como o título diz,

minha mae resolveu agora que nao vai colaborar mais na dieta,

ai fiquei na dúvida por exemplo se não tem nada saudável, a solução é comer algo ruim, tipo uma bolacha recheada, é melhor nao comer, comer, ou só tomer água?

porque mesmo com o lance do metabolismo, creio que pra manter ele funcionando melhor é necessaria uma boa quantidade de alimentos.

entao fica ai a duvida,

nao precisa xingar nao pessoal, é que nao so muito ligado a essa parte de nutrição! hauhauhuha

na minha opinião é melhor comer algo "ruim" do que comer nada.

Lembre-se das kcal... se gastar mais do que ingere vai perder peso, se consumir mais do que gasta, vai ganhar peso.

Acho melhor comer qualquer coisa de 3 em 3h (ficando no mesmo tanto que gastei de kcal), do que não comer e catabolisar.

Mas isso vai depender mto de como você tá agora. E não precisa exagerar né, comendo biscoito recheado e tals -.-... vai de cream cracker por exemplo.. frutas... sei lá =X

Isso é serio?

Se vira e faz tua comida ué ...

Se não se liga em nutrição é bom começar ...

bolacha foi um exemplo, mas ta certo.. brigado ai akanux

tenho que começar a me ligar mais em nutrição :/

edit: entao nanny, 16 anos vo comprar peito de peru todo dia como? oO

mas ja entendi galera, vlw ai

pode fechar por favor nanny

Editado 15/12/2009 às 16:31 12/15, 2009 por rafa! (veja o histórico de edições)

Rafa,

Para todo problema existem soluções.

Sempre soluções boas e ruins.

Vc só optou por ruim.

No caso acho que não há pior entre as que vc descreveu.

Porém se a opção de comer algo ruim não for freqüente podemos considera - lá.

Não existem outras alternativas para o seu caso?

Como suplementos, barras de proteínas, preparar tua comida?

o problema nem é eu preparar, eu que faço minha comida aqui...

ela só vai parar de comprar peito de frango, batata doce entendeu?

na minha opinião é melhor comer algo "ruim" do que comer nada.

Sem dúvida, essa é a resposta, visando não catabolizar. Só que vc tem q ter dicernimento para saber o q comer e o quanto comer.

bolacha foi um exemplo, mas ta certo.. brigado ai akanux

tenho que começar a me ligar mais em nutrição :/

edit: entao nanny, 16 anos vo comprar peito de peru todo dia como? oO

mas ja entendi galera, vlw ai

pode fechar por favor nanny

Peito de frango não é a única fonte de proteína ... mas ai é questão de vc pesquisar! E fazer uma dieta com os alimentos que vc tem disponível. Simples! Não é pq vc não tem como comprar frango que vc vai comer só coisas ruins. Não creio que tua mãe deixe faltar comida em casa, então se arruma com o que tem ...

brother. compra ovo, batata doce, leite...

nao tem descupa, ovo e batata eh so cozinhar, uma panela e agua soh q precisa! nada justifica comer biscoito!

ps: eh tudo barato!

Editado 15/12/2009 às 16:57 12/15, 2009 por gelow (veja o histórico de edições)

Coisa mais simples do mundo: Comer uma xícara cheia de aveia (com um pouco de leite pra não ficar mtu seco) com 4 ovos de microondas ~ Refeição altamente anabólica, mais saudável IMPOSSÍVEL, não toma tempo para ser preparado, barata, elevado custo X benefício. Eu, quando me sustentar, se não tiver ngm pra cozinhar pra mim e eu não quiser aprender nada de culinária, comerei isso umas 3x por dia, talvez até no almoço.

EDIT: Ri mtu aqui hahha, melhor que o Chaves só o Kiko mesmo, fodástico.

Editado 15/12/2009 às 17:03 12/15, 2009 por pedroviski (veja o histórico de edições)

colega, vc trabalha? ganha mesada pelo menos?

mora perto de algum atacado? ja viu quanto custa uma lata de atum? ou uma caixa de ovos?

bananas são tao caras assim?

acho que o que falta mesmo é conhecimento, e não a falta de comer as coisas. Já passei pela mesma situação que você e te digo, é nas dificuldades que encontramos soluções e forças

colega, vc trabalha? ganha mesada pelo menos?

mora perto de algum atacado? ja viu quanto custa uma lata de atum? ou uma caixa de ovos?

bananas são tao caras assim?

acho que o que falta mesmo é conhecimento, e não a falta de comer as coisas. Já passei pela mesma situação que você e te digo, é nas dificuldades que encontramos soluções e forças

Boa, Natan.

Mas conta aí o que você fez de errado para a Sª sua mãe te castigar assim?

Um biscoito recheado tem o mesmo preço de uma dúzia de banana e o mesmo preço de uma dúzia de ovos!

ja viu quanto custa uma lata de atum? ou uma caixa de ovos?

Atum é caro. Uma caixa de ovos é uma ninharia, além de ser um referencial em vitaminas, proteínas e colesterol HDL. Pra mim, ovo é o melhor alimento e sempre será.

pedroviski, se não for pedir muito, poderia dizer como vc prepara ovos no microondas? ele fica como o ovo cozido ou fica diferente?

Abraços.

pedroviski, se não for pedir muito, poderia dizer como vc prepara ovos no microondas? ele fica como o ovo cozido ou fica diferente?

Abraços.

Tou atraz dessa imformação tbm faz tempo ,fica esperando 12 min pra cozinha enquanto cataboliza eh tenso

Editado 15/12/2009 às 22:25 12/15, 2009 por eduluiz199 (veja o histórico de edições)

O ovo que eu faço no microondas fica bom, sem gosto pq eu não coloco sal nem nada, mas depois de pronto eu geralmente coloco queijo ralado ou peito de peru em cima e como.

O recipiente é uma "Tupperware", tipo dessas vasilhas de guardar comida, de tamanho pequeno, de vidro e tampa plástica. Na tampa há um furinho (do diâmetro da ponta do dedinho mais ou menos) que serve para diminuir a pressão interna do recipiente durante o tempo que ficar no microondas.

Eu coloco 4 ovos inteiros (não furo a gema), coloco a tampa e deixo no microondas por 99 segundos. Depois coloco mais 20 segundos. Após isso, abro, corto ao meio, viro o ovo pra baixo (a parte de baixo fica quente, faço isso pra esfriar enquanto eu como a habitual xícara de aveia).

Aspecto do ovo: Nem boa, nem ruim. Às vezes o ovo estoura durante o cozimento no microondas (talvez por não furar a gema) ou então uma pequena parte da clara fica líquida, mas fora isso nada de mais. Quando ocorre o estouro, geralmente fica vários e minúsculos pedacinhos da gema na tampa e esporadicamente faz uma leve sujeira na parte interna do microondas, mas é pouca coisa.

Observação: Eu faço isso pq, de certa forma, penso no bolsinho da minha mãe e, se fosse pra fazer os ovos cozidos o mês inteiro, a conta de gás aumentaria razoavelmente. Outro fator que influencia é a rapidez: fica pronto, em média, em 1min30seg. Mas devo salientar que o ovo cozido, na minha opinião, é melhor, principalmente por causa da consistência... digamos que comer ovo cozido é mais "prazeroso" heheh

Abraços.

na minha opinião é melhor comer algo "ruim" do que comer nada.

Prefiro comer nada.

Prefiro comer nada.

Ai depende de cada um. Eu, por exemplo, se nao tiver nada pra comer, tento comer alguma barrinha de cereal ou de granola, só para nao ficar com o estómago vazio.

Mas claro que nao vou comer McDonald`s ou Pizza só pq nao tenho acesso à comida saudável em determinado momento.

Pedro, obrigado pela dica, nesta semana explodi o microondas.

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