Pedrinho 2022

[pedrinho91 1075]

Alguém aí ainda? ?

[pedrinho91 1075]

Então, daqui pra frente vou tentar vir toda semana aqui dar uma atualizada e interagir com a rapaziada.

 

Vlw

[pedrinho91 1075]

Fala rapazes, segue minha evolução de peso.

Amanhã fecha a sexta semana.

 

26/07: 131 kg

02/08: 127,7 kg

09/08: 126,9 kg

16/08: 126 kg

23/08: 124 kg

30/08: 123,9 kg

06/09: --

 

Achei um bom resultado, sem extremismo, sem passar fome, sem frescura.

Dieta simples e treino. Essa semana está quase perfeita, apenas segunda não vim trabalhar de bike. O resto, ida/volta pro trampo de bike e muay thai.

 

Sábado aniversário do meu pequeno, 3 aninhos... vai ser meu dia de destruir kkkkkkkkkk

Comer umas porcarias pra dar um up, afinal já foram 6 semanas sem lixar.

[pedrinho91 1075]

Sábado passado fiz o primeiro lixo (aniversário do meu menino).

Comi pra cacete, bebi pra cacete, na segunda-feira ganhei apenas 200g (ou seja quase nada).

 

Essa semana (7ª) está perfeita até aqui, todos os dias vindo pro trampo de bike, dieta 100%.

 

Fechamos assim as 6 primeiras semanas de dieta + muay thai:

 

[pedrinho91 1075]

Buenas, 7ª semana concluída (semana passada).

Foi tudo certo, apenas sábado eu exagerei e dei uma zoada na dieta, mesmo assim, baixamos mais um pouco.

Peso atual: 122,1kg (-700g em relação a última)

Até aqui tudo 100% nessa semana.

 

Quando me deparei com os 131kg, faltavam 20 semanas para o final desse ano, foi aí que decidi acordar pra vida.

 

Meu objetivo para esse ano é assim:

-10kg: bom
-15kg: ótimo
-20kg: excelente

-25kg: fora da curva

 

Me encontro em 35% do planejamento, com -9kg.

Espero alcançar pelo menos os -15kg.

[pedrinho91 1075]

Finalizados 60 dias de dieta + muay thai.

Resultado, -10kg.

Me encontro com 121kg.

Agora rumo aos 115.

 

Boa semana pra quem lê essa merda aqui

[ALAN SARMS 143]

uma que motivo brothers .

 

abraços vou acompanhar .

[ALAN SARMS 143]

32 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

diário de treino sempre motiva a continuar,  

abraços vou acompanhar .

 

[pedrinho91 1075]

Tmj man, ja fui e voltei várias vezes (dieta/treino). Mas agora tô com mais cabeça.

Vai dar certo dessa vez!

 

Abraço

[ALAN SARMS 143]

4 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Tmj man, ja fui e voltei várias vezes (dieta/treino). Mas agora tô com mais cabeça.

Vai dar certo dessa vez!

 

Abraço

Isso aí mano, estou na torcida .