Diario De Um Menino

[Vine Santos 4]

Dá uma olhada no seu treino, agora olha esse abaixo como exemplo:

Peito / Triceps / Ombros:

Supino Reto

Dips

Testa

Militar P.

Treino finalizado. Bota carga e esquece muitas repetições; não digo para ser um powerlifter, mas sim diminuir o 4 x 15 para 3 x 8 por exemplo.

@ProblemaDaTeta

Tem que ver se isso ai é gordura mesmo, se for é só colocar seu corpo pra consumir gordura ao invés de energia vindo dos carbs. Apesar de eu em particular não ser muito fã, é bom você pesquisar e vê se te interessa a dieta Low-Carb.

Valeu por ajuda mano , quero eliminar. Isso mesmo

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[HighDef 10]

Dá uma olhada no seu treino, agora olha esse abaixo como exemplo:

Peito / Triceps / Ombros:

Supino Reto

Dips

Testa

Militar P.

Treino finalizado. Bota carga e esquece muitas repetições; não digo para ser um powerlifter, mas sim diminuir o 4 x 15 para 3 x 8 por exemplo.

@ProblemaDaTeta

Tem que ver se isso ai é gordura mesmo, se for é só colocar seu corpo pra consumir gordura ao invés de energia vindo dos carbs. Apesar de eu em particular não ser muito fã, é bom você pesquisar e vê se te interessa a dieta Low-Carb.

A low carb é boa mesmo, mas tu vai emagrecer, tipo definir, o bom é que pode comer varias coisas gostosas.

[Matt08 40]

Admiro quem consegue ficar sem comer um arrozinho ou um macarrão com carne moída , low carb pra mim não rola já tentei