[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Lucariobh 50]

Em 31/08/2022 em 21:55, Lucas Marinho disse:

Tenho 22 anos, 180cm e peso 77.3

Bf: 17.1% (segundo biopedancia)

 

Link das Fotos

 

Voltei treinar recente e to na dúvida se faço um bulk clean ou continuo no cutting, atualmente estou em um de 1600kcal, mas tenho medo de ficar magro dmais e sem a definição que almejo.

 

O que acham? Obrigado!

 

Acho que falta massa muscular aí. Foque em ganho de massa, o mais limpo possível.

[Lucas Marinho 5]

Em 31/08/2022 em 21:55, Lucas Marinho disse:

Tenho 22 anos, 180cm e peso 77.3

Bf: 17.1% (segundo biopedancia)

 

Link das Fotos

 

Voltei treinar recente e to na dúvida se faço um bulk clean ou continuo no cutting, atualmente estou em um de 1600kcal, mas tenho medo de ficar magro dmais e sem a definição que almejo.

 

O que acham? Obrigado!

 

Mais alguem? Obrigado!

[vini4422 0]

Cutting ou Bulking?

180m, 88kg aprox. e 23 anos.

 

https://ibb.co/n7fXBvn
https://ibb.co/5xPQgDn
https://ibb.co/51t4Kch
https://ibb.co/C5qV3kb
https://ibb.co/dkHdRhh

[Luiz Eduardo Maia 0]

Idade: 21 anos

Altura: 185

Peso: 80kg

 

fotos:

1. https://ibb.co/7KQw8LD

2. https://ibb.co/qCrK0zy

3. https://ibb.co/G9mJWQN

Dieta de aproximadamente 3000 calorias, atualmente.

Treino há 1 ano e ganhei 20kg (em 8 meses)

 

Tenho uma gordura acumulada na parte abdominal, mas quero ganhar mais volume no shape, sem acúmulo de muita gordura.

 

Cutting ou Bulking?

Valeu, pessoal!

[jhonatinhas 2]

Em 29/09/2022 em 09:33, Luiz Eduardo Maia disse:

Idade: 21 anos

Altura: 185

Peso: 80kg

 

fotos:

1. https://ibb.co/7KQw8LD

2. https://ibb.co/qCrK0zy

3. https://ibb.co/G9mJWQN

Dieta de aproximadamente 3000 calorias, atualmente.

Treino há 1 ano e ganhei 20kg (em 8 meses)

 

Tenho uma gordura acumulada na parte abdominal, mas quero ganhar mais volume no shape, sem acúmulo de muita gordura.

 

Cutting ou Bulking?

Valeu, pessoal!

Mano , pode fazer uma dieta de recomposição umas 2 semanas e depois faz um cut bem leve( as vezes nem precisa)pra tirar esse excesso de gordura abdominal, eu tenho uma historia semelhante a sua,  tenho 1,71 e ganhei 23 kg( 52 para 75kg) em 1 ano, mas o acumulo no abdomen foi ruim demais e prejudico meus ganhos.

[jhonatinhas 2]

Em 01/09/2022 em 13:12, Lucas Marinho disse:

 

Mais alguem? Obrigado!

da pra voce fazer uma dieta de recomposição, vc ganha massa magra e elimina gordura( demora mais) ou manter  um cut leve pra eliminar excesso de gordura, que ao meu haver fica ali na barriga

[Luiz Eduardo Maia 0]

Em 29/09/2022 em 09:33, Luiz Eduardo Maia disse:

Idade: 21 anos

Altura: 185

Peso: 80kg

 

fotos:

1. https://ibb.co/7KQw8LD

2. https://ibb.co/qCrK0zy

3. https://ibb.co/G9mJWQN

Dieta de aproximadamente 3000 calorias, atualmente.

Treino há 1 ano e ganhei 20kg (em 8 meses)

 

Tenho uma gordura acumulada na parte abdominal, mas quero ganhar mais volume no shape, sem acúmulo de muita gordura.

 

Cutting ou Bulking?

Valeu, pessoal!

up! mais alguém, pessoal?

[Dive Brazil 61]

Em 29/09/2022 em 09:33, Luiz Eduardo Maia disse:

Idade: 21 anos

Altura: 185

Peso: 80kg

 

fotos:

1. https://ibb.co/7KQw8LD

2. https://ibb.co/qCrK0zy

3. https://ibb.co/G9mJWQN

Dieta de aproximadamente 3000 calorias, atualmente.

Treino há 1 ano e ganhei 20kg (em 8 meses)

 

Tenho uma gordura acumulada na parte abdominal, mas quero ganhar mais volume no shape, sem acúmulo de muita gordura.

 

Cutting ou Bulking?

Valeu, pessoal!

Tem que ver oque vc curte. Eu faria Bulking, ganhar bastante volume. Mantenha cardio para segurar a gordura

[Dive Brazil 61]

Em 16/09/2022 em 22:39, vini4422 disse:

Cutting ou Bulking?

180m, 88kg aprox. e 23 anos.

 

https://ibb.co/n7fXBvn
https://ibb.co/5xPQgDn
https://ibb.co/51t4Kch
https://ibb.co/C5qV3kb
https://ibb.co/dkHdRhh

Da para fazer um Cutting não muito restrito, tentando segurar um pouco do volume, até começar aparecer abdômen

[vini4422 0]

Em 16/09/2022 em 22:39, vini4422 disse:

Cutting ou Bulking?

180m, 88kg aprox. e 23 anos.

 

https://ibb.co/n7fXBvn
https://ibb.co/5xPQgDn
https://ibb.co/51t4Kch
https://ibb.co/C5qV3kb
https://ibb.co/dkHdRhh

Valeu mano!! Mais alguém ae?