Lucas Marinho Postado Março 16, 2015 às 22:52 Postado Março 16, 2015 às 22:52 Eae galera fiz uma vitamina e achei bem gostosa mas quero saber se é bom para ajudar na diminuição do bf e ganho de massa. Eu iria tomar ela alguns dias quando n quisesse jantar e ela é o seguinte 3 a 4 Colher de Sopa de Abacate 450 ml de Leite Desnatado 1 a 2 Colher de Sopa de Leite em Pó Desnatado 1 a 2 Colher de Sopa de Aveia 1 Colher de Sobremesa de Mel Os macros sao: Proteína 31,1 g Carboidratos 74,4 Gordura 20,5 Kcal 584 Eae ela é boa para tomar a noite e sera q ajuda a baixar o bf ou o ganho de massa? Vlw
Thiago DL100 Postado Março 16, 2015 às 22:59 Postado Março 16, 2015 às 22:59 (editado) O que vai fazer vc baixar o bf ou ganhar massa é a dieta no geral, e não uma vitamina Editado Março 16, 2015 às 23:01 por Thiago DL100
Lucas Marinho Postado Março 16, 2015 às 23:22 Autor Postado Março 16, 2015 às 23:22 (editado) O que vai fazer vc baixar o bf ou ganhar massa é a dieta no geral, e não uma vitamina É eu Manjo mano,eu ate tenho uma bem controlada só queria saber se tomar isso a noite ia ajudar ou n,tendeu? Editado Março 16, 2015 às 23:23 por Lucas Marinho
Supermoderador busarello Postado Março 16, 2015 às 23:25 Supermoderador Postado Março 16, 2015 às 23:25 É eu Manjo mano,eu ate tenho uma bem controlada só queria saber se tomar isso a noite ia ajudar ou n,tendeu? "Manja"? Então sabe que, como o colega apontou, não é possível opinar sobre uma refeição sem conhecer o contexto da dieta.
mostzinho Postado Março 16, 2015 às 23:29 Postado Março 16, 2015 às 23:29 Você é esse da sua foto? Se for, pode tomar umas 20 vitaminas dessa aí, enfim...
gLfN Postado Março 16, 2015 às 23:42 Postado Março 16, 2015 às 23:42 Você é esse da sua foto? Se for, pode tomar umas 20 vitaminas dessa aí, enfim...
Lucas Marinho Postado Março 16, 2015 às 23:46 Autor Postado Março 16, 2015 às 23:46 Você é esse da sua foto? Se for, pode tomar umas 20 vitaminas dessa aí, enfim... Ashuashuashu Tenho 14 anos e comecei a malhar n tem nem dois meses,calma ae então neh fera O que vai fazer vc baixar o bf ou ganhar massa é a dieta no geral, e não uma vitamina "Manja"? Então sabe que, como o colega apontou, não é possível opinar sobre uma refeição sem conhecer o contexto da dieta. Aqui o link da minha dieta Se quiserem dar uma olhada http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179682-ajuda-com-a-dieta/
gLfN Postado Março 16, 2015 às 23:52 Postado Março 16, 2015 às 23:52 Ashuashuashu Tenho 14 anos e comecei a malhar n tem nem dois meses,calma ae então neh fera Aqui o link da minha dieta Se quiserem dar uma olhada http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179682-ajuda-com-a-dieta/ 3.2g de proteína pra 1 kg lol arruma denovo e bota 2g ou 2.2g não prescisa tanto...
Lucas Marinho Postado Março 17, 2015 às 00:24 Autor Postado Março 17, 2015 às 00:24 3.2g de proteína pra 1 kg lol arruma denovo e bota 2g ou 2.2g não prescisa tanto... Blz vou dar uma arrumada
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