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Preparação Sul Brasileiro Ifbb 2015


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treino:

ruim, porra, pensa em uma academia com todo mundo treinando perna... até que não agachava tava agachando....

demorei uns 30 minutos só pra pegar o hack do agacho,

fiz agachamento,flexora, stiff e vim pra casa que eu ganhava mais

agora botar comer.

.É como se todo mundo da gym se reunissem e treinassem pernas no mesmo dia.[emoji23]

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Editado por RWR12345
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