Zanon ! 47 Postado Julho 5, 2015 às 01:17 Compartilhar Postado Julho 5, 2015 às 01:17 [emoji122] [emoji122] [emoji122] [emoji122] [emoji122] [emoji122] [emoji122] [emoji122] Boa categoria, Sabes oque acho de MP ne... To na duvida ainda, classic ou senior. Mano MP é uma bixisse total, acho que tava com e2 elevado na época kkkkkkkkk. Vai de acordo com sua resposta. Eu já decidi e vou me enquadrar na categoria. Só ajustar a dieta agora e os roidz. To em low doses para dar uma secada legal, e depois começar a preparação. Pred reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 5, 2015 às 02:58 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2015 às 02:58 Mano MP é uma bixisse total, acho que tava com e2 elevado na época kkkkkkkkk. Vai de acordo com sua resposta. Eu já decidi e vou me enquadrar na categoria. Só ajustar a dieta agora e os roidz. To em low doses para dar uma secada legal, e depois começar a preparação. Kkk E2...sei... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 6, 2015 às 00:46 Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 00:46 Dias off treino ta como a dieta irmão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 6, 2015 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 01:36 Dias off treino ta como a dieta irmão? aproximadamente 2400~2800kcal, 260g proteina, fat 150g, carb 100g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icaro.santosMP 154 Postado Julho 6, 2015 às 02:26 Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 02:26 Opaa, acompanhando aqui. Boa sorte mano. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 6, 2015 às 03:00 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 03:00 (editado) Opaa, acompanhando aqui. Boa sorte mano. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk opa, vlw seja bem vindo. acabei de fazer a ultima refeição de hoje 800g de frango e omelete de 18 ovos... foi facil de descer (sqn) amanha começa o jejum, próxima refeição agora só as 21h de amanha. achei um jeito mais facil de comer frango ( não gosto de frango) comprei aquela sobre coxa frango facil da sadia, muito bom e facil de comer. Editado Julho 6, 2015 às 03:05 por henriquess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 6, 2015 às 12:28 Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 12:28 opa, vlw seja bem vindo. acabei de fazer a ultima refeição de hoje 800g de frango e omelete de 18 ovos... foi facil de descer (sqn) amanha começa o jejum, próxima refeição agora só as 21h de amanha. achei um jeito mais facil de comer frango ( não gosto de frango) comprei aquela sobre coxa frango facil da sadia, muito bom e facil de comer. Faz ela como? Frita? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 6, 2015 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 12:36 Faz ela como? Frita? O frango boto pra assar 1h fica pronto, os ovos boto na frigidera, mas to enjuando ja, tenho que achae outro jeito de fazer, cuzido nao desce mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Julho 6, 2015 às 13:03 Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 13:03 Como está a divisão do treino e os exercicios fera? Coxa e sobrecoxa vc está comendo? Sem pele? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Julho 6, 2015 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2015 às 13:59 Como está a divisão do treino e os exercicios fera? Coxa e sobrecoxa vc está comendo? Sem pele? Sem pele, porem e assado com pele, nao tem como tirar ela congelado. ABC off sabado e domindo. A- costaa, biceps traps B - peito, delt, tricp C - perna completa Abd - seg, quart, sext Pantu- terca e quinta exercícios custumo variar acada 3 semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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