[Falta de Pesquisa]Posterior Da Coxa

[IvanFrango]

Olá, excluiram meu tópico por falta de pesquisa. Eu pesquisei e não encontrei nada que tirasse exatamente a minha dúvida.

Meu treino é abc2x

A: peito, triceps e ombro.

B: costas, biceps, trapézio e antebraço.

C: perna.

Porém no B(ontem) eu fiz levantamento terra e como era minha primeira vez, devo ter focado muito no posterior da coxa, o que não é a intenção.

Minha duvida é se no treino C eu devo fazer flexora, pois meu posterior da coxa está dolorido de ontem. Ou se somente o terra é suficiente pra posterior da coxa. Ou se existe variações do terra em que trabalhe somente os musculos do meu treino B.

Obrigado

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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