[Falta de Pesquisa]Aérobico

[lauromiguelrocha]

Fazer muito aérobico todo dia prejudica o ganho de músculo?

O músculo é duro, se ganhar peso e o musculo não aumentar não é musculo, é gordura, eu quero músculo mesmo por isso musculação + áerobico.

Dados:

1.81 de altura

82 kilos

17 anos.

Ex gordo.

[philip_np]

Sim.

[Jose Roberto Vidal]

Quê???

[robertodeth]

Se tiver uma dieta adequada não costuma atrapalhar não, mas pra ganhar músculo tem q comer e se vc fizer aeróbico ( mais de 40minutos por dia) ai fica complicado, por que vc vai ter que comer de mais. Fora que se você fizer aeróbico antes ou depois do treino com pesos, tbm não acho uma boa idéia.

Se quiser ganhar músculo não recomendo.

Agora um aeróbico tranquilo, sem muita intensidade de uns 5 a 10 minutos antes do treino pra aquecer eu acho válido.

[Victor Amorim]

Pode prejudicar pois vai ter um gasto calorico negativo mas eh so aumentar a ingestao de calorias no dia do aerobico.

[busarello]

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