keventeixeira 2 Postado Abril 9, 2018 às 18:54 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 18:54 PESO : 83 IDADE : 17 ALTURA : 1,70 QUAL MEU BIOTIPO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Voltolini93 18 Postado Abril 9, 2018 às 19:00 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 19:00 Olha, acho que teu biotipo é mesogordo.. E o que tu pode melhorar é: 1) Parar de comer bolachinha e hot pocket sadia. 2) Seguir o básico: Treinar bem, comer bem e dormir bem. Cleber Souza, MBD, GaabrielM e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Abril 9, 2018 às 19:14 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 19:14 Sua pergunta deveria ser COMO melhorar o shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cleber Souza 145 Postado Abril 9, 2018 às 19:28 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 19:28 tudo mano, tem que melhorar tudo comecando por esse BF de bolacha e refrigerante. se ja esta treinando continue, e adicione aerobicos diarios de 20 min aprenda e monte uma dieta, e se mantenha em deficit calorico para reduzir o BF e sobre o biotipo aparenta se um mesogordo mesomorfo que comeu besteira demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joao das neves 150 Postado Abril 9, 2018 às 19:54 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 19:54 Tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IcmFi 141 Postado Abril 9, 2018 às 20:15 Compartilhar Postado Abril 9, 2018 às 20:15 Troca esse relógio tbm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaçadorFantasma 270 Postado Abril 14, 2018 às 02:26 Compartilhar Postado Abril 14, 2018 às 02:26 Mantém a marra, corta o açucar, abaixa esse topete, conta os macros, treina pesado mesmo, e dorme. Quando fizer isso tudo, repita, até funcionar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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