Qual desses dois treinos eu terei melhor resultado? [Hipertrofia]

[Jornal 615]

 

que volume é esse velho

tu faz ABCD e manda apenas UM UNICO EXERCICIO para perna?

2 para costas por treino ... não passa nem 10 min nas academia

 

não acha que tem muito pouco volume ??

As vezes levo 1:30h para finalizar os treinos, as cargas que utilizo me impossibilitam de dar menos de 2~3 minutos de descanso entre as series...

É sequencial, treino tsd...

[TheAMD 278]

Agora, Jornal disse:

As vezes levo 1:30h para finalizar os treinos, as cargas que utilizo me impossibilitam de dar menos de 2~3 minutos de descanso entre as series...

 

na realidade a intensidade do seu treino ta horrivel, hipertrofia não se usa cargas altas quanto mais dar 2~3 minutos de descanso...

a unica explicação para isso é o seu treino ser focado em força, e não em hipertrofia

[Jornal 615]

 

na realidade a intensidade do seu treino ta horrivel, hipertrofia não se usa cargas altas quanto mais dar 2~3 minutos de descanso...

a unica explicação para isso é o seu treino ser focado em força, e não em hipertrofia

Eu não costumo trocar o certo pelo duvidoso, se eu estou a evoluir é isso que importa, prefiro fazer encolhimento com 200kg e ter trapézios saltitantes do que acreditar em ilusões, não sou abuser, faço aquilo que em mim resulta em melhoria estética, se vc é abençoado geneticamente ou GHeticamente adulterado a carga é irrisória, além de que deve-se analizar individualidade e etc...

[Jornal 615]

 

que volume é esse velho

tu faz ABCD e manda apenas UM UNICO EXERCICIO para perna?

2 para costas por treino ... não passa nem 10 min nas academia

 

não acha que tem muito pouco volume ??

Agachamento, lev. Terra, Encolhimento, barra fixa e serrote, 5 exercícios para dorsal. Mimimi encolhimento é trapézio, use 200kg e saberá que sua dorsal será recrutada. Agac e terra mesma coisa.

2 exercícios para perna, agach e terra.

 

que volume é esse velho

tu faz ABCD e manda apenas UM UNICO EXERCICIO para perna?

2 para costas por treino ... não passa nem 10 min nas academia

 

não acha que tem muito pouco volume ??

Agachamento, lev. Terra, Encolhimento, barra fixa e serrote, 5 exercícios para dorsal. Mimimi encolhimento é trapézio, use 200kg e saberá que sua dorsal será recrutada. Agac e terra mesma coisa.

2 exercícios para perna, agach e terra.

[TheAMD 278]

12 minutos atrás, Jornal disse:

Eu não costumo trocar o certo pelo duvidoso, se eu estou a evoluir é isso que importa, prefiro fazer encolhimento com 200kg e ter trapézios saltitantes do que acreditar em ilusões, não sou abuser, faço aquilo que em mim resulta em melhoria estética, se vc é abençoado geneticamente ou GHeticamente adulterado a carga é irrisória, além de que deve-se analizar individualidade e etc...

 

trocar o certo pelo duvidoso rs, tomando esteroide teu biceps cresce até levantando um garfo...

pode tomar os teus remédios milagrosos que com qlq treino merda você vai ver resultado, só que você podia ver mais resultados apenas isso

agora se você acha que sua individualidade é unica, aquela velha historia "cada pessoa tem sua individualidade" pra mim é BALONIE, todos são ser humanos o que funciona bem pra um vai funcionar pra outro também

 

nem vou discutir, 99% dos usuarios de aes não sabem comer não sabem treina, vao pra rave encher a cara e ainda consegue ficar com o shape de praia... mas nunca vão apresentar um shape de verdade, jamais vao botar sunga e subi no palco 4% bf

Editado Fevereiro 5, 2017 às 22:38 por TheAMD

[Jornal 615]

 

trocar o certo pelo duvidoso rs, tomando esteroide teu biceps cresce até levantando um garfo...

pode tomar os teus remédios milagrosos que com qlq treino merda você vai ver resultado, só que você podia ver mais resultados apenas isso

agora se você acha que sua individualidade é unica, aquela velha historia "cada pessoa tem sua individualidade" pra mim é BALONIE, todos são ser humanos o que funciona bem pra um vai funcionar pra outro também

Exatamente, mas sua ignorância não o permite enxergar isso. Se eu disse que está funcionando, é porque estou agindo CORRETAMENTE, meu treino ta ótimo, melhor impossível. Foi o melhor que fiz, já disse... Vc se prende aos treinos de atletas que usam 500uis de insulina e mais de 50uis de GH, 20 e tal gramas de AEs, mais o crlh a 4, ai fazem elevação lateral com 10 kg e tem ombros saltitantes, INSCRIVEU não acha?

Veja os treinos dos atletas mais antigos, da era antes dos abusos de hormônios, TODOS(99%) usavam cargas absurdas, nada de treino metabólico isso ou aquilo, tudo no seu contexto, já disse que não abuso, logo...

[TheAMD 278]

Agora, Jornal disse:

Exatamente, mas sua ignorância não o permite enxergar isso. Se eu disse que está funcionando, é porque estou agindo CORRETAMENTE, meu treino ta ótimo, melhor impossível. Foi o melhor que fiz, já disse... Vc se prende aos treinos de atletas que usam 500uis de insulina e mais de 50uis de GH, 20 e tal gramas de AEs, mais o crlh a 4, ai fazem elevação lateral com 10 kg e tem ombros saltitantes, INSCRIVEU não acha?

Veja os treinos dos atletas mais antigos, da era antes dos abusos de hormônios, TODOS(99%) usavam cargas absurdas, nada de treino metabólico isso ou aquilo, tudo no seu contexto, já disse que não abuso, logo...

 

então vamos colocar os powerliffters que abusam de aes e usam cargas absurdas no lugar de quem ta no mr olympia !!

[Jornal 615]

[NaehJ 62]

Tô aqui só de boa vendo a discussão e absorvendo conhecimentos importantes. kkkkk

[pibols 558]

Brother, o primeiro a passo a entender eh : não eh sua rotina q se adapta ao treino, eh o treino q se adapta a rotina. Se vc pode ir 5x semana eu iria de Abc upper lower pra ter uma frequencia Boa de treino semanal