[Falta de Pesquisa]Musculação + Arte Marcial

[RodHiper 0]

Opa Beleza galera ? Sou novo nesse assunto, queria saber se tem algum problema eu fazer Hapkido ( Arte Marcial) De Seg , Quarta , Sexta e fazer todos os dias musculação tenho 16 Anos Peso 45KG 1,55 De altura e uso BCAA Como suplemento antes e depois do treino o que vocês me indicam ?

[Torf 11505]

Pode fazer.

Näo indico BCAA, indico uma alimentacäo adequada.

[Rataaao 481]

Uma dica que te dou pra quem manteve essa rotina por anos: COMA coma muito

se vc nao tiver uma alimentação adequada não vai ganhar um grama de peso

troca o bcaa por um hipercalórico caseiro, tem receitas aqui no forum

Editado Agosto 10, 2016 às 15:50 por Rataaao

[busarello 3354]

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