É possível ter gordura corporal alta e não aparentar ser gordo?

[O Psicopata 32]

Deixa eu tentar adivinhar, deles do resultado eles tentaram te vender akeles shakes para substituir a refeição..

[lukao1993 1329]

Eles te recomendaram algum tipo de shake depois da avaliação? 

[Corleone 1260]

Sim, é possível.

 

Já tive 23% de bf com 80kg. Falso magro.

[Wesley Pinto 1925]

Sim, pq é mulher, homem com essa % tem tetas e tudo mais. Homem com 20%, 25% pode se encaixar nesse perfil de falso magro dependendo da genética. 

[nwalker 218]

Sim, fui falso magro a vida toda e ainda sou. 

[Mr.Jow 11]

Mulher realmente tem mais bf

 

no final do artigo, tem as fotos para comparação de gordura corporal:

http://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

como dá pra ver, vc pode se encaixar entre 30% e 35% sem ser muito aparente, porém seu bf está ruim, faz um cutting com dieta, o principal é a dieta, faça artes marciais, corrida , natação, dança, existem muitas opções para queimar calorias, e sempre esteja malhando, pois com mais músculos seu metabolismo acelera(músculo é o tecido que mais necessita de energia). O metabolismo é a quantidade de calorias que o corpo gasta para desempenhar suas funções normais, ou seja , para sobreviver, como respirar, bombear sangue etc. Quando ele acelera, o corpo usa mais energia para desempenhar essas funções. Inclusive as atividades físicas, existem termogênicos que usam esse principio, e fazem seu corpo gastar muito mais do que gastaria normalmente para correr 3km por exemplo. Para emagrecer você precisa conhecer sua taxa metabólica basal, e calcular seu gasto calorico por dia. Assim, basta você ingerir menos calorias, e praticar aeróbicos. Tome café da manhã, consuma mais proteína,durma melhor, e menos stress pq isso atrapalha e muito... talvez vc nem precisa tomar suplementos, sua meta deve ser uns 25% de gordura, ou próximo. Depois você traça uma meta mais ousada.

Editado Janeiro 7, 2017 às 18:47 por Mr.Jow

[Braco40cm 45]

Em 07/01/2017 at 16:44, Mr.Jow disse:

Mulher realmente tem mais bf

 

no final do artigo, tem as fotos para comparação de gordura corporal:

http://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

 

Esse site não tá errado? pq ele diz q o bf ideal pra homem ate 25 anos é de 4 a 6%, mas dizem q isso é impossivel ter

Editado Janeiro 11, 2017 às 17:56 por Braco40cm

[Mr.Jow 11]

Em 11/01/2017 at 15:56, Braco40cm disse:

Esse site não tá errado? pq ele diz q o bf ideal pra homem ate 25 anos é de 4 a 6%, mas dizem q isso é impossivel ter

Não diz que é ideal, diz que é Excelente. É separado por nivel/faixa etária

 

Editado Janeiro 21, 2017 às 17:40 por Mr.Jow