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Aeróbico Em Jejum: Pare Agora!

Por Luís Guilherme.m
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

O que manda SEMPRE é a DIETA.

Eu prefiro HIIT no pós-treino. Mas AEJ funciona sim.

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

2ro0rr4.jpg

In memorian (1992-2013)

Postado

"90 min pós aej, cortisol esta alto"

idai? é benefico, maior queima de gordura.

alias, se vc faz um refeição completa pos aej, o cortisol já abaixa.

ele disse que aej queima 5g de gordura a mais que o normal

5g x 120 ( 4 meses) 600g A MAIS, de queima de gordura comparado com o outro que ele citou.

imagina usando algumas substancia que ajudam na mobilização de gordura no aej ????

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." - Mahatma Gandhi

    •
    Postado

    Aej pra mim funcionou muito, mas depois que parei de fazer por um tempo e depois tentei voltar a fazer não conseguia treinar em jejum.

    treinar em jejum ?

    "Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." - Mahatma Gandhi

    Postado

    mais uma desse cara, caralho vei asuhahuauhauhhua por isso o pessoal daqui é tão zoado pelas outras comunidades afora auhhuauhahuauh caralho uhauhauhauhauh mds

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    •
    Postado

    treinar em jejum ?

    Sim, é bw(abs na barra).

    Se eu comer antes de treinar me da azia, só faço refeição nos dias que treino de noite e com peso(bw com peso).

    Postado

    Botei play aqui mas to sem audio, no serviço..

    Quando li "criador do queima de gordura 48h" já parei.

    Deve ser mais um super hiper programa pra ficar rippado em 30 dias que no final das contas é um programa HIIT. (estou julgando, não vi o vídeo como disse).

    A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

    IIFYM

    O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

    • 3 meses depois...
    Postado

    Quantas horas voces ficam em jejum antes do AEJ?

    cerca de 6 hrs já é considerado jejum. mas o indicado, é cerca de 12hrs.

    a maioria dos estudos sobre aej, são usados 12 hrs em jejum.

    qual o melhor carboidrato pré aej ?

    nenhum. ironia ne?kk

    "Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." - Mahatma Gandhi

    •
    Postado

    cerca de 6 hrs já é considerado jejum. mas o indicado, é cerca de 12hrs.

    a maioria dos estudos sobre aej, são usados 12 hrs em jejum.

    nenhum. ironia ne?kk

    Oks, obrigado, geralmente qnd fazia ficava um pouco antes de dormir, mais 8

    Não utilizo mais esse usuario.

    Tsug me acusou de má conduta, o que foi injusto, mas foda-se.

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