A_Almeida 2064 Postado Junho 14, 2016 às 14:58 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 14:58 (editado) 14 horas atrás, danilorf disse: Quanto a treino: - Treino com pesos pelo menos 3x por semana; - Encaixar aeróbicos umas 2x por semana, se possível. Nessa fase inicial onde o objetivo é mais perda de peso do que definição corporal, não seria mais interessante dar prioridade pros aeróbicos em vez de treino com peso? Editado Junho 14, 2016 às 14:59 por A_Almeida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 14, 2016 às 15:00 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 15:00 1 minuto atrás, A_Almeida disse: Nessa fase inicial onde o objetivo é mais perda de peso do que definição corporal, não seria mais interessante dar prioridade pros aeróbicos em vez de treino com peso? não, prioridade a dieta - treino com pesos depois aero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 14, 2016 às 21:02 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 21:02 5 POSIÇÕES QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS DURANTE O SEXO Sexo queima mais calorias do que caminhada, diz estudo Sexo pode queimar até 400 calorias Queime calorias praticando sexo C.Golden reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 14, 2016 às 21:09 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 21:09 6 minutos atrás, Torf disse: 5 POSIÇÕES QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS DURANTE O SEXO Sexo queima mais calorias do que caminhada, diz estudo Sexo pode queimar até 400 calorias Queime calorias praticando sexo e na sua opinião, você acha que uma caminhada deve ser trocada por sexo? InicianteVR reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitao27 187 Postado Junho 14, 2016 às 21:18 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 21:18 Man eu sugiro mudanças gradativas na dieta e atividade física. Não começa exigindo dela a cada dia um treino hardcore (é claro nem um treino débil, aqueles que nem idoso em fisioterapia faz) nem uma dieta brusca, como um colega citou, troca refrigerante normal por 0, etc, vai mudando os hábitos gradativamente, nada muito brusco, se não pode ter certeza que ela vai desistir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. HEAVY DUCCI 990 Postado Junho 14, 2016 às 22:23 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 22:23 Só não esquece de evoluir e continuar acima também, já que voce está exigindo que ela esteja a sua altura. Patiiii, Barbs_87, MVV e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 14, 2016 às 23:49 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 23:49 2 horas atrás, lucasf21 disse: e na sua opinião, você acha que uma caminhada deve ser trocada por sexo? Sim, sempre que possível. E você? Vergalhão reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 14, 2016 às 23:54 Compartilhar Postado Junho 14, 2016 às 23:54 4 minutos atrás, Torf disse: Sim, sempre que possível. E você? Então na sua opinião, pessoas que fazem sexo todo dia, não precisa de aeróbico? Seria esse o segredo dos grandes fisiculturistas? larinha1992, Kaio_Amaral, RoxySux e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. falange- 1184 Postado Junho 15, 2016 às 00:01 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 15, 2016 às 00:01 vocês ficam discutindo umas coisas idiotas... sexo é um otimo cardio, passear com meu cachorro tb é eu tento fazer pelo menos uns 30 min de aerobio em baixa intensidade ao acordar, se for um sexo, vai contar... se for uma volta até a padaria com meu cachorro, vai contar não preciso colocar meu tenis de corrida e ir pra uma esteira a 4-6km/h pra isso... o que menos importa nesse cardio é o numero de calorias gastas lol Marlon Henrique01, Fgo98, Born4Run e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 15, 2016 às 00:01 Compartilhar Postado Junho 15, 2016 às 00:01 6 minutos atrás, lucasf21 disse: Então na sua opinião, pessoas que fazem sexo todo dia, não precisa de aeróbico? Seria esse o segredo dos grandes fisiculturistas? Depende do objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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