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Giant Mass 3 kg - Bodybuilders

Por Mickevicius
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Soja e açúcar isso ae.

 

Tô pensando em fazer um top, meter Whey , albumina, leite em pó, aveia e amendoim

Postado
13 horas atrás, frankx disse:

 

Tô pensando em fazer um top, meter Whey , albumina, leite em pó, aveia e amendoim

É exatamente esse shake que eu mando de pré treino (2h antes de treinar): 120g de aveia,  30g albumina, 39g de leite em pó integral e 30g de amendoim.

 

Diário de Treino

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Postado
  • Autor
Em 11/10/2018 em 07:37, Luiz Clehn disse:

se vc quer uma bomba calórica lotada de açúcar ta bom! Se quer algo realmente nutritivo não é o ideal!

SOU ECTOMORFO MANO...qro aumento de peso.....engordar

"A força vem de DEUS e da minha paixão, puxar ferro sem limite...pra superação." (Felipe Franco)

Postado
6 horas atrás, Mickevicius disse:

SOU ECTOMORFO MANO...qro aumento de peso.....engordar

esse negócio ai de biotipo ai é viagem mano hahaha mas te entendo, vai de cada um né HAHAHA

Postado
  • Supermoderador

malto + açucar + proteina de soja

 

seria melhor fazer aveia + albumina/whey ....

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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