SilvaB99 Postado Janeiro 9, 2019 às 21:11 Postado Janeiro 9, 2019 às 21:11 (editado) Boa tarde! Malho desde os 16 anos e agr penso em fazer um ciclo. Sei de algo muito superficial sobre ciclo, gostaria de alguma ajuda sobre o assunto... Idade:22 Altura:1,84 Peso:84 Bf: 14 Faço uma dieta propria primeira refeição 4ovos inteiros e 5 refeições durante o dia de 150g de arroz e 150g de proteína OBJEITOVO: AGORA É GANHAR UMA MASSA MAGRA COM QUALIDADE Editado Janeiro 9, 2019 às 21:12 por SilvaB99
DAT Postado Janeiro 9, 2019 às 21:23 Postado Janeiro 9, 2019 às 21:23 tem tópicos e tópicos aqui no fórum sobre isso. Estude muuuuuito antes de fazer alguma coisa que mexa com sua saúde, ou então contrate um bom coach.
Luan Schmidt Postado Janeiro 9, 2019 às 21:38 Postado Janeiro 9, 2019 às 21:38 Se tem dúvidas, não cicle e estude mais.
MBD Postado Janeiro 10, 2019 às 11:42 Postado Janeiro 10, 2019 às 11:42 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
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