[Dúvida] A respeito da alimentação...

[Venomextreme 2]

Boa tarde, tenho uma dúvida a respeito do açúcar e da gordura trans, já concluímos que para emagrecer precisamos criar um déficit calórico no corpo certo?

Mas uma coisa que não quer calar e eu não vejo ninguém falando... A gordura trans e o açúcar, quando consumidos eles certamente e diretamente se tornam gordura ou eles tem um saldo calórico por porção, podendo encaixar na soma de calorias total no final do dia?

 

Vejo o pessoal da dieta flexível, comendo gorduras como xis burguer, pastel etc... Mas nunca vejo eles comendo algo rico em açúcar ou gordura trans, será que é por que eles se transformam diretamente em gordura????  Esse tipo de alimento não pode adaptar em uma dieta flexível? É inteiramente vilão mesmo? Vim consultar os mestres ae ?

[medved 43]

 Não é vilão, só não é saudável. 

Deficit calórico que vai mandar na sua perda de peso, seja comendo hamburguer com sorvete ou batata doce com frango, mas precisa ter consciência de onde ta vindo esse peso que está perdendo. geralmente alimentos ricos em açúcar ou essa gordura saturada são baixos em proteína, por isso precisa prestar atenção.

Tem lugares que dizem que o problema não é a gordura ruim ou o açúcar, se ingerido nas condições corretas, o problema sim é o alimento com os dois juntos. Isso faz mal pra saúde.

Se você conseguir comer o suficiente de proteína e quiser bater gordura e carbo com açúcar e gordura trans, vai fundo kkkk só presta atenção em como seu corpo reage e no que é melhor pra você.

[Luiz Clehn 225]

açúcar e gordura trans não sou muito utilizados em dietas não pelo fato calórico mas sim por não serem alimentos saudáveis, obviamente um x-burguer tb não é porém açúcar e gordura podem gerar inúmeros problemas no organismo, tanto a curto quanto a longo prazo.