Treino metabólico antes do treino de força ?

[ZaibastuPRO 1]

Olá a todos, treino praticamente a quase 2 anos completando no final desse ano. Desde que comecei a treinar não parei mesmo não treinando certo esse último ano evolui bastante o meu conceito de treinar correto. Meu treino de hipertrofia é tendo foco em 6RM e nunca fiz treino de força. Bom, esses dias o instrutor da academia me disse que antes fazer um treino de força é melhor fazer um período de treino metabólico antes ( o qual dura 1 mês ) para assim prevenir possíveis lesões e tratar as articulações. Nesse treino metabólico é tendo foco em 15 repetições máximas. Minha dúvida é se esse treino metabólico é realmente necessário já que com uma carga baixa sei que não vou ter muitos ganhos durante esse período. Além disso esse treino metabólico realmente visa tratar articulações e essas coisas ? 

EDIT: Aparentemente minha net merda acabou floodando o fórum, por favor deixem um dos posts ativo ou me avisem onde posso excluí-lo

Editado Outubro 5, 2017 às 21:14 por ZaibastuPRO