Dica de treino

[gabriel_pinto 0]

Daii, pessoal

Queria organizar um dia pra treinar só o que estou focado a desenvolver. Sei que isso é coisa de amador e não é recomendado por vários motivos... Mas mesmo assim queria fazer essa organização. Pra treinar tipo segunda, quarta e sábado. Ou segunda e quinta...

o que vocês acham:

peito, tríceps, ombro e bíceps 2 ou 3 vezes por semana. Alternando com uns dias de abdominal ou corridinha e abdominal.

dicas, sugestões, opiniões... tudo valendo!

Espero que ninguém se estresse com esse tipo de pergunta.

valeeeu

Editado Fevereiro 6, 2017 às 21:55 por gabriel_pinto