Supermoderador krebz 3662 Postado Março 28, 2017 às 19:04 Supermoderador Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 19:04 14 minutos atrás, Ítalo Santos Oliveira disse: É ´serio isso? OMG. Gente, mas falam tão bem da Whey. Tipo, mesmo comendo, Whey ainda dá um Up, não? E quanto mais proteína melhor?! Já ouvi falar que a BCCA é dinheiro jogado fora, mas pq? Pra chegar nas quantidades efetivas de BCAA vc vai ter que literamente se encher de BCAA pensa em consumir mais de 15 gramas pro dia, só com suplementação Whey é apenas proteina, se isso vai dar um up ou não vai depender da dieta como um todo. Se encher de whey com dieta ruim = não da em nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo Santos Oliveira 4 Postado Março 28, 2017 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 19:10 Agora, krebz disse: Pra chegar nas quantidades efetivas de BCAA vc vai ter que literamente se encher de BCAA pensa em consumir mais de 15 gramas pro dia, só com suplementação Whey é apenas proteina, se isso vai dar um up ou não vai depender da dieta como um todo. Se encher de whey com dieta ruim = não da em nada Aproveitando que vc tá aqui. Outra dúvida que tenho tbm. Ex: Digamos que eu treine ou não treine no sábado, daí eu tomo a creatina durante o dia. À noite, eu vou pra balada, e vou beber. Faz mal né? Dizem que misturar a creatina com álcool faz MUITO mal. Procede? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slycer 16 Postado Março 28, 2017 às 20:06 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 20:06 55 minutos atrás, Ítalo Santos Oliveira disse: Aproveitando que vc tá aqui. Outra dúvida que tenho tbm. Ex: Digamos que eu treine ou não treine no sábado, daí eu tomo a creatina durante o dia. À noite, eu vou pra balada, e vou beber. Faz mal né? Dizem que misturar a creatina com álcool faz MUITO mal. Procede? Beber em excesso faz mal com creatina ou não. Beba com moderação, beba água entre bebidas de álcool e tudo ficará certo. Tudo questão de bom senso. Ítalo Santos Oliveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Albertiny 36 Postado Março 28, 2017 às 20:14 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 20:14 E porque não treina a sério? bcaa só se for rico ou filho de rico! creatina é excelente! whey na minha opinião não vale a pena, a não ser claro que seja patrocinado por alguma fabricante pra divulgar e ganhar alguma coisa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Março 28, 2017 às 20:31 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 20:31 Creatina todos os dias. Outros suplementos só se faltar algo na dieta, isso vale até pra dia de treino. Ítalo Santos Oliveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mourrice 261 Postado Março 28, 2017 às 22:15 Compartilhar Postado Março 28, 2017 às 22:15 3 horas atrás, Ítalo Santos Oliveira disse: É ´serio isso? OMG. Gente, mas falam tão bem da Whey. Tipo, mesmo comendo, Whey ainda dá um Up, não? E quanto mais proteína melhor?! Já ouvi falar que a BCCA é dinheiro jogado fora, mas pq? whey é puro market...não é pó magico. é uma proteína como outro qualquer..."ah mais é de alto valor biológico..." grandes bosta. faz as contas, uma caixa de ovos (360 ovos) sai 75 reais aqui na minha city... um WPC 100 pilas nacional... uma caixa de ovos te fornece 360X7g=2520 gramas de proteínas que vc tem certeza que é proteína...além dos outros nutrientes. 1 k de WPC te fornece 800g...se for tudo whey mesmo...o ovo custa 1/3 do valor da whey cara isso sem falar no peito de frango que é um ótimo custo benefício. whey só por comodidade...quando não consegue atingir a meta proteica...daí vc entra com ele e olha lá. Ítalo Santos Oliveira e Albertiny reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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