Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:13 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:13 Saudações galera meu nome é victor tenho 16 anos e essa é a minha primeira publicação no fórum, espero que eu possa aprender bastante com vcs. E pretendo ser ativo aqui.
TheDoctor22 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:32 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:32 Bem vindo! podia começar nos falando se é natural? Vitor220190 reagiu a isso 1
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:33 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:33 (editado) 1 hora atrás, TheDoctor22 disse: Bem vindo! podia começar nos falando se é natural? Pois bem agradeço a saudação, sim sou natural nunca ultilizei hormônios devido a minha idade mas posteriormente pretendo utilizar. Editado Fevereiro 17, 2017 às 11:35 por Vitor220190
TheDoctor22 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:42 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:42 genetica de mutante então... 1 entre 1231567456417 de pessoas Vitor220190 reagiu a isso 1
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:44 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:44 Hahaha, tem muito a ser trabalhado ainda, estou com dificuldade em fazer publicações no fórum devido o tanho das fotos serem superiores ao disponível no caso 1 mb, é só isso msm? 1mb.
TheDoctor22 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:49 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:49 posta no imgur.com e cola o link aqui...mais facil Vitor220190 reagiu a isso 1
mayan Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:57 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:57 ou entra em algum site como esse https://www.diminuirfotos.com.br/ e depois manda.... Vitor220190 reagiu a isso 1
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:58 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 11:58 Vlw a ajuda galera
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:33 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:33 (editado) Primeiro dia no fórum mas vamo que vamo, vou falar um pouco sobre a minha pessoa. Meu nome é vitor tenho 16 anos sou do MT treino a aproximadamente 4 anos. Meu início na academia foi como o da maioria um cara sedentário do qual n se interessava mt em esportes. Mas apartir do dia que entrei na academia me apaixonei, segui até o dia de hj. Comecei com 59 kg, sem mt pretensão de ganho de peso. Posteriormente já mais focado aos 15 anos cheguei a 80 kg com o bf de aproximadamente 10% Ao longo do tempo quis mudar radicalmente e agora mando uma foto dá última avaliação física que fiz atualmente com 16 anos. Editado Fevereiro 17, 2017 às 12:35 por Vitor220190
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:56 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:56 1 hora atrás, mayan disse: vai fazer um diário? Sim, basicamente isso, só acho q deveria ter feito antes, pois perdi muita coisa boa que daria para compartilhar com todos.
mayan Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:58 Postado Fevereiro 17, 2017 às 12:58 Agora, Vitor220190 disse: Sim, basicamente isso, só acho q deveria ter feito antes, pois perdi muita coisa boa que daria para compartilhar com todos. faz um resumo do começo e tal, com o que acha de mais importante, quando começou a ter uma evolução boa, método de treino, dieta, coisas assim.... Vitor220190 reagiu a isso 1
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 13:59 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 13:59 Aaah como eu adoro, treino de pernas me faz sentir vivo. É dolorido mas é satisfatório, sei que vocês sabem disso. Umas das minhas deficiências é o posterior, mas já estou trabalhando nissso. Treino de pernas de ontem foi o seguinte. Aquecimento na extensora, logo em seguida um drop na mesma com carga moderada. Até a falha, em seguida agachamento seguindo o msm padrão de carga. Avanço, leg 80, flexora sentada posteriormente a deitada fazendo um drop, E por último o stiff, sei que ainda não está bom ,. E está mt longe do que eu quero, mas devagar se vai ao longe.
Saintgraal Postado Fevereiro 17, 2017 às 14:25 Postado Fevereiro 17, 2017 às 14:25 pernas legais cara quanto tao medindo?
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 14:57 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 14:57 1 hora atrás, saintgraal disse: pernas legais cara quanto tao medindo? D:58 E:58,5 Estão pequenas mas tem harmonia, mas pra 69 kg acho que não está ruim, obviamente tem muito a melhorar. Entrando agora na fase de bulking vai ficar legal
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:34 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:34 (editado) Qual a opinião de vocês Editado Fevereiro 17, 2017 às 15:38 por Vitor220190
Daniell109 Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:41 Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:41 Benéfico , evitou que eu vomitasse meu café da manhã enquanto corria no parque off: Gostei desse boneco aí na foto de perfil , parece de verdade !
Supermoderador busarello Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:59 Supermoderador Postado Fevereiro 17, 2017 às 15:59 Que tal usar a ferramenta de pesquisa ali em cima e ler alguns dentre as CENTENAS de topicos sobre este assunto?
CrowleyFX Postado Fevereiro 17, 2017 às 19:54 Postado Fevereiro 17, 2017 às 19:54 7 horas atrás, Vitor220190 disse: Primeiro dia no fórum mas vamo que vamo, vou falar um pouco sobre a minha pessoa. Meu nome é vitor tenho 16 anos sou do MT treino a aproximadamente 4 anos. Meu início na academia foi como o da maioria um cara sedentário do qual n se interessava mt em esportes. Mas apartir do dia que entrei na academia me apaixonei, segui até o dia de hj. Comecei com 59 kg, sem mt pretensão de ganho de peso. Posteriormente já mais focado aos 15 anos cheguei a 80 kg com o bf de aproximadamente 10% Ao longo do tempo quis mudar radicalmente e agora mando uma foto dá última avaliação física que fiz atualmente com 16 anos. Tá graúdo em kk. Medidas?
Vitor220190 Postado Fevereiro 17, 2017 às 23:18 Autor Postado Fevereiro 17, 2017 às 23:18 4 horas atrás, CrowleyFX disse: Tá graúdo em kk. Medidas? As medidas estão boas rsrs, logo mais posto
Saintgraal Postado Fevereiro 18, 2017 às 16:46 Postado Fevereiro 18, 2017 às 16:46 ahhh top parabéns Vitor220190 reagiu a isso 1
iCeBirdz Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:30 Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:30 Po Man estudos comprovam que manter uma grande quantidade de MM com menos de 7% de bf , sem recursos ergogênicos e impossível (totalmente catabolico), vc dizendo ser natural pra galera aki do fórum que tem um puta conhecimento seria burrice , mas tudo bem ne.
Vitor220190 Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:46 Autor Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:46 1 hora atrás, iCeBirdz disse: Po Man estudos comprovam que manter uma grande quantidade de MM com menos de 7% de bf , sem recursos ergogênicos e impossível (totalmente catabolico), vc dizendo ser natural pra galera aki do fórum que tem um puta conhecimento seria burrice , mas tudo bem ne. Mano não sei se levo como ofensa ou elogio, eu realmente sou natural kkkkk, então nem sei o que dizer, eu tenho 16 os riscos do uso do anabolizantes seriam catastrófico nessa fase , mas já que vc não acredita não posso fazer nada.
Vitor220190 Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:47 Autor Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:47 6 horas atrás, saintgraal disse: ahhh top parabéns Agradeço, desejo tudo de bom ae pra vc e vamos crescer irmão.
HEAVY DUCCI Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:59 Postado Fevereiro 18, 2017 às 22:59 Parabens monstrinho! Ja prevejo muita discussão e "especialistas" falando que vc não é natural, nem liga. Pela altura e peso acredito que seja natural. Faz tempo que chegou nesse shape? Ja deu uma estagnada??
Vitor220190 Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:09 Autor Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:09 1 hora atrás, HEAVY DUCCI disse: Parabens monstrinho! Ja prevejo muita discussão e "especialistas" falando que vc não é natural, nem liga. Pela altura e peso acredito que seja natural. Faz tempo que chegou nesse shape? Ja deu uma estagnada?? Pior que não, é a primeira vez q chego em um shape como esse, fiz um off de 80kg pra chegar nisso, porém creio eu que não deveria ter feito isso, deveria ter segurado mais. Mas ao menos levei como experiência e agr sei oque eu consigo fazer com o meu corpo.
HEAVY DUCCI Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:13 Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:13 ta com qnto de bf? nao entendi a foto da avaliação
Vitor220190 Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:19 Autor Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:19 1 hora atrás, HEAVY DUCCI disse: ta com qnto de bf? nao entendi a foto da avaliação 5,2 porém como não sou matemático não tem tanta influência, gosto mesmo é de olhar no espelho e ver oq da para melhorar, mas os números dão uma noção, vou pegar as medidas dps, comecei a fazer off tem 3 dias vai ficsr embasado. Já dei adeus a essa dilatação bonita de se ver
Vitor220190 Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:27 Autor Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:27 Quando falam que eu não sou natural.
HEAVY DUCCI Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:31 Postado Fevereiro 18, 2017 às 23:31 5,2?? parece ter uns 8-10% , nada que diminua seu mérito, shape muito bom mesmo para a idade e por ser natural, mas tem alguma coisa errada nessa avaliaçao. 5% é bf de atleta desidratado em dia de competição
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