1° ciclo - Enantato + Boldenona

[leolopesg]

21 anos.

1,75m

77kg

12% BF

 

1° ciclo, inicialmente para 15 semanas, podendo diminuir para 12. Objetivo: ganho de massa magra (máximo possível). Não to ligando muito pra retenção ou gordura inicialmente, tendo em vista que tenho facilidade pra perder BF.

Iniciei o ciclo em 18/06 (sábado), até então, 4 aplicações. Tô usando underlabs.

 

Bold - 600mg/w

Enan - 300mg/w

 

Aplicações divididas em 2x na semana, segunda e quinta-feira.

Iniciarei o anastrozol na próxima semana, 1mg/w.

TPC inicialmente será feita apenas com Vit E + tamox.

 

Efeitos até então:

- Senti aumento da força, tanto que é consegui progredir em cargas de todos os exercícios. Inicialmente achei que era motivação tendo em vista que estou apenas na segunda semana, entretanto o aumento das cargas não deixou dúvidas.

- Peso subiu de 77kg pra 80. 

- Apetite subiu demais. Comeria um big mac a cada meia hora tranquilamente. Como a dieta (continuei com os mesmos alimentos, apenas aumentei a dosagem) tá sendo pra bulk, isso é um fator positivo.

- Dor pequena nos locais de aplicação, tô sentindo mais facilidade no glúteo do que no ombro. Apenas nessa última aplicação (segunda-feira) que tive um pouco de dor e sangramento, ombro esquerdo. Mas nada muito, até então.

 

Aos poucos vou relatando os efeitos, os exames serão feitos a partir da 4ª semana. Fotos posto nessa semana também.

Tópico aberto a críticas e sugestões. Ninguém sabe de tudo, e aceitaria dicas de todos, para melhorar sempre os ganhos.

 

Valeu, e bons ganhos a todos!

 

 

Editado Julho 5, 2016 às 11:01 por leolopesg

[guribk]

ACompanhandooo! boa sorte!

[ik3r]

vou acompanhar, to fechando o estoque aqui para mandar 15 smeanas de enan e bold também hahah

[MAW Nutrition]

Acompanhando, boa sorte, segue firme no relato, bacana ver os resultados da Bold, penso logo mais testar...

Uma dica, tá usando hormônios então taca o pau nos treinos, dieta e descanso, as drogas só irão potencializar tudo isso, então se assegure que tá dando 110% a maior parte do tempo!

 

 

Abs

[lucas01]

Perfil semelhante ao meu, acompanhando, boa sorte!

[Jornal]

Anastrozol 1g/week???

[plaquede100]

Bom dia mestre,

 

Acompanhando em off aqui, to com um protocolo parecido. Qual a marca das drogas?

 

Quanto ao 1g de anastro/week é basicamente 0,5 ds2dn, não entendi a dúvida do Jornal

 

Com essa dose de testo acho o suficiente mas prefiro começar desde o inicio do ciclo, faz um exame lá pela metade do ciclo e checa o E2, qualquer coisa ajusta a dose.

 

Abraço e bons ganhos

[Luciuz]

Acompanhando!

[MAW Nutrition]

18 minutos atrás, plaquede100 disse:

Bom dia mestre,

 

Acompanhando em off aqui, to com um protocolo parecido. Qual a marca das drogas?

 

Quanto ao 1g de anastro/week é basicamente 0,5 ds2dn, não entendi a dúvida do Jornal

 

Com essa dose de testo acho o suficiente mas prefiro começar desde o inicio do ciclo, faz um exame lá pela metade do ciclo e checa o E2, qualquer coisa ajusta a dose.

 

Abraço e bons ganhos

na verdade é 1mg de anastro, só houve um engano por parte do leo, de fato essa dosagem está bacana pra controle do E2

 

 

 

 

[plaquede100]

ah sim, li errado e pensei certo rsrsrs

[leolopesg]

Em 01/07/2016 at 10:21, lchfbec disse:

na verdade é 1mg de anastro, só houve um engano por parte do leo, de fato essa dosagem está bacana pra controle do E2

 

 

 

 

Exato.

 

Consegui bater os 83kg na sexta-feira a noite após treino e alimentação, entretanto não consegui manter o padrão no final de semana. A noite acabei indo pra uma festa (no alcoohol), sábado apenas com duas refeições e outra festa (sem treino), e só fui ingerir algo lá pelas 15h00 de domingo (com treino). Resultado: de 83kg da sexta a noite, pra 78kg(!) de domingo a tarde. Agora é focar em 15 dias diretos de treino que vou ter a oportunidade de realizar, por conta do trampo ter aliviado um pouco aqui. 

Alimentação retornei bem, fiz as fotos agora pela manhã, vou ver se logo mais consigo postar para terem uma base de como tá o shape, e pra fazer um antes/depois futuramente.

 

Abraço e bons ganhos.

[guribk]

Álcool ! nananana! 

[FBO]

54 minutos atrás, leolopesg disse:

Exato.

 

Consegui bater os 83kg na sexta-feira a noite após treino e alimentação, entretanto não consegui manter o padrão no final de semana. A noite acabei indo pra uma festa (no alcoohol), sábado apenas com duas refeições e outra festa (sem treino), e só fui ingerir algo lá pelas 15h00 de domingo (com treino). Resultado: de 83kg da sexta a noite, pra 78kg(!) de domingo a tarde. Agora é focar em 15 dias diretos de treino que vou ter a oportunidade de realizar, por conta do trampo ter aliviado um pouco aqui. 

Alimentação retornei bem, fiz as fotos agora pela manhã, vou ver se logo mais consigo postar para terem uma base de como tá o shape, e pra fazer um antes/depois futuramente.

 

Abraço e bons ganhos.

 

E vc acha que dos 77kg que saiu no inicio para os 83kg os ganhos nesse curto espaço de tempo foram de massa magra?

 

Você provavelmente começou a reter água e acumulou gordura levando em conta que está em bulking, não postou sua dieta, mas afirmou que o apetite está muito grande e que "comeria um big mac a cada meia hora".

 

O álcool no meio do protocolo eu nem vou citar, porque dispensa comentários.

 

Só desejo sorte para que não venha a ter problemas (colaterais) mais sérios com relação ao uso dos AEs por conta dos seus deslizes.

 

 

Boa sorte!

 

[leolopesg]

33 minutos atrás, guribk disse:

Álcool ! nananana! 

Fiz questão de citar que não ingeri, pois poderiam associar esta saída ao uso. Desde o início não fiz uso, nem pretendo.

 

Quanto a dieta, tá seguindo mais ou menos essa linha:

 

06h: 2 scoops hipercalórico (não tenho fome pela manhã);

09h: 3 sanduíches peito de peru c/ cream cheese (média de 3 fatias cada sanduíche);

12h: 2 bifes de frango/carne vermelha, arroz, salada (multivit logo após);

15h: 200g frango desfiado + 150g batata doce (também tenho alternado com mandioca);

19h: idem das 12h, porém c/ 2 scoops de whey iso.

22h: 600ml leite desnatado + 3 colheres de farinha de aveia + 2 colheres de leite em pó + 2 scoops de whey concetrado + 2 scoops de caseína.

 

Tentei acertar a dieta pra minha rotina pois o trampo (que é em conjunto com o estudo e a moradia, no meu caso) não permitem muito tempo de preparo, ou até mesmo pra realizar as refeições.

[Luciuz]

14 minutos atrás, leolopesg disse:

Fiz questão de citar que não ingeri, pois poderiam associar esta saída ao uso. Desde o início não fiz uso, nem pretendo.

 

Quanto a dieta, tá seguindo mais ou menos essa linha:

 

06h: 2 scoops hipercalórico (não tenho fome pela manhã);

09h: 3 sanduíches peito de peru c/ cream cheese (média de 3 fatias cada sanduíche);

12h: 2 bifes de frango/carne vermelha, arroz, salada (multivit logo após);

15h: 200g frango desfiado + 150g batata doce (também tenho alternado com mandioca);

19h: idem das 12h, porém c/ 2 scoops de whey iso.

22h: 600ml leite desnatado + 3 colheres de farinha de aveia + 2 colheres de leite em pó + 2 scoops de whey concetrado + 2 scoops de caseína.

 

Tentei acertar a dieta pra minha rotina pois o trampo (que é em conjunto com o estudo e a moradia, no meu caso) não permitem muito tempo de preparo, ou até mesmo pra realizar as refeições.

Fala leo, cara sua dieta ta meio furada ein...

Sanduíche com peito de peru???

Troca isso por ovos, eu costumo comer ele grelado com umas gotinhas de azeite, 2 ou 3 ovos inteiros ja vai ta 10x melhor que isso ai.

É na última refeição, na minha opinião farinha de aveia é a pior opção se tratando de aveia, use a em flocos finos, tem muito mais nutrientes. 

Tá bate do quanto os seus macros?

Calorias, prot, carb, gord?

[Fabricius]

Acompanhando.

[-Monge-]

42 minutos atrás, Luciuz disse:

Fala leo, cara sua dieta ta meio furada ein...

Sanduíche com peito de peru???

Troca isso por ovos, eu costumo comer ele grelado com umas gotinhas de azeite, 2 ou 3 ovos inteiros ja vai ta 10x melhor que isso ai.

É na última refeição, na minha opinião farinha de aveia é a pior opção se tratando de aveia, use a em flocos finos, tem muito mais nutrientes. 

Tá bate do quanto os seus macros?

Calorias, prot, carb, gord?

Concordo contigo Luciuz ele teria que rever alguns pontos da dieta principalmente a parte da manhã.
Sigo acompanhando...
Abraço!
 

[leolopesg]

51 minutos atrás, Luciuz disse:

Fala leo, cara sua dieta ta meio furada ein...

Sanduíche com peito de peru???

Troca isso por ovos, eu costumo comer ele grelado com umas gotinhas de azeite, 2 ou 3 ovos inteiros ja vai ta 10x melhor que isso ai.

É na última refeição, na minha opinião farinha de aveia é a pior opção se tratando de aveia, use a em flocos finos, tem muito mais nutrientes. 

Tá bate do quanto os seus macros?

Calorias, prot, carb, gord?

 

Em relação aos ovos, não tem como fazer aqui cara.. só se trocasse por albumina, e mesmo assim não seria o mesmo. Quanto a aveia a ideia foi boa, vou substituir aqui. A questão do sanduíche é pela praticidade, e levando em conta que cada 3 fatias de PP tem apox. 12g, de prot, nessa refeição seriam em média 40g.

A questão do local de trabalho ser o mesmo de estudo e moradia influencia bastante, fica foda pra mandar uma dieta extremamente ajustada.

 

Macros não cheguei a fazer a conta detalhada, mas fiz a conta rápida aqui e:

 

prot. aprox: 220g.

carb. aprox: 500g

gord.: não fiz a contagem devido a dificuldade em contabilizar a das refeições que já pego prontas (marmita almoço e janta). Em todo caso, to suplementando com ômega 3, que nesse caso auxiliaria.

 

Obrigado pelas dicas

[Luciuz]

9 minutos atrás, leolopesg disse:

 

Em relação aos ovos, não tem como fazer aqui cara.. só se trocasse por albumina, e mesmo assim não seria o mesmo. Quanto a aveia a ideia foi boa, vou substituir aqui. A questão do sanduíche é pela praticidade, e levando em conta que cada 3 fatias de PP tem apox. 12g, de prot, nessa refeição seriam em média 40g.

A questão do local de trabalho ser o mesmo de estudo e moradia influencia bastante, fica foda pra mandar uma dieta extremamente ajustada.

 

Macros não cheguei a fazer a conta detalhada, mas fiz a conta rápida aqui e:

 

prot. aprox: 220g.

carb. aprox: 500g

gord.: não fiz a contagem devido a dificuldade em contabilizar a das refeições que já pego prontas (marmita almoço e janta). Em todo caso, to suplementando com ômega 3, que nesse caso auxiliaria.

 

Obrigado pelas dicas

Eu também tinha essa doce ilusão do peito de peru, além de ser uma delícia, mais produto industrializado e pior ainda, cheio de sódio. Jeito tem pra tudo, faça os ovos antes de dormir, coloque em um pote e use no seu trabalho se for o caso. Eu mesmo faço isso todos os dias. Além de sair muito mais barato, é muito mais qualidade pra sua dieta.

Você não disse quantas calorias, eu chuto que pra um resultado bom você teria que estar comendo umas 3500 - 4000 cal/dia. Veja se tá pelo menos nesta faixa.

Abraço.

[leolopesg]

20 horas atrás, Luciuz disse:

Eu também tinha essa doce ilusão do peito de peru, além de ser uma delícia, mais produto industrializado e pior ainda, cheio de sódio. Jeito tem pra tudo, faça os ovos antes de dormir, coloque em um pote e use no seu trabalho se for o caso. Eu mesmo faço isso todos os dias. Além de sair muito mais barato, é muito mais qualidade pra sua dieta.

Você não disse quantas calorias, eu chuto que pra um resultado bom você teria que estar comendo umas 3500 - 4000 cal/dia. Veja se tá pelo menos nesta faixa.

Abraço.

Essa é a questão, eu moro no meu trabalho e não tenho como fazer os ovos aqui cara.. hahhahah tinha um fornecedor no início do ano mas ele parou. Vou ver se consigo desenrolar algo. 

Não atentei pra questão das calorias, vou reparar nisso. Valeu, abraço.

[thivalents]

Acompanhando...

Já fiz um ciclo assim e tive bons ganhos,boa sorte ae pra vc

[leolopesg]

Semana tranquila até então, quanto a dieta, aplicação e treinos. Começarei o anastro hoje, 0,5mg 2x/w.

Tenho sentido uma azia infernal durante o dia, principalmente após almoço e refeição vespertina. Já vinha sentindo há algum tempo antes de iniciar o ciclo, mas agora piorou, tsd a queimação e arrotos vem hauhua eno tá salvando.

[Stein]

Em 29/06/2016 at 16:43, leolopesg disse:

Iniciarei o anastrozol na próxima semana, 1mg/w.

errado.

pode entrar com 0.5 ds dn hoje.

 

 

[Luciuz]

1 hora atrás, leolopesg disse:

Semana tranquila até então, quanto a dieta, aplicação e treinos. Começarei o anastro hoje, 0,5mg 2x/w.

Tenho sentido uma azia infernal durante o dia, principalmente após almoço e refeição vespertina. Já vinha sentindo há algum tempo antes de iniciar o ciclo, mas agora piorou, tsd a queimação e arrotos vem hauhua eno tá salvando.

Tá em qual semana do ciclo? 

 

43 minutos atrás, Stein disse:

errado.

pode entrar com 0.5 ds dn hoje.

 

 

O ideal é usar apartir do primeiro shot correto?

[leolopesg]

3ª semana.

49 minutos atrás, Stein disse:

errado.

pode entrar com 0.5 ds dn hoje.

 

 

Ainda não realizei os exames, então tô sem uma base de como tá o e2. Calculei iniciar o IA na terceira semana devido ao enantato e a bold serem ésteres longos, e baterem por volta da 3ª/4ª semana. Com essa dosagem de 0,5 dsdn, não corre o risco do estradiol baixar além do ideal?

[antigoargos]

1 hora atrás, leolopesg disse:

3ª semana.

Ainda não realizei os exames, então tô sem uma base de como tá o e2. Calculei iniciar o IA na terceira semana devido ao enantato e a bold serem ésteres longos, e baterem por volta da 3ª/4ª semana. Com essa dosagem de 0,5 dsdn, não corre o risco do estradiol baixar além do ideal?

O pensamento de quando a droga bate, tá certo, mas o IA não tem ligação direta com isso, ele está pra previnir o desbalanço hormonal, e na primeira vida da droga já se cria um desbalanço grande (endógena+exógena), então, é interessante comçar o IA no máximo depois de 1 meia vida, no caso 5 dias após o primeiro shot, pode começar com menos... e aumentar conforme a droga empilhar.. mas é exame ou feeling.. mas no geral em 3 semanas de enantato.. o E2 já tá subindo exponencialmente.
Creio que não baixe além do ideal, visto que tá 'devendo' ... iniciar com isso talvez fosse demais, mas, agora, acho que fica uma dose razoável.

[leolopesg]

3 minutos atrás, antigoargos disse:

O pensamento de quando a droga bate, tá certo, mas o IA não tem ligação direta com isso, ele está pra previnir o desbalanço hormonal, e na primeira vida da droga já se cria um desbalanço grande (endógena+exógena), então, é interessante comçar o IA no máximo depois de 1 meia vida, no caso 5 dias após o primeiro shot, pode começar com menos... e aumentar conforme a droga empilhar.. mas é exame ou feeling.. mas no geral em 3 semanas de enantato.. o E2 já tá subindo exponencialmente.
Creio que não baixe além do ideal, visto que tá 'devendo' ... iniciar com isso talvez fosse demais, mas, agora, acho que fica uma dose razoável.

Pode crer. Vou iniciar 0,5mg dsdn então hoje mesmo. Valeu

[antigoargos]

2 minutos atrás, leolopesg disse:

Pode crer. Vou iniciar 0,5mg dsdn então hoje mesmo. Valeu

Da nada.. tamo junto nessa  entrando semana 3 de bold \o/

[leolopesg]

32 minutos atrás, antigoargos disse:

Da nada.. tamo junto nessa  entrando semana 3 de bold \o/

qual a dosagem? só por curiosidade

[Stein]

3 horas atrás, Luciuz disse:

O ideal é usar apartir do primeiro shot correto?

sim.

 

3 horas atrás, leolopesg disse:

Com essa dosagem de 0,5 dsdn, não corre o risco do estradiol baixar além do ideal?

não, comigo nem usando anastro 0.5 tsd não baixa demais ( as vezes nem o suficiente. )