henrique como voce acredita estar sua evolução?

voce esta ingerindo 3.4k de kcal né mas com uma quantia razoavel de carb

da um feedback pra nós rsrs

henrique como voce acredita estar sua evolução?

voce esta ingerindo 3.4k de kcal né mas com uma quantia razoavel de carb

da um feedback pra nós rsrs

To gostando cara, mesmo com kcal alta estou secando, pouco mais secando, as linhas estão mais visíveis a definição tambem, quanto a volume estou maior mais mais denso, as x acordo com dor nas veias da pantu.

Como haviam pedido,

não reparem, eu não sei tirar foto, essas foram as que ficaram mais fiel ao espelho.

não observem a retenção tbm

Ta ficando monxtrooo

Deu uma retida leve mas ta ganhando volume, bota o timer na camera frontal do aparelho e tira umas fotos treinando poses pra ver como fica.

Timer? Comando de voz filho

Kkkkk

Nao tem onde apoiar que dei um angulo e iluminação boa

Timer? Comando de voz filho

Kkkkk

Nao tem onde apoiar que dei um angulo e iluminação boa

Ah vá, que frescura... kkkk

Henrique desculpe se passou batido, mais tá em qual semana da preparação?

Comentou que seriam 23, 6 semanas de Bulk já acabou? O shape tá bruto, tb com 1g de NPP

Curioso pra saber como será deu pré contest!

Abs

usando tapatalk

Henrique desculpe se passou batido, mais tá em qual semana da preparação?

Comentou que seriam 23, 6 semanas de Bulk já acabou? O shape tá bruto, tb com 1g de NPP

Curioso pra saber como será deu pré contest!

Abs

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Cara, vou ficar em bulk até dia 28/08 depois entro em pre contest no dia 31/08 dias, dia 29 e 30 vou ficar mais de boa e aproveitar.

Pre contest vai ser normal, trembo, drosto low testo stano nas ultimas 6 semanas,heno nas ultinas 3 e nos ultimos 40 dias hgh176.191 600mcg dia, t3 50/75/100/125/150.

Vais ser +- isso, doses e estrategias mais detalhadas o cassio ainda nao passou.

Você vai competir em qual categoria?

Longe de mim avaliar ou criticar ninguém, mas pelas fotos o seu peitoral está ficando para trás com relação ao corpo. Talvez sejam as poses usadas.

Abraço e continua firme!

Você vai competir em qual categoria?

Longe de mim avaliar ou criticar ninguém, mas pelas fotos o seu peitoral está ficando para trás com relação ao corpo. Talvez sejam as poses usadas.

Abraço e continua firme!

Classic 72kg ate 1,71

Poise cara, tambem to achando isso, mas nas poses que valorizam o peitoral estao ok,

Foda que peitoral giga e foda de pegar, mesmo em champ de niveis estaduais a maior desproporção é justo o peitoral.

Cara, vou ficar em bulk até dia 28/08 depois entro em pre contest no dia 31/08 dias, dia 29 e 30 vou ficar mais de boa e aproveitar.

Pre contest vai ser normal, trembo, drosto low testo stano nas ultimas 6 semanas,heno nas ultinas 3 e nos ultimos 40 dias hgh176.191 600mcg dia, t3 50/75/100/125/150.

Vais ser +- isso, doses e estrategias mais detalhadas o cassio ainda nao passou.

Bacana, ficarei aqui só de olho aprendendo, Cássio manja muito

Trembo fazendo a mágica e stano dando o toque final, aí sim

Boa sorte, segue firme pra subir bem man

Abs!

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Bacana, ficarei aqui só de olho aprendendo, Cássio manja muito

Trembo fazendo a mágica e stano dando o toque final, aí sim

Boa sorte, segue firme pra subir bem man

Abs!

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Valeu irmão.

A hora que estruturar certinho a gente posta aqui pra vocês. To só dando um tempo pra decidir mais perto do fim do bulk mesmo. Mas é mais ou menos isso que ele falou aí mesmo. Depois mais uns ajustes de acordo o feeling durante e vamos vendo...

Valeu, abraços.

EDIT: Alguns segredinhos a gente guarda, né? hehe

Editado 13/08/2015 às 05:20 08/13, 2015 por Cássio Ramos (veja o histórico de edições)

Valeu irmão.

A hora que estruturar certinho a gente posta aqui pra vocês. To só dando um tempo pra decidir mais perto do fim do bulk mesmo. Mas é mais ou menos isso que ele falou aí mesmo. Depois mais uns ajustes de acordo o feeling durante e vamos vendo...

Valeu, abraços.

EDIT: Alguns segredinhos a gente guarda, né? hehe [emoji14]

Vai ser bacana essa preparação, quero ver a mudança nesse shape, vai ser top

Há sim mais sem muito segredinhos kkkkkkkk

Abs!

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Valeu irmão.

A hora que estruturar certinho a gente posta aqui pra vocês. To só dando um tempo pra decidir mais perto do fim do bulk mesmo. Mas é mais ou menos isso que ele falou aí mesmo. Depois mais uns ajustes de acordo o feeling durante e vamos vendo...

Valeu, abraços.

EDIT: Alguns segredinhos a gente guarda, né? hehe [emoji14]

Tad segredos...

So coisa doida like wtf

Kkkkkk

Vai ser bacana essa preparação, quero ver a mudança nesse shape, vai ser top

Há sim mais sem muito segredinhos kkkkkkkk

Abs!

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Noixxx hehe

Tad segredos...

So coisa doida like wtf

Kkkkkk

quase nada hehe vamos ver como tu reage às experiências

Noixxx hehe

quase nada hehe vamos ver como tu reage às experiências

Like a cobaia, assim que é bom [emoji7]

Like a cobaia, assim que é bom [emoji7]

Eu admito ser um hehe

tb achei q o peitoral ta atras. ja tinha comendo isso com vc a um tempo atras.

porem acredito q qd secar bem e mostrar os cortes vai dar uma melhorada visualmente.

ta com um volume dahora mano, vai mais o q? 3 week de bulk?

tb achei q o peitoral ta atras. ja tinha comendo isso com vc a um tempo atras.

porem acredito q qd secar bem e mostrar os cortes vai dar uma melhorada visualmente.

ta com um volume dahora mano, vai mais o q? 3 week de bulk?

Sim, +- 3 semanas

Nao adianta cara, peitoral é foda de deixar big, mas nas fotos ficou pequeno, mas no espelho ta melhor

foto de agora,

2 primeiras contraindo, ultima relaxado, peitoral não esta atras não.

Com o perdão da insistência, mas continuo achando.

Seus braços são muito bons, salta aos olhos na hora, e o peitoral fica "escondido" diante do poder deles. Sendo que deveria ser o contrário.

Não sei o que o Cássio pensa a respeito, mas acho que valeria uma atenção a isso.

Desculpa parecer chato, estou sendo crítico para seu bem.

Abraço guerreiro!

Com o perdão da insistência, mas continuo achando.

Seus braços são muito bons, salta aos olhos na hora, e o peitoral fica "escondido" diante do poder deles. Sendo que deveria ser o contrário.

Não sei o que o Cássio pensa a respeito, mas acho que valeria uma atenção a isso.

Desculpa parecer chato, estou sendo crítico para seu bem.

Abraço guerreiro!

Que isso cara, criticas sao sempre bem vindas, respeito a opinião de todos.

Como eu havia falado, também acho que o peitoral está atrás mas nao tanto como algumas fotos paracem,

Peitoral é musculo fdp pra deixar big e proporcional ao resto dos membro superiores.

A diferença que faz apenaa ajustando a iluminação

Editado 13/08/2015 às 21:19 08/13, 2015 por henriquess (veja o histórico de edições)

Tony ramos dislikes it. Mamilos, sempre polêmicos.

Ta bem pred. Vai que vai.

Acompanhando aqui bro, sou do rs também hehe,sabe me dizer se vai ser em Caxias denovo a ifbb?

Tony ramos dislikes it. Mamilos, sempre polêmicos.

Ta bem pred. Vai que vai.

Kkk pelos? Onde?

Tô de olho nesses filtros, brinks!

Só vai, mlk!

Tô de olho nesses filtros, brinks!

Só vai, mlk!

[emoji102] que filtro? [emoji11]

Acompanhando aqui bro, sou do rs também hehe,sabe me dizer se vai ser em Caxias denovo a ifbb?

cara sou de SC,

o sulbrasileiro geralmente rola em camburiu

E ai como foi o lixo do fds? lol