Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

[lucasf21 1670]

10 horas atrás, LiFe disse:

 

 

22 minutos atrás, planeta disse:

 

Então pelo que vocês comentam, uma pessoa hormonizada, que já tem um bom tempo de treino, não obteria nem um benefício fazendo esse tipo de técnica?

[Leonardo Luiz 0]

Galera, vou fazer uma cirurgia de LCA mês que vem e por conta disso estou sem treinar a 1 ano, fiquei desanimado e relaxei muito. Esse esse mês resolvi mudar os habitos para perder o peso extra, estou comendo apenas as 12hs e as 18hrs será que eu terei algum ganho? Alguma sugestão?

 

E outra duvida vi que a galera fica 30 hrs sem comer, isso se refere a refeição solida ou em tudo mesmo?

[planeta 5555]

2 horas atrás, Leonardo Luiz disse:

Galera, vou fazer uma cirurgia de LCA mês que vem e por conta disso estou sem treinar a 1 ano, fiquei desanimado e relaxei muito. Esse esse mês resolvi mudar os habitos para perder o peso extra, estou comendo apenas as 12hs e as 18hrs será que eu terei algum ganho? Alguma sugestão?

 

E outra duvida vi que a galera fica 30 hrs sem comer, isso se refere a refeição solida ou em tudo mesmo?

se pudesse fazer qualquer exercicio leve até uma caminhada em algum momento da manha seria bom..

mas, se vc comer pouco carboidratos, provavelmente vai ter resultados bons

 

 

30 horas sem calorias  siginificativas, bebo café preto com adoçante, chá verde, coca zero .... agua

 

nunca fiz só água, café  e chá verde talvez porcausa da cefeína dão um alento incrível...

Editado Fevereiro 9, 2016 às 20:24 por planeta

[MChernobyl 199]

2 horas atrás, Leonardo Luiz disse:

Galera, vou fazer uma cirurgia de LCA mês que vem e por conta disso estou sem treinar a 1 ano, fiquei desanimado e relaxei muito. Esse esse mês resolvi mudar os habitos para perder o peso extra, estou comendo apenas as 12hs e as 18hrs será que eu terei algum ganho? Alguma sugestão?

 

E outra duvida vi que a galera fica 30 hrs sem comer, isso se refere a refeição solida ou em tudo mesmo?

Se voce vai ter ganho ou não vai depender de quantos macronutrientes você vai ingerir, nessas suas 2 refeições.

[Lucas Vilela 26]

@planeta Em que situação está seu corpo hoje planeta após você adotar os jejuns, emagreceu, ficou mais alerta está trincado(10%bf)?

[MChernobyl 199]

Sei que chás, Cafe com sucralose, Coca zero pode ser consumidos no periiodo de jejum, me corrija se eu estiver errado.

O Clight pode? meio Pacotinho que é pra fazer 500ml eu faço 1,5litros bem ralo mesmo so pra mudar sabor da agua. Sera que ele pode?

H20 Levemente gaseificado(tambem e zero kcal,) pode ser usado tambem?

[planeta 5555]

6 horas atrás, Lucas Vilela disse:

@planeta Em que situação está seu corpo hoje planeta após você adotar os jejuns, emagreceu, ficou mais alerta está trincado(10%bf)?

to obeso

perdi 8 kg desde 10 de dezembro mais ou menos, porém janeeiro fui muito mal, foi praticamente 6 kg em dezembro e 2 em fevereiro

 

faltam 15kg + oou - pra virar gente normal hahah

[Marlon Henrique01 996]

Cade o tópico do LCHF?? Ta dando não encontrado

[Caabuju 9]

Tenho uma duvida sobre quebra de jejum.. Comprei uma cafeina e nos ingredientes dela esta em primeiro malto

Essa cafeina quebraria meu jejum?

 

segue link dela

http://www.dna.ind.br/media/k2/attachments/Cafeina_caps.pdf

[Pensamento Big 142]

Tenho uma duvida sobre quebra de jejum.. Comprei uma cafeina e nos ingredientes dela esta em primeiro malto

Essa cafeina quebraria meu jejum?

 

segue link dela

http://www.dna.ind.br/media/k2/attachments/Cafeina_caps.pdf

Absolutamente sim.

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