Boa tarde pessoal! 

 

Estou precisando muito da ajuda de vocês... estou me sentindo frustrado.

Estou fazendo dieta e seguindo a risca...

Sexta de manhã me pessei e tava com 61,400. Sabado não teve como eu fazer
todas as refeições e domingo muito menos pois fiquei  praticamente o dia
todo fora a passeio. Fui pesar Hoje e estava com 60.100. Não acham
que estou perdendo peso muito fácil ? Afinal, foram somente 2 dias sem se alimentar
direito. O que posso fazer para evitar perca de peso quando eu estive fora de
casa e tiver que sair da dieta ? quando não der pra levar as refeições...

 

Abraços!

 

Editado 14/10/2015 às 19:22 10/14, 2015 por Jack 2011 (veja o histórico de edições)

me diga em que interessa seu peso antes e depois de um find.???

parem de se pesar tanto, se preocupe em crescer, e muito ainda...

cara isso é água, qnd eu era iniciante e tinha bf alto eu me pesava depois do final de semana ganhava 1kg, e perdia ele logo depois, é água indo em bora ou retenção, você não perde 1k de mm em 1 dia nem... rlx ai.

Você se pesa VÀRIAS vezes durante o dia e fqaz uma média ? Faz isso pra tu ver que pode variar 2~3 kilos... Pesar-se após o treino pode então gerar 4~5kg....

Eu perco 2kgs fácil a noite, se pesar antes de dormir e quando acordo :x .. e no saldo semanal, eu ganho peso :x.

Há, mas, você se pesou 'na mesma circunstância' ... como já disseram.. isso é água que foi embora... dependendo de quão porca foi sua dieta.. talvez um pouco de gordura e mm, mas, ctz que 85%+ foi água.

Faz como eu, pesa semanal, toda quarta sábado de manhã.. minha semana é bem regular.. então qualquer caca do fds, dá tempo de recuperar até o outro sábado.

Fita métrica e espelho. Use-os.

Cara... esquece a balança... foca no espelho...

Mais to preocupado galera, sai de 53kg para 60kg em 1 mês e 15 dias, mais agora não saio disso. Por exemplo se na segunda estou com 60kg, na sexta de manhã quando peso estou com 62 kg quer dizer que foi o peso que ganhei durante a semana. Se no fds como mal e peso na na segunda de novo e estou com 60 novamente " estou perdendo, foi isso que pensei. "

posso até não estar perdendo peso então no fds, mais não estou ganhando mais nada...

abs!

Editado 14/10/2015 às 21:58 10/14, 2015 por Jack 2011 (veja o histórico de edições)

Mais to preocupado galera, sai de 53kg para 60kg em 1 mês e 15 dias, mais agora não saio disso. Por exemplo se na segunda estou com 60kg, na sexta de manhã quando peso estou com 62 kg quer dizer que foi o peso que ganhei durante a semana. Se no fds como mal e peso na na segunda de novo e estou com 60 novamente " estou perdendo, foi isso que pensei. "

posso até não estar perdendo peso então no fds, mais não estou ganhando mais nada...

abs!

então faça a dieta no final de semana ué.

Editado 14/10/2015 às 22:07 10/14, 2015 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

então faça a dieta no final de semana ué.

O complicado é que sai a passeio amigo, não tinha como levar refeição, não tinha como fazer a dieta. 

E se eu comer várias coisas na rua, apenas pra não perder o peso ? ( refeições do lixo ). È valido ?

Obs:. Como vou saber se estou perdendo MM ou se realmente é retenção ???

Abs

Editado 14/10/2015 às 22:46 10/14, 2015 por Jack 2011 (veja o histórico de edições)

O complicado é que sai a passeio amigo, não tinha como levar refeição, não tinha como fazer a dieta. 

E se eu comer várias coisas na rua, apenas pra não perder o peso ? ( refeições do lixo ). È valido ?

Obs:. Como vou saber se estou perdendo MM ou se realmente é retenção ???

Abs

Se quer engordar com saúde. Procure dois profissionais, que irão lhe orientar. Um endocrinologista, para uma avaliação hormonal e depois com os laudos, procure uma nutricionista.

Como sempre brinco com a minha esposa em casa. Essas variações "são o balanço das águas", no seu corpo. Qual o tamanho calórico da sua dieta de engorda? Se estiver ingerindo menos calorias do que está gastando é fato, perder peso. Não na velocidade que você descreve.

Relaxa, senta come e descanse....e desencana da balança.

Eu ganho 3 kg em um final de semana com dia do lixo =x

Qual sua altura?

Sua dieta deve estar ruim cara. Ainda mais que você disse que não esta mais conseguindo ganhar peso.

Eu particularmente nunca segui dieta nos finais de semana e não alterava em nada meu peso.

 

 

Boa tarde pessoal! 

 

Estou precisando muito da ajuda de vocês... estou me sentindo frustrado.

Estou fazendo dieta e seguindo a risca...

Sexta de manhã me pessei e tava com 61,400. Sabado não teve como eu fazer
todas as refeições e domingo muito menos pois fiquei  praticamente o dia
todo fora a passeio. Fui pesar Hoje e estava com 60.100. Não acham
que estou perdendo peso muito fácil ? Afinal, foram somente 2 dias sem se alimentar
direito. O que posso fazer para evitar perca de peso quando eu estive fora de
casa e tiver que sair da dieta ? quando não der pra levar as refeições...

 

Abraços!

 

Falando assim parece que você é obrigado por lei a sair à "passeio" no final de semana. É uma escolha sua. Se não quer perder peso: coma o que puder (que pelo menos bata as calorias gastas do dia), se não quer perder massa muscular coma a quantidade de macro e micronutrientes. Simples assim. 

Para de se pesar tanto. Se não podia comer de dia come todas suas calorias de noite em 1 ou 2 refeições. Sequer crescer é só comer. Tem dieta montada?

E simples faca uma os duas refeicoes quando chegar nao importa o horario que come desde que no final do dia os macros estejam de acordo com o objetivo.Eu faco 3 ref e tenho msm resultados de qnd comia de 3 em 3h

Editado 15/10/2015 às 23:29 10/15, 2015 por Jonatas Silva (veja o histórico de edições)

Falando assim parece que você é obrigado por lei a sair à "passeio" no final de semana. É uma escolha sua. Se não quer perder peso: coma o que puder (que pelo menos bata as calorias gastas do dia), se não quer perder massa muscular coma a quantidade de macro e micronutrientes. Simples assim. 

Pois é. Dizem que pra cada escolha UMA RENÚCIA mas a verdade é que pra cada escolha 10 RENÚNCIAS !!! Ou então a maldita verdade : Você tem 1 hora pra treinar e 23 pra !@#$% com teu treino. :-))))))))))))))

Para de se pesar tanto. Se não podia comer de dia come todas suas calorias de noite em 1 ou 2 refeições. Sequer crescer é só comer. Tem dieta montada?

Amigo, tenho sim uma dieta montada, foi o leandro twin que montou, faço consultoria com ele  Abs!

Qual sua altura?

Sua dieta deve estar ruim cara. Ainda mais que você disse que não esta mais conseguindo ganhar peso.

Eu particularmente nunca segui dieta nos finais de semana e não alterava em nada meu peso.

 

 

Parceiro, tenho 1,65 de altura. Foi o leandro twin que montou minha dieta, faço consultoria com ele  Abs!

é só fazer as refeições antes (se ainda tiver com fome) ou depois do passeio..