Eu Estou Ficando Louco? Abc Não Funciona Cmg Só Abcde

[VinixD 563]

...

eu particularmente prefiro cargas moderadas, focando sempre no estimulo ao músculo

(só pra constar, treino a 3 anos, faço supino com 30kg de cada lado e agacho com 40kg cada lado)

....

Como seria esse seu "focando sempre no estimulo ao músculo"?

Porque sem querer ser chato cara, mas com 3 anos de treino levantar 30/30 no supino, acho bem ruim.

[calebe747 7]

Tava fazendo ABC desde o começo do ano, tinha dia que dava 1h40 de treino. Creio que perco kcal demais assim, já vou mudar pra ABCDE

[Stein 5954]

Tava fazendo ABC desde o começo do ano, tinha dia que dava 1h40 de treino. Creio que perco kcal demais assim, já vou mudar pra ABCDE

ta mais do que na cara que vc não sabe treinar então....

e quem montou seu treino não tinha a menor noção do que estava fazendo.

com certeza ABCDE não é pra vc, ainda mais se for vc na foto aí.

abraço..

[Wilton Marciano 15]

Tava fazendo ABC desde o começo do ano, tinha dia que dava 1h40 de treino. Creio que perco kcal demais assim, já vou mudar pra ABCDE

1h40? Mano tu faz come na academia?

[Yaggo Silva 119]

Tava fazendo ABC desde o começo do ano, tinha dia que dava 1h40 de treino. Creio que perco kcal demais assim, já vou mudar pra ABCDE

Como assim 1h40? que treino era esse?

[FUARKBRAH 157]

Como seria esse seu "focando sempre no estimulo ao músculo"?

Porque sem querer ser chato cara, mas com 3 anos de treino levantar 30/30 no supino, acho bem ruim.

executando o movimento sempre pensando em estimular o musculo alvo (no caso do supino, foco no peito), com cadencia, amplitude e execução boas

eh a vida né jovem, cada um em seu ritmo, oq importa é ter evoluido bastante, quando comecei era uma tripa seca e não sabia nada

Editado Novembro 27, 2014 às 12:28 por FUARKBRAH

[BDM 100]

Como seria esse seu "focando sempre no estimulo ao músculo"?

Porque sem querer ser chato cara, mas com 3 anos de treino levantar 30/30 no supino, acho bem ruim.

Posta pra gente a faixa de peso e em quanto tempo devemos trabalhar ela.

E cita a fonte também.

Obs: faço AB2x e sei da importância das cargas.

Editado Novembro 27, 2014 às 12:32 por BDM

[Stein 5954]

Como seria esse seu "focando sempre no estimulo ao músculo"?

Porque sem querer ser chato cara, mas com 3 anos de treino levantar 30/30 no supino, acho bem ruim.

amigo entendo a sua indagação, mais como a gente não conhece a tecnica do amigo aí, cadencia, numero de reps que ele gosta de usar, e tudo mais, não da pra julgar..

eu uso 100 kg, mais posso fazer um treino usando apenas 60 digamos e quase morrer..

existem infinitas variáveis....

sem contar que tem gente que recheia a barra e não toca ela no peito nen fodendo..

param ela a a um palmo do peito...

daí é mesma coisa de fazer rosca direta levantando o cotovelo, não serve de nada..

se não tocar o peito eu nen conto a rep...

é apenas um comentário construtivo, que ninguém leve a mau..

abraço..

[Saintgraal 3456]

kkk ele e natural mesmo, ele deve tem 1,72, bem seco, não exagerado igual usuarios de AE's, só não posto foto dele aqui por respeito.

aham

[VinixD 563]

Já estou levando em consideração que a execução é correta ao dizer que acho 30/30 pouco pra 3 anos de treino.

E outra, do jeito que o cara postou lá em cima, ficou parecendo que 30/30 era o máximo que ele consegue pegar. Diferente de vc der Stein, que consegue pegar 100kg, mas pode treinar com 60kg (mudando outras variáveis).

Enfim, se acham normal levantar 30/30 no supino com 3 anos de treino levados a sério, tudo bem. Eu não acho.