Eu fiz uma avaliação em uma daquelas lojas de herbalife e deu 34,9% de gordura corporal. E eu já malho a quase 3 anos. Tudo bem que eu não sou muito assídua na academia, mas não imaginei que fosse pra tanto. Na verdade tinha umas fotos comparando porcentagens de gordura corporal e eu não estou nem perto de estar igual a mulher da foto. 

34,9%? Isso eh obesidade mórbida..

avaliação em lojas da herbalife

7 minutos atrás, TheAMD disse:

avaliação em lojas da herbalife

HAHAHAHAHA

7 minutos atrás, vitao27 disse:

34,9%? Isso eh obesidade mórbida..

 

Posta foto

O espelho é o melhor pra te dizer se você está gorda ou não...

1 hora atrás, Donna Pinciotti disse:

Eu fiz uma avaliação em uma daquelas lojas de herbalife e deu 34,9% de gordura corporal. E eu já malho a quase 3 anos. Tudo bem que eu não sou muito assídua na academia, mas não imaginei que fosse pra tanto. Na verdade tinha umas fotos comparando porcentagens de gordura corporal e eu não estou nem perto de estar igual a mulher da foto. 

Não sei quanto a confiabilidade de fazer em uma loja, mas avaliação física não é algo nada preciso. Desconsiderando isso, sim é possível ter um alto percentual de gordura e não aparentar ser gorda, eu entrei na academia com 33,..% de gordura tinha 56kg, com 1,67m e nunca passei do manequim 38, para a maioria eu não parecia gorda (no sentido se ser ''redondinha'') mas eu estava (percentual de gordura alto) tem foto minha no meu diário com 33% de gordura, e quando comparava com essas fotos tbm não achava que parecia com a pessoa que representava o mesmo percentual.

Agora tu diz que vai a academia a 3 anos, não sei o teu nível de treino, mas se  só for pra academia, fazer umas aulinhas de aeróbico, uma musculação matada e não fazer dieta pode ser que teu percentual se mantenha alto, agora se tu faz um treino de verdade, cuida da alimentação pra valer, e isso a 3 anos, diria que impossível esse percentual.

Olha avaliação física é foda, já fiz uma em q na estimativa deu 8% e eu tava com uns 15-16% dai você tira por base, em loja da herbalife ainda ... meio tendencioso, procura um ed físico da sua confiança

É, ué, eu tinha 80kg, mais ou menos 35% de BF e ninguém "suspeitava" porque as minhas gorduras não ficavam distribuídas em uma só parte.

Sim.

É possível.

Também já vi, são os chamados falsos magros.

Visualmente a pessoa não é gorda, até tu apertar ela um pouco e sentir..

Deixa eu tentar adivinhar, deles do resultado eles tentaram te vender akeles shakes para substituir a refeição..

Eles te recomendaram algum tipo de shake depois da avaliação? 

Sim, é possível.

Já tive 23% de bf com 80kg. Falso magro.

Sim, pq é mulher, homem com essa % tem tetas e tudo mais. Homem com 20%, 25% pode se encaixar nesse perfil de falso magro dependendo da genética. 

Sim, fui falso magro a vida toda e ainda sou. 

Mulher realmente tem mais bf

no final do artigo, tem as fotos para comparação de gordura corporal:

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

como dá pra ver, vc pode se encaixar entre 30% e 35% sem ser muito aparente, porém seu bf está ruim, faz um cutting com dieta, o principal é a dieta, faça artes marciais, corrida , natação, dança, existem muitas opções para queimar calorias, e sempre esteja malhando, pois com mais músculos seu metabolismo acelera(músculo é o tecido que mais necessita de energia). O metabolismo é a quantidade de calorias que o corpo gasta para desempenhar suas funções normais, ou seja , para sobreviver, como respirar, bombear sangue etc. Quando ele acelera, o corpo usa mais energia para desempenhar essas funções. Inclusive as atividades físicas, existem termogênicos que usam esse principio, e fazem seu corpo gastar muito mais do que gastaria normalmente para correr 3km por exemplo. Para emagrecer você precisa conhecer sua taxa metabólica basal, e calcular seu gasto calorico por dia. Assim, basta você ingerir menos calorias, e praticar aeróbicos. Tome café da manhã, consuma mais proteína,durma melhor, e menos stress pq isso atrapalha e muito... talvez vc nem precisa tomar suplementos, sua meta deve ser uns 25% de gordura, ou próximo. Depois você traça uma meta mais ousada.

Editado 7/01/2017 às 18:47 01/7, 2017 por Mr.Jow

Em 07/01/2017 at 16:44, Mr.Jow disse:

Mulher realmente tem mais bf

no final do artigo, tem as fotos para comparação de gordura corporal:

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

Esse site não tá errado? pq ele diz q o bf ideal pra homem ate 25 anos é de 4 a 6%, mas dizem q isso é impossivel ter

Editado 11/01/2017 às 17:56 01/11, 2017 por Braco40cm

Em 11/01/2017 at 15:56, Braco40cm disse:

Esse site não tá errado? pq ele diz q o bf ideal pra homem ate 25 anos é de 4 a 6%, mas dizem q isso é impossivel ter

Não diz que é ideal, diz que é Excelente. É separado por nivel/faixa etária

Editado 21/01/2017 às 17:40 01/21, 2017 por Mr.Jow