Novo meio de transporte- Bike

[subzeroriograndes]

Fala galera, estou pensando em comprar uma bicicleta para meio de transporte e lazer.

detalhe, só usaria para ir trabalhar de vez em quando agora na estaçao mais quente...curto aproveitar o dia, e as vezes andar mais por lazer mesmo, andaria bem tranquilo, lento...sem objetivos esteticos, só por lazer e locomoção mesmo.

Minha duvida seria se isso atrapalharia meu descanso e recuperaçao dos treinos...se teria algum risco de supertreinamento ou algo assim ou é de boa essa escolha?

[Marlon Henrique01]

Acho que não tem nenhum malefício em relação ao treino, só vai gastar mais calorias, pelo fato de ser um aeróbico, tendo então que recompor comendo um pouco a mais.

[subzeroriograndes]

Valeu amigo pela atençao, alguem mais tem alguma opiniao?

[Torf]

Näo vai atrapalhar seus ganhos näo. Talvez você precise apenas comer um pouco mais.

[TheyCallMePeter]

Não, apenas coma alguma coisa pra repor calorias, eventualmente

O meio ambiente agradece. Bonita atitude, cara. E vai sobrar mais grana pra comprar comidas marombásticas. Economiza na gasosa e enche mais o carrinho

[Johnn]

Já responderam...

É só repor o que perdeu em calorias .

Não tem segredo .

 

Abraços

[Visitante Flex W.]

Ando de bike e não tem nada de mais, só se você andar o dia todinho

[subzeroriograndes]

claro, valeu mesmo as respostas galera, ajudou MUITO, meu maior medo era atrapalhar a recuperaçao principalmente do treino de pernas, mas li que pode ser ate benefico pq auxilia na oxigenaçao dos musculos, etc.

[Stein]

não vai atrapalhar em nada, vai é te ajudar..

[subzeroriograndes]

Ajudar no sentido que eu falei, Stein?

[cervantes]

Vou e volto de Bike da academia. Continuo com meus ganhos ! Por exemplo, se você indo e voltando da academia gasta umas 200 kcal (claro, depende da distancia e da velocidade...) é só adicionar as calorias que perdeu para manter a dieta.

Alem disso esse aeróbio todos os dias, acredito que vá aumentar o VO2 Max, e isso é bom.

[RAFABRAVE]

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

[Jukalp]

Vou mostrar uma foto um dia pra vocês do meu amigo Rafão eu comentei dele aqui no forum 1,90m 100kg ele diz ter 8% de bf,ele gosta muito de bike pagou 5 mil em uma,e anda pra todo lado,e como aqui é interior tem bastante trilha,e a perna do bixo é animal ele fala que tem a perna mais densa por causa da bike,uns amigos meus foi acompanhar ele um dia pra andar os 2 vomitou no meio do caminho KKKK

[GhostFacer]

Atrapalhar ? Só ajuda, como já falaram, aumenta a resistência, pode ajudar a aumentar a força, principalmente em subidas, e ainda fortalece as pernas. Sò não recomendo usar pós treino de perna, por motivos óbvios né. kk

[Matheus_Eduardo]

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

Pensei em comprar uma bike, mas tenho certeza que ia dar nisso, eu soo pra caralho.