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ALAN SARMS

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Tudo que ALAN SARMS postou

  1. isso porque estava com DECA então recuperação super mega rapida kkkkkkk, olha nem sentia dores no outro dia. então fica mais facil mas irei mudar o treino com certeza, agora em cruise não irei conseguir fazer esse treino sem ficar super mega cansado.
  2. Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Cruise Enantato > 0,3 ui DSDN ( EXTREME) Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Cutting começa agora dia 09/11/2020 Enantato> 0.3 ui dsdn 1/15 semanas Masteron>0.5 ui dsdn 1/5 Semanas Stano> 20mg> oral tsd 5/10 semanas Lipostabil > 5 aplicações. uma por semanas. Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Flexível Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 126,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação. Nandrolona- Deca; acabou o ciclo hoje foram 5 semanas de 2ml batendo 400mg, ganhei 6 quilos, creio que seja água e consigo segurar 1-2 quilos neste Cruise, Lesão amém está curada, a intenção era curar a lesão mesmo perdendo um pouco dos riscos do shape, mas as outras paradas como Masteron, Stano e Lipostabil está chegando....Estou bem retido! muito feliz e satisfeito com resultado da lesão nem sinto mas, estou correndo nos cardios tá topzera... Daqui 2 semanas após alguns exames vou entrar em cutting e blast and cruise das paradinha acima bora ficar sacadoooooo
  3. Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Diana> 40mg > 4 Semanas ! Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo. Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Terçou daquele jeito, treino e com pump sagrado se louco primeiro exercício da um pump mostro, recuperação top, dando um pouco de rage, mas os protetores estão segurando muito bem! Observação 2; Deca nesta dose de 400mg da um desânimo, talvez seja o fato de mexer um pouco com dopamina, estou utilizando Ginko biloba 80mg por dia até final do ciclo para dar uma melhorada na dopamina.
  4. que tal colocar um pouco de gordura nessa dieta em? 22 anos que fazer TRT, Tem outros meios, realmente TRT não tudo isso não! Estou harmonizado faz 1 ano e de Cruise e TRT maior problema é instabilidade da testo exógena se tiver na família problemas psicológicos pode ser um gatilho para desenvolver os demais problemas psicológico. TRT é a ultima saida estou com 33 anos e garanto para você que é sim possível ter sua testo de volta! vai ter que ter paciencia e libido é multifatorial acredite kkkkkkk Sugiro que procure a causa de fato se for testo existem clomid, entre outros remedios e sendo que TRT É sim ultima opção!
  5. Não julgo, mas tenha acompanhamento médico. Profissional habilitado. Foco na dieta!
  6. Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Diana> 40mg > 4 Semanas ! Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo. Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Bom dia! Segundou, Final de semana de boa com filhão, entrei domingo com dianabol 40mg, já estou mais disposto, ciclo de deca deixa lesado, kkk diana da uma concentração melhor! Trabalhando, Já comprei meu masteron, stano e lipostabil...após acabar ciclo de retenção entrei em cruise após exames, volto para blast em quero ver sé dou aquela sacada marota.
  7. Clomid tenho muito colateral, prefiro HCG mais barato. 15dd 500ui tsd
  8. Diário de Treino do Pai do Tiú Rex. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 30 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) °Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) gg Após Cruise-TPC> 0,5ui quarta e domingo. Anastrozol dsdn 0,50mg 2 semanas Vitamina E 425 MG 2 semanas Vitamina D 5000 UI 2 Semanas Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação 'Treino Pesado PAE, sextou-se da melhor forma irei pegar Tiú Rex. Gostando do Resultado da Deca minha lesão no pé desapareceu Amei! Apesar de sumir os cortes, mas valeu a pena a recuperação dos treinos está sendo top. Borá né? Sextou-se Galera.
  9. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino com peso de 2 quilos em cada perna. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Quartou né, Tive que treinar em casa bíceps e tríceps com carga baixa, mas teve treino e cardio, Hoje tenho que treinar peito e as dorsais. Saudades do meu filho. Estou meloso kkkk Carente preciso de uma namorada. Preciso arrumar uma namorada urgente!
  10. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Blast-and-Cruise Enantato > 0,3 ml DSDN ( EXTREME) Nandrolona> 1ml quarta/ 1ml domingo. 400mg semana. ( EXTREME) Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Tadafila 5mg TSD Dieta Carb : Cycling Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Não relatei segunda, kkkkkkkk muito loucura,kkkkkkk final de semana aleatorio, vi meu timão perde de goleada, kkkkk deu ruim, tomei uns lata de duplo malte, Conheci uma doida, kkkk ferro na boneca,kkkkk virei de domingo para segunda-feira, cheguei atrasado para o curso, porque fui inventar de tirar um cochilo antes de trabalhar e me atrasei graças a Deus que deu tudo certo, maquina de vidro do meu carro do lado do motorista quebrou e vou ter ir hoje arrumar, Fiz meu treino kkkk mesmo virado,kkk cheguei em casa e capotei, kkkkkkkkk Eita vida bandida! Preciso arrumar uma namorada urgente!
  11. Amigo, Chá verde contém cafeina, fica esperto! As pessoas também perguntam Qual a quantidade de cafeína no chá verde? Quantidade de cafeína nos alimentos e seu efeito no organismo Alimento Quantidade Teor médio de Cafeína Chá verde 200 ml 30 - 60 mg Chá mate 200 ml 20 - 30 mg Bebidas energéticas 250 ml 80 mg Refrigerantes de cola 1 lata 35 mg
  12. Sim esses são os colaterais da bold meu irmão estava o ano passado ciclo de bold. mas temos pré disposição então já sabemos lidar, se tiver procure um psiquiatra para tratar da depressão e ansiedade, todo anabolizante aumenta o pico de ansiedade e depressão sim. já usei escitalopram, fluoxetina, venlafaxina, mas o ideal para quem faz uso de anabolizantes é o PAROXETINA, Para melhor para recepção da serotonina, mas os colaterais dele é forte demais nos primeiros 2 meses, o que posso ajudar é procure um psiquiatra para ajudar na questão da sua vida, se for para parar com ciclo pare, Saúde mental é fundamental, eu mesmo uso testo e outras parada mais suaves, ainda não tenho psicologico para administrar um anabolizante mais forte. Cada um no seu tempo! se cuida.
  13. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação Bom dia, Sextou-se com Ç CILILHA, Aula de Português professora ficou brava com texto que fiz, eu achei que foi bom mas ela acho muito erros e acabou sendo Rude comigo mas sextou-se né TPM brava daquele jeito,creio que falta um macho alfa para bater na bunda dela,kkkkkkkkkkkkkk enfim preciso de uma namorada urgente essa é a verdade.
  14. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps T* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal Q* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e Quadríceps S* Dorsais, Bíceps e Posterior de Coxa e Abdominal S* Ombro Completo e Panturrilhas e Glúteos Abdominal D* Descanso Cardio TSD 15 Minutos pós treino. Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 18% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Preciso para ontem de uma namorada, estou cansado de vida de cachorro de rua, kkkkkk Preciso dar prioridade na minha vida, minha ex mulher exigiu que pagasse a pensao em folha de pagamento, enfim vai receber menos que pagava por fora, depois veio pedir para ajudar com restante kkkkk Eu heim, tô fora! Mas voltando o normalidade da realidade do mundo kkkkkkk Paroxetina está fazendo efeito e acredito que daqui uns 3 meses vou estar inteiro renovado, Ontem tava na BAD, perdi minha Mãe né Pae, mas Deus quis ah sim que seja! Bora lá? Fui!
  15. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 Ui quarta / domingo Deca > 0,3 Ui Sábado Protetores: Pondera 10 mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Hoje é baixissimo baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Semana mal começou estou preguiça kkkk, semana bem devagar e espero que melhore, estou me cuidando, ficarei alguns e bons dias em casa. Irei pegar meu filho agora somente 1 vez a cada 15 dias. Mas é para dar um choque de realidade na minha ex mulher vai dor mais em mim do que neles pode ter certeza, Depois eu volto pegar, já estou até com saudades... Bora, mudei o treino vamos pracima!
  16. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação;
  17. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Ponderamos né kkkkkkkkkk, enfim meu Gestor está ficando doido, batendo nele até sangrar. Cara acha que é dono da empresa, começou aqui ontem, mas casa dele caiu. Seja o que Deus quiser! Esse racha é problema deles.
  18. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > 0,5 ml quarta / domingo Protetores: Pondera 25mg TSD N.A.C 425 mg TSD Dieta Carb : Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 120,00 Quilos Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Pondera está batendo bem, menos ansioso, menos nervoso, acredito que esse remedio bateu bonito, Lembrei que meu medico disse que se deu certo com ele somente ele fará efeito, que a minha causa é diferente. Irei pegar passear com meu filho Segunda-Feira Agora, Preciso urgente de um óculos, kkkkk ceguinho.
  19. Novato Membro 135 210 posts Objetivo:Emagrecimento Localização:São Paulo Peso:117 Altura:200 Idade:32 Autor Postado Segunda às 08:44 Postado Sexta às 09:24 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida Protetores: Anastrozol 0,5 mg dsdn N.A.C 425 mg TSD Amitryl 25mg Dieta Carb Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 125 quilos. Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Quartou daquele jeito! Supervisor Pau no cu, pediu ajuda para derrubar uma gerente geral, kkkkk imagina esse cara com poder, aff, Deus é mais. Dormi muito bem, cansado pakas faculdade, cursos deixando doido mas é bom, Deus sabe que faz e acredito que estou indo para caminho certo. Agora é focar na vida porque só tenho essa oportunidade! Alan...
  20. Postado Sexta às 09:24 Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida Protetores: Anastrozol 0,5 mg dsdn N.A.C 425 mg TSD Amitryl 25mg Dieta Carb Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 125 quilos. Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Final de Semana de boa com meu filho, foi sensacional, Tive que acordar cedo Curso IEV, Soninhoooooooo Atenciosamente, Alan...
  21. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida Protetores: Anastrozol 0,5 mg dsdn N.A.C 425 mg TSD Amitryl 25mg Dieta Carb Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 125 quilos. Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação; Sentou-se mas treinarei e pegarei meu filho, esse final de semana será de estudos. Meu Supervisor mau caráter, ontem ele deu em cima de uma funcionaria na frente de todos, odeio esse tipo de postura, coisa de homem bosta, merece um monte de soco no meio do nariz para aprender ter postura de homem, esse maluco é um ótario isso sim, que ódio desta pessoa. Comecei a tomar de novo Paroxetina, mas desta vez pretendo ficar muito tempo, meu medico disse que é melhor para quem faz uso de AES, estou com colaterais dele é bem forte mas me sinto melhor e menos acelerado, menos pensamentos acelerados, Tive uma recaída na depressão mas estou acostumado e já sei o caminho, espero de fato resolver isso. Bom final de semana à todos... Atenciosamente, Alan...
  22. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida Protetores: Anastrozol 0,5 mg dsdn N.A.C 425 mg TSD Amitryl 25mg Dieta Carb Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 125 quilos. Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação: Ontem foi fechamento, dia corrido, no final deu tudo certo, saudades do filho e da minha mãe.
  23. Diário de Treinos. ABC 2X S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. Q* Ombro Completo e Perna Posterior e Abdominal Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos. S* Ombro Completo e Perna Quadríceps . D* Descanso Recursos Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida Protetores: Anastrozol 0,5 mg dsdn N.A.C 425 mg TSD Amitryl 25mg Dieta Carb Cycling Um alto e um baixo. Exames em dia ? Educação Alimentar feita Percentual de gordura 15% Comendo adequadamente. Peso Atual : 125 quilos. Altura: 2 metros 6,5 litros de Água Observação: Treino intenso para fraco, trabalhar com mulher é do caraiooo, é uma fofoca du caraiooooo, Deus me freee kkkkkkkkkk Deus é fiel!
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