[Falta de Pesquisa]Qual Melhor Divisão De Treino?

[Bigarnold007]

Pra virar um mutante

[Iniciante HardCore]

Se for novato, começa num ABC ..

[Saintgraal]

treinar com wolverine

[endomorfo86]

Oq seria um mutante?

[TheyCallMePeter]

Aquela que te dá mais resultados

[MonsterFreak]

depende amigo , qual seu tempo de treino , medidas , idade ?

[Bigarnold007]

TheyCallMePeter e qual seria a melhor pra dá resultados?

sou iniciante, no começo quando entrei em 2012 era só esteira,agora que estou nos ferros e quero massa .

[cj42]

treinar com wolverine

AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA muito bom

[Oenomaus]

[Alexandre Terra]

TheyCallMePeter e qual seria a melhor pra dá resultados?

sou iniciante, no começo quando entrei em 2012 era só esteira,agora que estou nos ferros e quero massa .

O que da resultado pra você pode não dar resultado pra mim e vice e versa.

ABC, AB upper/lower e fullbody são os que eu gosto mais. Experimente e veja qual da mais resultado

[radec2033]

ter o professor xavier de personal

[Mauricio-xxx]

Já testei vários mas me sinto bem com o abc2x

[endomorfo86]

Se é iniciante usa abc2x. Ta ótimo.

[Torf]

Vai de ABC2X mesmo.

Ou entäo leve uma picada de uma aranha radioativa.

[Bigarnold007]

com professor xavier qualquer um fica no traço e vira mutante,

vou de ABC2X mesmo! to em bulk.

[Saintgraal]

com professor xavier qualquer um fica no traço e vira mutante,

vou de ABC2X mesmo! to em bulk.

abc2x bem montadinho , não tem erro!

posta ai que eu avalio

[MonsterFreak]

pra iniciante sou mais o FB3x

[Bigarnold007]

como seria esse FB3x?

3 x é 3 vezes? eu quero musculo veio, quero ficar fibrado, traçado, definido e grande.

[Chiodos]

como seria esse FB3x?

3 x é 3 vezes? eu quero musculo veio, quero ficar fibrado, traçado, definido e grande.

como seria esse FB3x?

3 x é 3 vezes? eu quero musculo veio, quero ficar fibrado, traçado, definido e grande.

Caralhuuu kkkk kkkkk É fã do felipe franco ?

Pra ficar assim lek vai ter que partir pra outra coisa hein

[MonsterFreak]

como seria esse FB3x?

3 x é 3 vezes? eu quero musculo veio, quero ficar fibrado, traçado, definido e grande.

pesquise amigo

[TheyCallMePeter]

TheyCallMePeter e qual seria a melhor pra dá resultados?

Anos de treino te darão a resposta. Infelizmente não dá pra generalizar

Em meus primeiros anos, gostava mais de ABCD-ABCDE. Hoje, vejo que respondo melhor treinando um mesmo grupo 2x na semana com alto volume ou 3x na semana com volume mediano

[Stockton]

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