Vokzu 0 Postado Outubro 20, 2009 às 13:07 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 13:07 Bom treino a uns 4 5 meses. Alguém poderia dar uma ajuda tenho uma duvida? Qual seria a relação daquela dor nos musculos exercitados do treino do dia anterior, com a evolução ou mesmo a hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 20, 2009 às 13:28 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 13:28 Nada, dor não esta ligada a ganhos Apenas treine no limite, tenha certeza que estorou (no bom sentindo) o músculo e coma muito, pronto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Outubro 20, 2009 às 13:37 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 13:37 Você tendo ctz que não é uma dor de lesão, pode falar vai é uma dor "prazerosa" neh! Pelo menos EU qnd sinto essa dor no dia seguinte penso: "vlw a pena" ;D []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmelf 0 Postado Outubro 20, 2009 às 14:08 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 14:08 Tbm eu.. Gosto de me sentir PumP. Sentir que o músculo foi bem trabalhado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Outubro 20, 2009 às 15:38 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 15:38 Nada, dor não esta ligada a ganhos Apenas treine no limite, tenha certeza que estorou (no bom sentindo) o músculo e coma muito, pronto Pode até não estar ligada,mas que é estranho não sentir uma dorzinha no dia seguinte,isso é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vokzu 0 Postado Outubro 20, 2009 às 16:00 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 16:00 Hum. Entendi agora. Achava q tava treinando algo errado Agora entendi. Então podemos dizer que c no outro dia não rolar essa "dor" os musculos não foram levados até o "limite"? Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neco 0 Postado Outubro 20, 2009 às 16:41 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 16:41 Essa dor que não seja de lesão é causada pelo ácido lático no músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rice16v 2 Postado Outubro 20, 2009 às 16:58 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 16:58 Opinião pessoal depois de mais de 3 anos malhando: Se não fico com o músculo doendo por pelo menos 48 horas, é pq o treino não foi suficientemente intenso, ou pq o músculo se adaptou à rotina de treinamento ou aos exercícios. Aí, é hora de colocar mais intensidade no treinamento, se mesmo assim as dores não perdurarem por 48 horas, hora de trocar o método de treinamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vokzu 0 Postado Outubro 20, 2009 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 17:59 Ok. Duvida tirada. Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Outubro 20, 2009 às 18:07 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 18:07 Leandro falou tudo...treine no limite. Chore pra fazer cada repetição. Agora, se não deu uma "queimadinha" no musculo durante os exercicios... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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