Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Ricardo Queiroz 5757]

Galera, a um tempo estava pesquisando sobre corridas com calçados minimalistas, uma coisa que estava vendo é que até a forma sobre como correr muda, evitar estresse onde não se deve. Não sei se já foi debatido (e que me desculpem caso já tenha sido), mas procurem sobre "pose style running", tem muita coisa legal sobre, estou tirando alguns dias de cardio para correr de all-star e colocando em prática tal forma.

[R.U.M. 1958]

Gosto de andar descalço de quando em quando. Sábado agora fiz uma trilha assim, sola nos pedregulhos. Acho bom, penso que fortalece os tornozelos e joelhos, além de aumentar a tolerância à dor... ficamos com solas muito sensíveis, dá até desgosto. Estou revertendo isto.

[Ricardo Queiroz 5757]

Gosto de andar descalço de quando em quando. Sábado agora fiz uma trilha assim, sola nos pedregulhos. Acho bom, penso que fortalece os tornozelos e joelhos, além de aumentar a tolerância à dor... ficamos com solas muito sensíveis, dá até desgosto. Estou revertendo isto.

O ser humano virou um bicho muito sensível, só ver pela tendência dos calçados (acho que isso já foi debatido aqui nesse tópico ou em outro se não me falha a memória), cada vez com mais amortecimento para evitar as "lesões". Concordo com você, também gosto de andar descalço, o calçado limita e muito a mobilidade dos pés (como um todo), cara não lembro em qual documentário vi, mas falava exatamente sobre os pés, conforme a evolução for ocorrendo o dedinho do pé vai sumir exatamente por causa dos calçados, ele perdeu a utilidade no processo de andar, se agarrar a objetos para termos mais aderência ao pisar e essas paradas

[Eduardo90 1494]

E esse "paintball" aqui

[Wesley Pinto 1925]

O ser humano virou um bicho muito sensível, só ver pela tendência dos calçados (acho que isso já foi debatido aqui nesse tópico ou em outro se não me falha a memória), cada vez com mais amortecimento para evitar as "lesões". Concordo com você, também gosto de andar descalço, o calçado limita e muito a mobilidade dos pés (como um todo), cara não lembro em qual documentário vi, mas falava exatamente sobre os pés, conforme a evolução for ocorrendo o dedinho do pé vai sumir exatamente por causa dos calçados, ele perdeu a utilidade no processo de andar, se agarrar a objetos para termos mais aderência ao pisar e essas paradas

Ja pensaram em agachar descalço? Fazer o terra descalço? E descansar em cócoras?

[Ricardo Queiroz 5757]

Ja pensaram em agachar descalço? Fazer o terra descalço? E descansar em cócoras?

Já treinei muito o SQ e DL descalço, era um dos poucos que tinha o privilégio (o dono da gym não reclamava) de fazer isso rsrsrs, só que o piso da academia piso lá é daqueles emborrachados, com o tempo foi ficando perigoso continuar, meu pé transpirava muito e perdia mt aderência, aí parei e comecei a agachar de calçados de sola reta (só treino de all-star).

Descanso de cócoras faço mt quando treino o snatch, me ajuda a manter uma boa bottom

[R.U.M. 1958]

O ser humano virou um bicho muito sensível, só ver pela tendência dos calçados (acho que isso já foi debatido aqui nesse tópico ou em outro se não me falha a memória), cada vez com mais amortecimento para evitar as "lesões". Concordo com você, também gosto de andar descalço, o calçado limita e muito a mobilidade dos pés (como um todo), cara não lembro em qual documentário vi, mas falava exatamente sobre os pés, conforme a evolução for ocorrendo o dedinho do pé vai sumir exatamente por causa dos calçados, ele perdeu a utilidade no processo de andar, se agarrar a objetos para termos mais aderência ao pisar e essas paradas

Pois é. Andar descalço já começa a reverter essa atrofia. Pés mais fortes = agachamento, leg press levamentos terra e olímpicos beneficiados diretamente.

E esse "paintball" aqui

Isso aí além de foda é uma ideia firmeza para um startup. Alguém topa?

1 - armar uma arena para a prática do archery tag, com os obstáculos, equips e o caralho;

2 - se pá SE PÁ produzir uns arquinhos e sair vendendo pra mulecada;

3 - GET RICH OR DIE TRYING.

Do jeito que o povo manja das gambiarras para levantamento de peso, não haveria dificuldade nenhuma. Interessados mandem inbox.

Wesley, treinei descalço tudo (terra, remada, agacho etc) por mais de um ano. Aí a academia ficou mais "chique" e fui gentilmente proibido de ficar descalço.

Editado Agosto 27, 2015 às 15:21 por R.U.M.

[Andrey Soares 149]

Ja pensaram em agachar descalço? Fazer o terra descalço? E descansar em cócoras?

Agacho descalço, muito melhor, propriocepção da sola do pé, melhor trabalho de tração por estar trabalhando mais a inervação local do tornozelo.

Gosto de andar descalço de quando em quando. Sábado agora fiz uma trilha assim, sola nos pedregulhos. Acho bom, penso que fortalece os tornozelos e joelhos, além de aumentar a tolerância à dor... ficamos com solas muito sensíveis, dá até desgosto. Estou revertendo isto.

Corrida Descalço: Padrão Motor Natural

[Norton 3556]

Alguém postou este tipo de agachamento páginas atrás, não sei o nome, mas parece interessante.

[caetanomirandadeoliveira 7]

Alguém postou este tipo de agachamento páginas atrás, não sei o nome, mas parece interessante.

Hindu Squat