[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Jonas1234 4]

Na sua situação eu faria cutting assim como fiz no começo da academia que eu tava com 80 kg e 20% de bf. Abaixei ate o agora e to que nem na foto la em cima e vou começar um bulking limpo agora(eu acho).

Editado Dezembro 4, 2015 às 00:33 por Jonas1234

[Devil-Cry67 168]

46 minutos atrás, Jonas1234 disse:

Bulking ou cutting? e vocês chutam quanto de bf?

bulk pesadoo

[Jonas1234 4]

Vlw pela resposta se puder dar uma olhada nessa dieta que eu montei. Obrigado desde já.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/195514-primeiro-bulking/

[nosleda 0]

Bulking ou cutting? 42 anos, 1,70m, 76kg

[Endomorpho 2]

Galera, venho em um bulking desde agosto. Ganhei pouca coisa, subi de 62 para 66. Continuo no bulking adicionando um cardio ou faço um cutting? Estava pensando em dar uma secada no shape mas ao msm tmp meu braço é mto fino. Enfim, venho nesse dilema. Aguardo a opinião de atletas mais avançados.

OBS.: Sim, sou endo.

 

Altura: 167cm

Peso: 66kg

BF: Nao sei, mas creio q seja algo em torno de 15-16%

[lucasf21 1670]

25 minutos atrás, Endomorpho disse:

Galera, venho em um bulking desde agosto. Ganhei pouca coisa, subi de 62 para 66. Continuo no bulking adicionando um cardio ou faço um cutting? Estava pensando em dar uma secada no shape mas ao msm tmp meu braço é mto fino. Enfim, venho nesse dilema. Aguardo a opinião de atletas mais avançados.

OBS.: Sim, sou endo.

 

Altura: 167cm

Peso: 66kg

BF: Nao sei, mas creio q seja algo em torno de 15-16%

seu bf tá em torno de 17% 18%  eu continuaria em bulk, por uns 2 meses, com carbos baixos.

 

19 horas atrás, nosleda disse:

Bulking ou cutting? 42 anos, 1,70m, 76kg

bulk 

 

21 horas atrás, Jonas1234 disse:

Bulking ou cutting? e vocês chutam quanto de bf?

começa a comer de verdade em mano...

[Jonas1234 4]

Eu tava em cutting a 4 meses mano, e agora eu vou começar meu bulking(graças a deus, eu não aguentava mais comer pouco). 

[LucasJota 1]

Idade: 16

Peso: 70kg

Altura: 1,7 m

BF: ?

NATURAL

 

Bom pessoal, minha pergunta é diferente.

 

Estou em cutting faz 1 mes e meio e venho vendo resultados bem aparentes ( Perda de 5kg, 4 cm na cintura, 1 cm de braço e 5 cm na circunferencia do abs) < fodac

Vamos as fotos:

 

Abs normal:

ABS contraido:

 

 

Continuarei em cutting até melhorar o aspecto geral do corpo

 

Enfim, qnt de BF no olhometro?.

 

PS: A assimetria no peitoral é devido à gordura que ainda tem (ex gordo).

 

 

 

Editado Dezembro 5, 2015 às 12:54 por LucasJota

[lucasf21 1670]

40 minutos atrás, LucasJota disse:

Idade: 16

Peso: 70kg

Altura: 1,7 m

BF: ?

NATURAL

 

Bom pessoal, minha pergunta é diferente.

 

Estou em cutting faz 1 mes e meio e venho vendo resultados bem aparentes ( Perda de 5kg, 4 cm na cintura, 1 cm de braço e 5 cm na circunferencia do abs) < fodac

Vamos as fotos:

 

Abs normal:

ABS contraido:

 

 

Continuarei em cutting até melhorar o aspecto geral do corpo

 

Enfim, qnt de BF no olhometro?.

 

PS: A assimetria no peitoral é devido à gordura que ainda tem (ex gordo).

 

 

 

eu faria bulk seu bf deve tá 16% vc tem gineco? meu peito é parecido com seu, por isso a curiosidade kk.

[LucasJota 1]

32 minutos atrás, lucasf21 disse:

eu faria bulk seu bf deve tá 16% vc tem gineco? meu peito é parecido com seu, por isso a curiosidade kk.

 Gineco nao brow, é só gordura msm (uma leve lipomastia).

 

Gineco é aumento da glandula mamaria

Lipomastia é so gordura msm

 

Antes eu tinha mt mais, diminuiu mt, entao a minha conclusao é q diminui durante o cutting.

 

Qnd eu começo o bulk, retenho bastante agua e um pouco vai pro peitoral. Talvez vc se identifique kk