LilN Postado Junho 15, 2015 às 18:17 Postado Junho 15, 2015 às 18:17 1,90 ou por ai não sei ao certo 94kg biceps 37 relaxado 40 cm flexionado 2 anos de treino e 18 anos quando eu iniciei tinha a mesma altura so que 68kg o resto eu nao sei não meço, mais as pernas e panturrilhas estão caminhando bem
gLfN Postado Junho 15, 2015 às 18:24 Postado Junho 15, 2015 às 18:24 Foco nos ombros e abs e depois abaixa o bf e seja feliz.
inoXplanador Postado Junho 16, 2015 às 18:26 Postado Junho 16, 2015 às 18:26 1,90 ou por ai não sei ao certo 94kg biceps 37 relaxado 40 cm flexionado 2 anos de treino e 18 anos quando eu iniciei tinha a mesma altura so que 68kg o resto eu nao sei não meço, mais as pernas e panturrilhas estão caminhando bem Essas medidas de biceps é quente ou frio? Daria uma enfase no trapézio. O angulo da foto não mostra muito a ombrera. Asa monstro a sua eim mano. Parabéns pelo shape! Parabéns Garoto Poxa to é novo mlk e começou cedo isso que é legal eu tenho 19 comecei a pouco tpo olha minha evolução.. Tenho que ralar mto pra chega no shape que to tem ja... 1,90 73kg Angulo da foto ta meio ruim para uma melhor avaliação mas já da pra perceber que teu shape ta bem riscado. Eu manteria a dieta em carbup pra chegar até uns 80 kilos que pra tua altura ficaria muito bom. LilN reagiu a isso 1
LilN Postado Junho 16, 2015 às 19:11 Postado Junho 16, 2015 às 19:11 Essas medidas de biceps é quente ou frio? Daria uma enfase no trapézio. O angulo da foto não mostra muito a ombrera. Asa monstro a sua eim mano. Parabéns pelo shape! biceps frio, os ombros não estão muito bom não mais vo pega mais pesado com ele, e asa e meu ponto forte kkk. valeu ai mano
Nico Postado Junho 16, 2015 às 19:45 Postado Junho 16, 2015 às 19:45 Genética estilo phil davis.. LilN reagiu a isso 1
Visitante Legendário Postado Junho 16, 2015 às 20:34 Postado Junho 16, 2015 às 20:34 Aí, estendendo o tópico, pode ser vídeo também? Recentemente estava meio estagnado com o treino de costas e por isso resolvi procurar por algum exercício. Encontrei a remada cavalinho com barra, que era feito pela old school. Comecei a fazê-lo e fiquei até feliz por conseguir pegar 40kg de cara. Já subi para 60 com 4 treinos. Saí da estagnação. Nesse vídeo aqui fiz com 50kg, foi quinta passada.
LilN Postado Junho 16, 2015 às 20:37 Postado Junho 16, 2015 às 20:37 Eu faço essa remada com 60, 65kg muito boa
Visitante Legendário Postado Junho 16, 2015 às 21:16 Postado Junho 16, 2015 às 21:16 Eu faço essa remada com 60, 65kg muito boa Cara, fiquei espantado com a capacidade de progressão que ele te dá...
EmilioTenório Postado Junho 16, 2015 às 21:39 Postado Junho 16, 2015 às 21:39 Cara, fiquei espantado com a capacidade de progressão que ele te dá... Nunca experimentei essa. EU não acho a progressão dela superior a da curvada.
RangelRS Postado Junho 16, 2015 às 22:04 Postado Junho 16, 2015 às 22:04 Nunca experimentei essa. EU não acho a progressão dela superior a da curvada. eu acho... faço ambas,mas a cavalinho te permite uma progressão de cargas mais frequente!!
Priscilla Cabral Postado Junho 16, 2015 às 22:08 Postado Junho 16, 2015 às 22:08 Excelente, Legendário. Só não conheço essa música do vídeo... É Racionais? Ou Emicida (homicida, sei lá)? Ou...
Visitante Legendário Postado Junho 16, 2015 às 22:40 Postado Junho 16, 2015 às 22:40 Excelente, Legendário. Só não conheço essa música do vídeo... É Racionais? Ou Emicida (homicida, sei lá)? Ou... Lettodie - Rotina abomai ;-) apesar de não usar bomba, curti a letra rsrs
EmilioTenório Postado Junho 16, 2015 às 22:55 Postado Junho 16, 2015 às 22:55 eu acho... faço ambas,mas a cavalinho te permite uma progressão de cargas mais frequente!! Aparentemente pode parecer. O que não se pode esquecer é que na curvada tem peso dos dois lados, geralmente a galera conta só um lado. Isso também rola muito na rosca direta. Mas é questão individual, só testando para saber.
Visitante Legendário Postado Junho 16, 2015 às 23:23 Postado Junho 16, 2015 às 23:23 (editado) Aparentemente pode parecer. O que não se pode esquecer é que na curvada tem peso dos dois lados, geralmente a galera conta só um lado. Isso também rola muito na rosca direta. Mas é questão individual, só testando para saber. Sim, na curvada faço com 70kg. Mas estou progredindo rápido nesse novo e acho que mais algumas semanas chego lá. Mas cara, esse cavalinho quebrou minha estagnação na curvada e na fixa, porque ganhei mais força. Funcionou pra mim... Editado Junho 16, 2015 às 23:24 por Legendário
EmilioTenório Postado Junho 17, 2015 às 00:26 Postado Junho 17, 2015 às 00:26 Sim, na curvada faço com 70kg. Mas estou progredindo rápido nesse novo e acho que mais algumas semanas chego lá. Mas cara, esse cavalinho quebrou minha estagnação na curvada e na fixa, porque ganhei mais força. Funcionou pra mim... Eu nunca fiz então não vou ter experiencia para falar Quando eu estagno nas cargas faço uma semana de deload e dou um up na dieta e por enquanto tá bem tranquilo para mim.
ThiBandicoot Postado Junho 17, 2015 às 12:20 Postado Junho 17, 2015 às 12:20 1.76 de altura 96 kg 21 anos aproximadamente 3 anos e 8 meses de treino bf: nao sei, mais ta altinho... Cut a 1 semana, bem leve no começo só cortando besteiras... natural ainda por falta de conhecimento e $.... braço: 45cm... Galera, duvida rápida, sei que todo mundo tem uma parte do corpo maior que a outra e talz, mais pedi pro meu instrutor medir meu braço pra ver a simetria como tá e deu: braço esquerdo: 45.8 cm braço direito: 45.3 cm Essa diferença é "muito grande" ou ta dentro da média e talz? Alguem ja teve esse problema e oque fez pra corrigir? abçs AshReturn reagiu a isso 1
Este é um post popular. Bruno Duran Postado Junho 17, 2015 às 12:24 Este é um post popular. Postado Junho 17, 2015 às 12:24 1.76 de altura 96 kg 21 anos aproximadamente 3 anos e 8 meses de treino bf: nao sei, mais ta altinho... Cut a 1 semana, bem leve no começo só cortando besteiras... natural ainda por falta de conhecimento e $.... braço: 45cm... Galera, duvida rápida, sei que todo mundo tem uma parte do corpo maior que a outra e talz, mais pedi pro meu instrutor medir meu braço pra ver a simetria como tá e deu: braço esquerdo: 45.8 cm braço direito: 45.3 cm Essa diferença é "muito grande" ou ta dentro da média e talz? Alguem ja teve esse problema e oque fez pra corrigir? abçs não é muito grande não,creio que todos tem essa diferença em alguma parte,no seu caso é bem pouca ,tem casos que passa de 1 ou 2 cm ,exercicios com halteres ajudam igualar,pois na barra você pode roubar.. Farm Duarte, Fefeu Silva, Ringo Brum e 2 outros reagiu a isso 5
tibin Postado Junho 17, 2015 às 17:00 Autor Postado Junho 17, 2015 às 17:00 0,3cm de diferença de braço e acha muito? não tá errado esse numero? achei até muito baixa a diferença de um braço pra outro. a média é de 0,5 a 1cm de assimetria
Bruno Duran Postado Junho 17, 2015 às 17:02 Postado Junho 17, 2015 às 17:02 menos de 1 cm é praticamente normal,para ter muita diferença assim no caso de se preocupar é mais de 1 cm.. Lucas Mariano, Farm Duarte, Fefeu Silva e 1 outro reagiu a isso 4
Buldoguii Postado Junho 17, 2015 às 18:54 Postado Junho 17, 2015 às 18:54 (editado) Tenho 1.1 cm de diferença Editado Junho 17, 2015 às 18:54 por Buldoguii
Visitante Legendário Postado Junho 18, 2015 às 01:20 Postado Junho 18, 2015 às 01:20 Minha esquerda é 1,5 maior que a direita. Só que a direita é mais definida e tem o pico do bíceps mais alto. Vai entender...
C.Golden Postado Junho 18, 2015 às 10:46 Postado Junho 18, 2015 às 10:46 Meu direito toda vida foi 1.5 maior que o esquerdo.
Bruno Duran Postado Junho 18, 2015 às 10:48 Postado Junho 18, 2015 às 10:48 Todo mundo tem uma diferença sendo grande ou pequena sempre tem..,fazer muito exercicio na barra pode causar isso tipo se você roubar muito na barra e tals..,por isso prefiro halteres.. Ringo Brum, Lucas Mariano e Farm Duarte reagiu a isso 3
Euzbio Postado Junho 18, 2015 às 12:30 Postado Junho 18, 2015 às 12:30 O meu e de 0.5 cm pq eu diminui a diferença mas qdo comecei era 1 cm mano evaceitavel a sua diferença. Ta baixa.
tibin Postado Junho 18, 2015 às 16:05 Autor Postado Junho 18, 2015 às 16:05 puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara nem disfarça Picanha e Thicoimbra reagiu a isso 2
leonardooosouza Postado Junho 18, 2015 às 16:09 Postado Junho 18, 2015 às 16:09 puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara nem disfarça O pior é que só a foto é de mulher, o usuario é homem.......... mate181295 e NegoWhey reagiu a isso 2
gLfN Postado Junho 18, 2015 às 16:10 Postado Junho 18, 2015 às 16:10 Usuario homem conheço dat rabeta se quiser mando nome kkk
EmilioTenório Postado Junho 18, 2015 às 16:12 Postado Junho 18, 2015 às 16:12 puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara nem disfarça Verdade kkkkkkkkkk
Shadowify Postado Junho 18, 2015 às 16:21 Postado Junho 18, 2015 às 16:21 (editado) Eu acho que essas contas que dão like,é dele kkkkk sempre são os mesmos user que dão like,em todos os tópicos.Se não for,tão te stalkeando aí kkkkk Editado Junho 18, 2015 às 16:28 por xXVictorXx
Bruno Duran Postado Junho 18, 2015 às 16:24 Postado Junho 18, 2015 às 16:24 puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara nem disfarça qualquer merda?diz algo que preste ai meu amigo.. e me diz onde eu falei merda? sabe de nada inocente..
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