[Falta de Pesquisa]Será Que Esse Treino Dará Força Pra Ele ?

[santos_vcs]

É o seguinte, treino em casa e um mlk de 12 anos ficou sabendo disso e pediu pra treinar cmg, o problema é que ele só tem 12 ANOS ... Será que se eu ajudar ele a realizar alguns exercicios ele ganha pelo menos força ??

Exercicios :

Flexão de Braços 4x?
Barra Fixa Supinada 4x?
Agachamento 4x?

*? = Até a falha

Iae ??

[zyzzoliveira]

Acho que exercicios calistênicos(com o peso do corpo) não tem problema, mas da um puxao de orelha na alimentaçao dele

[manoarroz]

poe o menino pra fazer barra flexao e abdominal na barra.

[pedrinho91]

Esse vai dar bom, mas diz pra ele já pensar em ir cuidando da alimentação! Bota ele fazer pull ups, chin, flexões, agachamentos...

[Visitante]

tem criança na china de 7~9 anos fazendo snatch enquanto aqui se uma criança de 12~13 anos pedir pra treina bate o desespero em geral ashuahuhau

[pedrinho91]

tem criança na china de 7~9 anos fazendo snatch enquanto aqui se uma criança de 12~13 anos pedir pra treina bate o desespero em geral ashuahuhau

heuheuheuhuehuheue

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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