Lipinhowww 0 Postado Maio 27, 2008 às 16:38 Compartilhar Postado Maio 27, 2008 às 16:38 To fraginhinho ainda ;D.. 1,80 e 72 kilos. comecei a toma whey + malto essa semana. Avaliem: [img]http://i258.photobucket.com/albums/hh254/ironrlx/DSC06773.jpg[/img] [img]http://i258.photobucket.com/albums/hh254/ironrlx/DSC060232low.jpg[/img] [img]http://i258.photobucket.com/albums/hh254/ironrlx/DSC06380.jpg[/img] [img]http://i258.photobucket.com/albums/hh254/ironrlx/DSC06779.jpg[/img] bom é isso, axo ke só tenho ab legal se puderem me dar dicas pra faze a parte superior dos peitos, agradeço.. flww ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JohnnyTruelove 0 Postado Maio 28, 2008 às 00:03 Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 00:03 Tá bem, soh axei desnecessária as caras nas fotos uaehae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Maio 28, 2008 às 02:13 Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 02:13 Ta bem cara.. quanto tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Maio 28, 2008 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2008 às 13:32 3 meses mano ;D to com o braço fino ainda.. se pah vo coloka um creatina nas férias fika com uns 40 jah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 2, 2008 às 20:12 Compartilhar Postado Junho 2, 2008 às 20:12 Ta bom mano.. mas mostra a foto como você estava antes de malhar ai pô! Se não nem dá pra ter uma ideia... =DDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur 0 Postado Junho 4, 2008 às 00:39 Compartilhar Postado Junho 4, 2008 às 00:39 quais exercícios você faz pra abdomen? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Junho 4, 2008 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2008 às 01:34 [quote]quais exercícios você faz pra abdomen?[/quote] mano jah fui de faze 1000 abdominais por dia em casa, mais agora ke eu to na academia eu faço: inferior 3x20 (10 Kilos nas pernas) oblicquo 3x15 (25kg) na mesa declinada 3x30 ( com uns 10 kilos ) abraçç' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 4, 2008 às 19:45 Compartilhar Postado Junho 4, 2008 às 19:45 Eu nem ligo pra Abdomen! UIAhUIAuiA.. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipinhowww 0 Postado Junho 4, 2008 às 22:32 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2008 às 22:32 [quote]Eu nem ligo pra Abdomen! UIAhUIAuiA.. xD[/quote] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No Pain No Gain 3 Postado Junho 10, 2008 às 19:09 Compartilhar Postado Junho 10, 2008 às 19:09 Se for ligar só para oq (As mina curte) tá enrrolado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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