença, pois sempre tive fogo na bundis, MAS, esse final de semana senti a mágica acontecer). ?

[larilalarig]

Mais uma semaninha com 25mg/dia. Tomo 2 cápsulas 8h da manhã, 2 às 16h e a última às 00h. 

 

Nenhum colateral... Ganhei volume e mais disposição na semana anterior. Ansiosa por essa! Rs 

[AhuuhdKwait]

Em 25/02/2019 em 07:51, anacarolina.as disse:

Mais uma semaninha com 25mg/dia. Tomo 2 cápsulas 8h da manhã, 2 às 16h e a última às 00h. 

 

Nenhum colateral... Ganhei volume e mais disposição na semana anterior. Ansiosa por essa! Rs 

Tá show. Acompanhando!

[Seifer_]

Unico problema do DIU de cobre é que ele aumenta o fluxo na menstruação, segundo relatos de amigas, isso pode acarretar em anemia pela perda de ferro.

[Tamidl]

Acc

[medevandro]

Quais os macros da dieta? Objetivo ganho de massa ou definição? Lembrando: a dieta define o objetivo. 

[larilalarig]

14 horas atrás, medevandro disse:

Quais os macros da dieta? Objetivo ganho de massa ou definição? Lembrando: a dieta define o objetivo. 

Ganho de massa com a dieta e o ciclo... Depois que terminar, vou fazer um cutting. 

[Willian B.]

Já finalizou @anacarolina.as?

[larilalarig]

Boa noite, galera! Não postei na segunda por conta da correria do feriado. Nessa semana comecei a abaixar a dose, vou descer 5mg a cada semana. Nessa desço de 25mg/dia para 20mg/dia. 

40 minutos atrás, Willian Brener disse:

Já finalizou @anacarolina.as?

Ainda não! Faltam 3 semanas 

[RDU]

Troca de método contraceptivo e dieta estão tranquilos?

[medved]

Daria um foco maior para melhorar posterior de coxa. Quadríceps e glúteo estão bem ok.

Em 10/01/2019 em 22:56, Jimy.coach disse:

Quinta: 

Pernas (Ênfase Posterior)

Agachamento completo (até o chão): 4x10

Já começa o treino de segunda com agachamento, por que não tenta levantamento terra na quinta? É uma boa opção pra recrutar mais posterior. Mas o treino no geral está muito bom.

 

Em 10/01/2019 em 22:56, Jimy.coach disse:

Leg 45 (calcanhar): 3x12

Stiff: 3x12

Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Aumentaria para 4 séries cada e apenas 3 séries de agachamento. Assim, poderia fazer 5 séries de agachamento mais pesado na segunda.

 

Sobre o ciclo, não entendi porque aumentar as doses aos poucos, acho que as flutuações aumentam se você ficar mudando as doses toda semana né kkkk Se você mantém uma dose o ciclo inteiro os níveis de hormônio ficam mais estáveis. Provavelmente disseram pra aumentar gradativamente pra não entrar no platô. O MDB sabe o que diz...  

[larilalarig]

14 horas atrás, RDU disse:

Troca de método contraceptivo e dieta estão tranquilos?

Não estou usando AC. A dieta tá firme! Dei uma escapulidas no álcool, mas pouco! Rs 

13 horas atrás, MumuAraujo disse:

Daria um foco maior para melhorar posterior de coxa. Quadríceps e glúteo estão bem ok.

Já começa o treino de segunda com agachamento, por que não tenta levantamento terra na quinta? É uma boa opção pra recrutar mais posterior. Mas o treino no geral está muito bom.

 

Aumentaria para 4 séries cada e apenas 3 séries de agachamento. Assim, poderia fazer 5 séries de agachamento mais pesado na segunda.

 

Sobre o ciclo, não entendi porque aumentar as doses aos poucos, acho que as flutuações aumentam se você ficar mudando as doses toda semana né kkkk Se você mantém uma dose o ciclo inteiro os níveis de hormônio ficam mais estáveis. Provavelmente disseram pra aumentar gradativamente pra não entrar no platô. O MDB sabe o que diz...  

É meu primeiro ciclo, preferi subir e descer aos poucos pra ver como meu corpo reage à cada dose. No próximo ciclo pretendo manter, já que não tive reações adversas! Rs 

Editado Março 8, 2019 às 23:51 por anacarolina.as