Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Kinko_RO 1027]

Mas seus músculos foram desenhados pela evolução para superar a força da gravidade mais do que para agir contra a registência da máquina, dessa forma os maiores ganhos que você obterá no desenvolvimento de tamanho e força virão do treinamento com pesos - da utilização do haltere e da barra com anilhas - e não dos exercícios em aparelhos.

Isso não merece palmas, merece o Tocantins inteiro

[nandorhs 32]

... um Russo que em seu relato disse nunca ter levantado um peso se quer com o intuito de competir e sim apenas para trabalhar, (fazendo apenas isometricos e alguns outros com repetições).

Fiquei muito feliz em saber que dá pra construir uma grande força apenas em casa ou seja lá onde você esteja.

Com a tecnologia as coisas na fazenda foram se tornando mais fáceis e as pessoas que dela vivem se tornando menos forte.

Você tirar leite de vaca por exemplo te da grande força nos punhos e mãos, após tirar levar o galão de 50l para sede ou até onde passa o caminhão de leite , limpar os matos com foice / enxadão e calejar a mão irá de dar ainda mais força na mão. Fica até difícil fazer um paralelo com academia, mas não é a toa que um dos exercícios que se pega mais peso se chama farmer walk.

Hoje muitas fazendas tem ordenha e o leite já vai direto para o resfriador.

Editado Abril 26, 2015 às 22:58 por nandorhs

[Visitante Víkingr]

O tópico dos Zyzzetes é de moleques, esse tópico é de homens.

Eu estava lendo um livro aqui e outro ali sobre a época antes dos AE's e me deparei com o treino que parte deles que não tinha muitas condições faziam. Esse livro (Golden Strength) diz que eles tinham os trabalhos braçais nas fazendas e em outros lugares dependendo de onde trabalhavam, mas em sua maioria realizavam exercícios com o peso do próprio corpo, muitos eram isometricos e alguns desses simples fazendeiros chegaram a competir e na Alemanha alguns até ganharam competições, um Russo que em seu relato disse nunca ter levantado um peso se quer com o intuito de competir e sim apenas para trabalhar, (fazendo apenas isometricos e alguns outros com repetições).

Fiquei muito feliz em saber que dá pra construir uma grande força apenas em casa ou seja lá onde você esteja.

Onde posso conseguir esse livro?

[{..mAthEUs..} 4423]

https://onedrive.live.com/?cid=d93411da06977724&id=D93411DA06977724%21203&ithint=folder,rar&authkey=!AI74uCBS6oboXrQ

Ae man..nesse link ae tem vários livros de bodyweight...o solitary fitness tá ae,dividido em 2 partes..só baixar e aproveitar!

Obrigado pelo link, irmão!

Abraço.

[C.Golden 1622]

Uma pena que ta sendo cada vez mais banalizado os exercícios livres e só tende a piora, provavelmente vou sofre bastante quando me formar, em ter quer que passa muitas vezes um treino que eu mesmo nunca faria só pra te cliente

Complicado, eu também tô cursando Ed. Física e se eu for instrutor/personal, pretendo ser realista com meus clientes, ser um profissional com referência na área. Eu acho que não terei coragem de passar um treino cheio de isoladores.

[SrSupino 12]

Uma pena que ta sendo cada vez mais banalizado os exercícios livres e só tende a piora, provavelmente vou sofre bastante quando me formar, em ter quer que passa muitas vezes um treino que eu mesmo nunca faria só pra te cliente

Tu vai ter coragem de mandar teus clientes fazer aquilo que tu passou a vida inteira criticando? Não é querer ser chato mas é mais ou menos por ai o problema no nosso País. Todo mundo critica as coisas enquanto não passa por aquilo, depois faz igualzinho. Vide corrupção. Todo mundo critica, mas na menor das oportunidades tá furando a fila e dando carteirada. E ainda quer falar mal de quem rouba milhões lá em cima. Se tivesse lá roubava mais.

(Viajei um pouco, mas vcs entenderam a idéia né? kk)

[Patife 199]

Eu acho que a maioria não assistiu o filme, no inicio ele fala que quando pequeno sofria todo o tipo de violência, sabem o que é isso para um jovem ?

A sociedade o moldou assim. Sabe aquela vontade que vc teve de matar alguém só por alguém gritar com você ? De bater em alguém só por ele não ter feito algo que você queria ? E os "inimigos" que nunca te encostaram mas ficaram apenas no verbal e você queria tanto feri-los de alguma forma ?

Esse cara viveu tudo isso só que 5x pior, por toda a infância dele e todos os dias, fisicamente. Ele amadureceu e viu que se ele se tornasse melhor naquele mundo do qual ele vivia, o mundo não iria se tornar melhor por ele, então ele se igualou há realidade dele, que é a brutalidade.

@EDIT

Sobre o livro, não sei se posso colocar aqui (caso não, me avisem por favor) mas no thepiratebay encontra, é só marcar "livros" lá e pesquisar Golden Strength que acha ele, é um dos únicos, o outro é sobre minério e esse tem a foto de um homem bigodudo na capa haha.

Editado Abril 27, 2015 às 23:50 por Patife

[Visitante Víkingr]

Eu acho que a maioria não assistiu o filme, no inicio ele fala que quando pequeno sofria todo o tipo de violência, sabem o que é isso para um jovem ?

A sociedade o moldou assim. Sabe aquela vontade que vc teve de matar alguém só por alguém gritar com você ? De bater em alguém só por ele não ter feito algo que você queria ? E os "inimigos" que nunca te encostaram mas ficaram apenas no verbal e você queria tanto feri-los de alguma forma ?

Esse cara viveu tudo isso só que 5x pior, por toda a infância dele e todos os dias, fisicamente. Ele amadureceu e viu que se ele se tornasse melhor naquele mundo do qual ele vivia, o mundo não iria se tornar melhor por ele, então ele se igualou há realidade dele, que é a brutalidade.

@EDIT

Sobre o livro, não sei se posso colocar aqui (caso não, me avisem por favor) mas no thepiratebay encontra, é só marcar "livros" lá e pesquisar Golden Strength que acha ele, é um dos únicos, o outro é sobre minério e esse tem a foto de um homem bigodudo na capa haha.

Pode postar aí sem problema.

[PDias 15]

infelizmente isso não vai rolar no nosso país não, pelo que vejo não.

2

Aqui no Brasil pessoal só quer saber de lucro, podem ver que 80% dos donos de academias NUNCA erguera um peso na vida , montam academia pensando só nos lucros com 0 zero de despesas, e na cabecinha dos donos exercícios livres =perigo= lesão=processo= PREJUÍZO.

Eu DUVIDO que aqui vai pegar a ''moda'' do PL e do LPO ou Crossfit...aqui NÃO tem profissionais capacitados, e os que tem montam academias a preços ABSURDOS ou vão dar aulas no estrangeiro, aqui em BH mesmo tem uma academia de cross fit MAS a coisa mais rara que se tem é eles passarem exercícios livres com barra pros alunos como por exemplo os OLYs , gostam de mandar eles pular corda...fazer barra...flexões...subir em corda...essas coisas mais simples , tem uma mulher onde trabalho que está nessa academia a meses e até hoje ela nem sabe o que é um clean and jerk, fui ver um vídeo deles e a tecnica dos OLYs estava MEGA PORCA , deu até medo de ver aquilo, até eu saberia ensinar melhor um aluno do que aqueles ''instrutores'' lá.

O dono da rede Malhação mesmo disse que vai manter o mesmo padrão de TODAS as unidades, ou seja 90% de TUDO em máquinas e exercícios guiados e quase zero exercícios livres, e o mesmo irá acontecer com o resto das academias, os donos estão cada vez mais convencidos que exercícios livres dão ''mais mão de obra'' seja pra ensinar ou ficar supervisionando os alunos, sendo assim socando máquinas 100% na ficha o número de instrutores pode ser drasticamente reduzido visto que qualquer zé mané semi analfabeto pode ensinar como empurrar ou puxar aquelas porcarias de máquinas.Menos instrutores = MAIS lucro $$$ pro dono da academia.

Apesar q em bh tem academia de lpo né e que na malhacao querendo ou não rola barra olímpica o q já vale algo (apesar das anilhas quadriculadas foderem hahaha )

[Danilo Z 2731]

Apesar q em bh tem academia de lpo né e que na malhacao querendo ou não rola barra olímpica o q já vale algo (apesar das anilhas quadriculadas foderem hahaha )

Negativo, o que vc encontra em BH é um CT de LPO mas é na UFMG e vc tem que se adequar aos horários deles, já fui ver isso uma vez.

Do que adianta ter barra olímpica se não pode fazer NENHUM tipo de exercício onde as anilhas batam no chão??? E outra... nas academias Malhação só costumam ter 1 único suporte de agacho livre onde vc irá disputar com os 15482785 idiotas que gostam de fazer rosca direta nele rsrsrs e mais as mulheres que gostam de usar as travas pra fazer stiff com 5 Kgs de cada lado da barra, quase tive um infarto quando treinava na Malhação e eles mudaram a estrutura da academia. E ainda tem o fato das anilhas serem octogonais , o que acaba de lascar tudo.