Dúvida.

[jonasrzr58 0]

Se uma pessoa com o objetivo de "emagrecer", e ela está acostumada a comer + de 2000kcal.

Passar a comer uma vez ao dia como por exemplo algo bem lixo ( 10 Nuggets + 1 Coca ) ela irá emagrecer? Sendo que iria dar - de 1000kcal.

 

 

[CrowleyFX 981]

Nossa cara kk,

Depende, nunca vi uma parada dessas.

Provavelmente você morrerá em 1 ou 2 meses (ou menos).

[planeta 5555]

Emagrece sim

 

Mas tenta algo que tenha bastante proteínas, hambúrguer talvez

 

 

Se for menos de 0,8g de proteína por kg de peso vc vai perder muito músculo

 

Se vc tiver 100Kg, precisa 80g de proteína, 

 

Daí vc precisa 350g de peito de frango

[gms 150]

teoricamente sim..

Mas seria de forma extremamente pobre de macro e micronutrientes resultando em uma péssima nutrição e talvez, provavelmente, com grandes chances afetando na energia da pessoa durante as ativdades cotidianas.

Ah...se não me engano chega em um ponto que o corpo se adapta de forma que mesmo com déficit calórico ela não emagrece.

 

Existem dietas com resultados rapídos e mais seguros que essa grande aventura.

Editado Março 8, 2017 às 23:37 por gms
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[CrowleyFX 981]

10 nuggtes e 1 coca mds, não incentiva o cara não.

[jonasrzr58 0]

2 minutos atrás, CrowleyFX disse:

10 nuggtes e 1 coca mds, não incentiva o cara não.

É Só um exemplo, foi a primeira coisa que veio a cabeça. 

 

[CrowleyFX 981]

6 minutos atrás, jonasrzr58 disse:

É Só um exemplo, foi a primeira coisa que veio a cabeça. 

 

Olha, uma dieta bem estruturada é bem melhor. Se não sobra só nariz e cabelo.

[busarello 3354]

O exemplo é péssimo mas, partindo dele, SE houver deficit calórico a pessoa vai perder peso.

Consumindo 1000 em  nuggets e coca cola você vai ter deficit absurdo em micros e fibras. Isso vai custar caro, bem caro...

Além dos deficits, o metabolismo vai cair a niveis BEM baixos e BEM rápido e, provavelmente, em pouco tempo mesmo esta restrição calórica grande não vai mas trazer resultados.

 

Perder peso é diferente de emagrecer. Enquanto as pessoas insistirem em querer reverter anos de maus habitos em poucos meses nós continuaremos vendo este tipo de aberração.