[Fora do modelo]TREINO RECOMENDAÇÕES

[willANABOLICS]

Alguém me poderia passar uma ficha de treino ABCD OU ABC PFV ? 

[HunterMRA]

olha man vc malha a quanto tempo ?

[pivateli]

Provavelmente ninguém dará de mão beijada um treino completo, existem vários e vários tópicos sobre treino, é só pesquisar! pesquise.

[Insp]

copia o de alguém, já que quer a parada mastigada.

[antigoargos]

 

[busarello]

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