Qual o melhor treino para perder essas tetas?

[biel188]

Ola, sou novo no fórum e tenho 14 anos. Nos últimos anos um problema vem me incomodando, quando entrei na puberdade tive ginecomastia, e a pouco tempo ela deixou de existir. So que sobraram tetas de gordura mesmo, e por causa disso(E do meu pectus excavatum) eu não tiro a camisa na frente de outras pessoas. Daqui duas semanas minha sala toda vai a um clube, e eu queria poder ir e curtir a piscina sem me preocupar com "tetas". Gostaria, se possível, de dicas pra perder essas tetas(Ou pelo menos boa parte delas) ate la, já que não e uma quantidade muito significativa de gordura, mas que mesmo assim me incomoda bastante. Tenho uma esteira em casa(Que tem velocidade máxima de 8.2km/h) e faco academia, meus exercícios pra peito são supino horizontal e puxador vertical. Obrigado. PS: Tenho 54kg e 1,70m

[spartanzgod]

djow, só treinando muito tempo e colocando mais massa muscular aí... em duas semanas não vai conseguir resolver infelizmente

[fael15]

duas semanas tu  nao vai arrumar nada cara 

[Mateus~]

desencana e curte o clube,você já é bem magro,não jogue saúde fora só pra se aparentar melhor para os outros,não há nada que você possa fazer em apenas 2 semanas,mudanças no corpo demoram meses/anos.

uma dica que pode melhorar isso um pouco,no momento,é manter uma boa postura.

[TheAMD]

rapaz em 2 semanas pra tirar isso só se tomar o que o meu dinossauro de competição toma!!

[Nuk3d]

Mano só treinando mesmo, tive gineco e sei como e foda.

acho q no seu caso é o famoso peito de pombo.

treina bastante que vai melhorar bota uns 10kg q melhora mano.

abs.

[Drop7]

Relaxa e aproveita o clube. Até parece que na sua sala todos são perfeitos, uma classe de modelos.

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[lukao1993]

Não vi nada de tão anormal no seu peito não cara, relaxa. Só não vá puxar a sua teta como na primeira foto na frente das meninas

[pivateli]

Coloca massa nessa carcaça que melhora com o tempo, mas demora 

[Makicimiliano]

Desencana man, tem nada demais ae não fica deboa, se quer da uma melhorada entra na academia e joga massa nessa carcaça ae que (y)

[BRADOK_31]

Nem é tanto assim, se tiver mt mina bonita então ninguem vai notar... Va curtir mlkão! Cola nos teu amigos proximos e pronto

[Marlon Henrique01]

1 hour ago, lukao1993 said:

Não vi nada de tão anormal no seu peito não cara, relaxa. Só não vá puxar a sua teta como na primeira foto na frente das meninas

 

kkkkkkkkkkkkk.

 

Cara, você é magro, pra que se preocupar com peito? Melhor ser assim do que obeso.

 

E não tem vantagem nenhuma querer secar algo ai. Curte o club de boa como disseram, mas já começa uma boa dieta pra ir ganhando massa.

[RCP1304]

Tb acho que é mais psicológico, sua foto de frente e perfil não tem nada de anormal, se você não tivesse falado que teve gineco eu nem ia imaginar.

[docklock]

tem nada de anormal ai mano, começa a jogar massa nesse shape ai que isso resolve.

[Pedro Luftwaffe]

Tu é leve, se colocar massa na carcaça, com o tempo tu nem vai lembrar que tinha isso

[planeta]

faz um tereino de peito mais volumoso pra dar bastante pump, dobra o numero de series  e come bastante tambem

 

e tambem treine peito  um dia antes da viagem...

num dia antes treine todos os muscullos superioes...  faz flexao, barra(chin up), supino e abdominal

[Visitante Flex W.]

Como já falaram muito treino, dieta disciplina descanso tudo junto por alguns anos

[Insp]

Será qe com 14 anos td mundo por aq era saradão???? Eu mesmo era magrelaco e não tava nem aí. Bobeira ficar se matando com essas coisas logo nessa fase da vida, vce tem q ta bem consigo mesmo.

Seu treino de peito só tem 2 exercícios?

Aí tbm já é sacanagem né... Aumenta isso aí, crescer em 2 semanas não vai, mas pode ser que vce dê um pump até lá, faça no mínimo 4 exercícios pra peito nesse período.

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