Sansãohigh 9 Postado Junho 5, 2015 às 20:43 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 20:43 Segundo nosso Amigo Danilo então : Se vc é natural nem adianta treinar , sempre vai ter corpo ruim , ou faz so compostos e dar uma melhoradinha basica ou então fica em casa pq nunca tera shape bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marxj 92 Postado Junho 5, 2015 às 20:59 Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 20:59 Segundo nosso Amigo Danilo então : Se vc é natural nem adianta treinar , sempre vai ter corpo ruim , ou faz so compostos e dar uma melhoradinha basica ou então fica em casa pq nunca tera shape bom! não foi isso o que ele disse pra que criar polemica? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Danilo Z 2731 Postado Junho 5, 2015 às 23:00 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 5, 2015 às 23:00 Segundo nosso Amigo Danilo então : Se vc é natural nem adianta treinar , sempre vai ter corpo ruim , ou faz so compostos e dar uma melhoradinha basica ou então fica em casa pq nunca tera shape bom! Eu não tenho culpa se vc é um analfabeto funcional e não entende o que eu escrevo Maurício, se não entendeu ok, mas não distorça aquilo que eu disse, é feio cara, tá parecendo birrinha de menininha de 15 anos , cresce e vire homem meu velho. GabrielMDS, pedro amaral, proxy e 8 outros reagiu a isso 11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 6, 2015 às 09:14 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 09:14 Segundo nosso Amigo Danilo então : Se vc é natural nem adianta treinar , sempre vai ter corpo ruim , ou faz so compostos e dar uma melhoradinha basica ou então fica em casa pq nunca tera shape bom! Se você almeja ter um corpo tipo Kai Greene sendo natural é melhor nem treinar mesmo... Mas você pode atingir sim um corpo bonito, bem definido, etc, naturalmente. Treinando seriamente e alimentando-se bem você chega lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Junho 6, 2015 às 14:30 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 14:30 Danilo Z , da onde tu tirou que é impossivel natural fibrar quadriceps ? Fibrar é o que , deixar a coxa riscada ? Logico que da, pega um cara que nao ganha gordura nem a pau (aqueles caras que so ganham musculo quase nada de gordura) ou entao um negromorfo, ganha maturidade muscular nas pernas , ou entao um cara normal limpa o shape com dieta boa, treino pesado a muito tempo, maturidade. (tem gente que ainda tem facilidade pra ganhar gordura na coxa outras tem pouca gordura).Mas que da , dá. fibrar é alem de riscada, deixar as fibras musculares aparentes sob a pele... N U N C A um natural consegue isso... que dirá nas pernas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Junho 6, 2015 às 14:39 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 14:39 (editado) Entendi o que voces chamam de fibrar, mas nao somos todos iguais, nao concordo em falar que natural NUNCA fibra a perna, pode ser que exista algum ou outro que tenha genetica favoravel e consiga. Eu quando comecei na academia e era magrelo, sempre que fazia elevação lateral meu ombro fibrava . Editado Junho 6, 2015 às 14:39 por MonsterFreak Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 6, 2015 às 15:25 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 15:25 fibrar é alem de riscada, deixar as fibras musculares aparentes sob a pele... N U N C A um natural consegue isso... que dirá nas pernas 2 Entendi o que voces chamam de fibrar, mas nao somos todos iguais, nao concordo em falar que natural NUNCA fibra a perna, pode ser que exista algum ou outro que tenha genetica favoravel e consiga. Eu quando comecei na academia e era magrelo, sempre que fazia elevação lateral meu ombro fibrava . Com 10 % de gordura meu ombro e peitoral fibram também ( na época que tinha esse BF fibrava) . ÚNICOS lugares que natural fibra são exatamente esses 2 lugares : os ombros ...e o peitoral, o resto será MUITO difícil fibrar , perna...lombar e glúteo acho que nem 1% da população iria conseguir sem AEs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago977 83 Postado Junho 15, 2015 às 23:36 Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 23:36 Alguém que trabalha pegando peso o dia todo o volume do seu treino deveria ser igual ao de alguém que não trabalha ou sua profissão não exige esforço físico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Junho 16, 2015 às 00:10 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 00:10 (editado) Alguém que trabalha pegando peso o dia todo o volume do seu treino deveria ser igual ao de alguém que não trabalha ou sua profissão não exige esforço físico? Com certeza esse alguém não manuseia uma carga alta. O ideal ao meu ver seria um treino com alta carga, baixas repetições e pouco volume, ou seja foco na intensidade, seria menos desgastante, porque o próprio trabalho manual já incidiria no volume. Editado Junho 16, 2015 às 00:10 por Norton Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Junho 16, 2015 às 05:21 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 05:21 Alguém que trabalha pegando peso o dia todo o volume do seu treino deveria ser igual ao de alguém que não trabalha ou sua profissão não exige esforço físico? Um dos meus hobbies aqui na Alemanha é trabalhar na colheita da uva para fazer vinho. É um trabalho bem desgastante sim. Passar 8 horas subindo e descendo montanha, carregando baldes cheios, cortando as uvas... Aí, na hora de treinar à noite, para näo pegar menos carga que o habitual, eu tinha que dar uma adaptada ao treino. Mas uma boa refeicäo antes de ir treinar já ajuda muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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