Este é um post popular. Ricardo Queiroz 5757 Postado Dezembro 17, 2016 às 13:18 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 17, 2016 às 13:18 Se loko, parece que só leem os pedaços que lhe convém. É por isso que entra ano sai ano continuam do mesmo jeito, agarrado no mesmo lugar, sem renovação na bagagem teórica e prática. Drick, faz o seguinte, faz o jejum, volta daqui uns bons meses (de preferência 1 ano ou mais) e relata, não 1 ou 2 semanas não, tão pouco um mês... Continuo reafirmando o que disse, para pessoas SAUDÁVEIS é uma ferramenta como qualquer outra. Errado sou eu, que fiz jejum por alguns anos e estou falando as coisas só por falar mesmo, os quase 3 anos de leangains (16/8 e 18/6) que fiz não serviram de nada, os outros ~5 meses de WD (20/4 e 22/2) também não serviram de nada, o outros tantos meses de IF padrão (18/6) também foram bobeira, o que li e testei nesse tempo foi palhaçada, sim... os de 24 e 30 horas ocasionais também foram só pq eu estava coçando o saco e não tinha mais o que fazer... O que eu pude ver com pessoas próximas a mim, que fizeram quase tanto tempo quanto eu de jejum intermitente, também não valeu de nada (e se perguntar a esses dirão coisas similares as que já disse), o que colegas aqui do fórum já disseram - que também fazem a um bom tempo, não 2 dias, não 3 semanas e nem 1 mês (e mantenho contato com alguns, fora outros que preferem nem entrar aqui...) - também não valem de nada, é tudo broscience. Já fui iludido com jejum? sim, já fui bastante, depois de tanto dar murro na ponta de faca uma hora a gente se toca... Mas pelo visto tem gente que está se iludindo até hoje. Parei de fazer jejum e já voltei, qual foi a diferença? NENHUMA, contanto que seguisse meu planejamento calórico foi a mesma coisa. E só parei com o jejum, pois não é ferramenta útil a minha atual situação, caso contrário permaneceria com ele. Spoiler E para fechar eu invoco a máxima do fórum: "mas e aí senhores... e o shape como anda?" MBD, Lucas, o Schrödinger, El Nino Torres e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drick 8 Postado Dezembro 18, 2016 às 11:17 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 11:17 (editado) ' Editado Março 3, 2017 às 14:03 por Drick Norton reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Dezembro 18, 2016 às 11:33 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 11:33 11 minutos atrás, Drick disse: Eu já fiz e tive perda somente de gordura com jejum intermitente variando 16h - 20h, comendo o mesmo ou mais que antes quando o peso já estava estabilizado. Porém minha experiência é com cetogênica + jejum intermitente refeições pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drick 8 Postado Dezembro 18, 2016 às 12:12 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 12:12 Norton, então fiz 16 horas, há um tempo e percebi que baixa sim o bf, estou agora com 14 horas, espero que também de certo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Lucas, o Schrödinger 10789 Postado Dezembro 18, 2016 às 12:49 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 12:49 1 hora atrás, Drick disse: Ricardo Queiroz Sua arrogância me causa náuseas, sem mais.p ' É sério isso aqui mesmo? Vc vem aqui perguntar sobre JI, o cara te traz o relato da experiência dele de 4 anos com os protocolos mais famosos e comuns (LG e WD) e ele é arrogante? Só valeria o relato se ele dissesse que o jejum faz mágica? O cara contribui incansavelmente com o fórum e agora é arrogante... Parece piada. Eduardo90, Zanfran, Pablo79 e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FATERA BODY 9 Postado Dezembro 18, 2016 às 13:36 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 13:36 Pra galera que toma bola, É MUITO IMPORTANTE, dar assistência a neuroquímica do cérebro, anabolizantes afetam e muito ! Jejum é uma ótimo alternativa natural para aumentar a neuroproteção ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drick 8 Postado Dezembro 18, 2016 às 14:35 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 14:35 (editado) ... Editado Março 3, 2017 às 14:05 por Drick Norton reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 18, 2016 às 15:33 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 15:33 Em 17/12/2016 at 11:18, Ricardo Queiroz disse: E para fechar eu invoco a máxima do fórum: "mas e aí senhores... e o shape como anda?" HAHAHAHA a frase mestra, a única que faz os faladores voltarem para suas colinas good memories Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 18, 2016 às 16:19 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 16:19 44 minutos atrás, cosmic disse: HAHAHAHA a frase mestra, a única que faz os faladores voltarem para suas colinas good memories Até porque quem tem conhecimento obrigatoriamente tem disciplina, boa genética e até, boas drogas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Dezembro 18, 2016 às 16:22 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2016 às 16:22 Só pra ficar registrado sobre o que eu comentei na página anterior, não foi o jejum que me deu dor de cabeça, creio que tenha sido a quantidade de café que eu estava tomando. Cortei o consumo de café pela metade e a dor de cabeça passou. Sobre o jejum eu creio que não deu uma diferença significativa no shape, eu só continuo no protocolo 16/8 porque fica mais fácil pra eu controlar as calorias diárias. Se não fosse por conta da curta janela de alimentação eu com certeza teria extrapolado o saldo diário várias vezes. Ricardo Queiroz e Pablo79 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora