Evolução De 2014 Baixando De 25%bf Para Minimo Possível Com Boa Massa Muscular!

[this is TRANCE 245]

Grande Chacall, parabéns pela evolução.

Essa aí é pro pessoal do fórum que pensa em fazer cutting intenso com 2 anos de treino. Maturidade muscular é segredo.

Tenho certeza de que vai conseguir manter no próximo ano, basta manter as calorias em manutenção, fazer uns ''mini cuttings'' se for necessário e não exagerar nos hidratos.

Sucesso pra você brother.

[matheusbioritmo 9]

Sua dilatação já ta boa mano. Nem precisa do dilatex;

[CHACALLL 157]

putz.. trabalhar no comércio é foda...... cara tú tá com um shape bacana, da uma desliga e aproveita o fim de ano, em 2 semanas de treino puxada tú volta mais forte ainda...

é tenso, os pés e as costas doem de latejar kkkkkkkkkkkkkk, são 12 horas em pé,

fora que subo e desço escadas a cada 15 minutos, vou aproveitar sim mas sem meter o pé

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Grande Chacall, parabéns pela evolução.

Essa aí é pro pessoal do fórum que pensa em fazer cutting intenso com 2 anos de treino. Maturidade muscular é segredo.

Tenho certeza de que vai conseguir manter no próximo ano, basta manter as calorias em manutenção, fazer uns ''mini cuttings'' se for necessário e não exagerar nos hidratos.

Sucesso pra você brother.

o essencial é fazer quando tem ótimo volume muscular, porque aí seca e mantem

um bom tamanho e não secar e ficar magro kkkkkkkkkkk...

vou ir cuidando aos poucos, obrigado brother

Sua dilatação já ta boa mano. Nem precisa do dilatex;

Obrigado, mandei manipular um vasodilatador que vai ajudar muito,

ele contém l-arginina, aspartato de arginina, arginine alpha-ketoglutarate, citrulina malato,

l-ornitina, base esfervecente de morango.

Esse brother meu pesa 112kg, 20kg a mais que eu, foto tirada sábado no meu trabalho,

ele além de professor é atleta às 2 anos no fisiculturismo,

fiquei magrelo ao lado dele na foto kkkkkkkkkkkkkkkk

[Guigamoreira 4]

olha as comidas hahaha deve ta peidando pouco kkk

[CHACALLL 157]

suplementoooooooooo natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MonsterFreak 4768]

caraaaaai , ta comprando de quanto o ovo ?

[Horrivi 25]

monstrooooooooooo

[Visitante]

suplementoooooooooo natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

aheuaheuaheuahe

presente de natal pra marombeiro é isso

[CHACALLL 157]

Calma galera, só como 1 dúzia de claras/dia, compro todo fds 7 dúzias!

Dieta foi pro espaço essa semana, comi certo a parte de ovos, frango

mas andei comendo demais carbo nesses dias porque trabalho tava me matando

14 horas em pé subindo e descendo escadas uma loucura...

ontem jantei filé tilápia, mandioca e batata frita mas hoje o almoço de natal foi um regaço,

bacalhau, chester, churrasco, queijo com geléia de pimenta e agridoce, maionese

e como se não bastasse isso a tarde pra fechar bolo, sorvete e chocolate,

exagerei mesmo mas natal é 1x ao ano, chegou dilatar a barriga, percebo o aumento nitido

de retenção, mas amanhã volto a cuidar e fazer aerobios e treino a noite!

FEliz Natal Atrasado!

[nan101 620]

Cara, só aquelas gorogobas que tu postou ali já me embrulhou o estomago hahaha

Parabéns pelo shape e a dedicação!