[relato] Epistane(ph) + Shotgun + Creatina + Básico

~~Rage~~ · Setembro 25, 2009 às 15:49

Fala galera do Hipertrofia...sentiram minha falta né? hehe...não morri não pra quem perguntou (Y)!

Só ando MUITO ocupado e sem NET, então tá brabo..

mas agora to voltando de leve...

Bom vou começar mais um Relato aqui.. dessa vez o Produto é o EPISTANE - IBE Technology

Li muitos relatos e opiniões sobre o mesmo e resolvi tomá-lo...

pra quem não viu o protocolo, está neste tópico : https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15694

a diferença é que em vez de 4 Duras (500mg/sem) vou mandar só 2! (250/sem) só pra mandar a libido lá em cima e optimizar os ganhos..hehe

Não tomei nenhuma dura ainda..

mas comecei o uso do Shotgun a 1 semana (essa pra ser mais exato)

to gostando dos efeitos no Treino .. Muita disposição e menos Fadiga é o que tenho reparado por enquanto... e de colateral uma Formigação dahora.....kkkkk

Vou usar o modo de relato da galera aqui..

Disposiçao:

Força:

Vascularizaçao:

Pump:

Fádiga:

Foco:

e ainda vou relatando pra galera o dia a dia como vou me sentindo e tal..

bom aqui vão os 3 treinos dessa semana...

Segunda - Peito/Triceps

Disposiçao: Excelente

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Focus: Acima do normal

Gostei do treino..uma PUTA formigação..kkk mas curti.. fiquei meio inquieto depois de uns 15min que tomei.. morrendo de vontade de treinar..

consegui fazer com mais facilidade o Supino...acho que vou finalmente aumentar a carga do mesmo..hehe...até que enfim vou sair dessa zica do supino...

Qua - Costas/Biceps

Disposiçao: Excelente

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Foco: Acima do normal

Treino muito bom principalmente de Biceps..o Drop-set no alternado pegou bagarai...na ultima série eu tava falhando no 1ºpeso..hehe...curti....pq peguei 2 kgs a mais nos pesos..

sai com um pump legal.. mas não durou muito :S

Sex - Ombro/Pernas/Biceps e Triceps

Disposiçao: Monstruosa

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Pouco acima do normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do Normal

Foco: Acima do Normal

Fui SUPER EMPOLGADO...hehe^^ mandei um ombrinho na polia pra aquecer..depois parti pro DELTOID TRIAD (eita influência do DraggO) e regassei...quase que não guento fazer o bi-set de Remada Alta+Trapézio Lee

mas fiz bem.. em 20min acabei o Ombro

Fui pra Perna e fiz um Circuito Básico... Agacho/Leg/Stiff/Extensora (focando os mediais [perna um pouco viradas pra fora e corpo inclinado]) e no fim mandei um afundo..mais 20min eu terminei e parti pro BicepsxTriceps

Ai o Bixo pegou...

Mandei Paralelas/Coice/Corda pra triceps...a maioria 3x12~15

e no Biceps foi Rosca Direta/Concentrada...4x8

Cabei o Treino com 1h10...mas bem exausto e com um ÓTIMO PUMP..mas durou apenas umas 2h...

To curtindo bagarai essa primeira semana.. se tudo correr bem amanhã aplico a 1ª DURA e domingo começo o Epistane...hehe

vou relatando daki..

Abraços e Bons Treinos!

Rage!

rodts · Setembro 25, 2009 às 17:02

Fala Rage.

Vai mandar uma dura amanhã e outra quando?

Dá um ranking ai de como é a classificação.

tipo:

nenhuma<pouca<abaixo normal<normal>acima do normal>pouco>excelente>monstruosa

kkkkkkkkkkkk

Acompanhando sempre você tá ligado.

Quais as expectativas pro ciclo?

Objetivo?mesmo que seja impossivel tem que pensar alto.

Abraço e bons treinos.

CyberTech · Setembro 25, 2009 às 17:17

Estou acompanhando também...

Vamos que vamos...ehehe

Abraços.

~~Rage~~ · Setembro 25, 2009 às 17:35

Fala Rage.
Vai mandar uma dura amanhã e outra quando?

Dá um ranking ai de como é a classificação.

tipo:

nenhuma<pouca<abaixo normal<normal>acima do normal>pouco>excelente>monstruosa

kkkkkkkkkkkk

Acompanhando sempre você tá ligado.

Quais as expectativas pro ciclo?

Objetivo?mesmo que seja impossivel tem que pensar alto.

Abraço e bons treinos.

kk legal o Ranking vai ser +/- Assim:

Ruim

Abaixo do normal

Pouco abaixo do normal

Normal

Pouco acima do normal

Acima do normal

Bom

Muito bom

Ótimo

Excelente

Monstruosa

Animal

Acho que é isso..

vou mandar a outra no Sabado que vem...

Objetivo é ganhar 5kgs e baixar o Bf em 3% pelo menos!

é um objetivo muito foda..

mas vamos que vamo..

Abç e Bons Treinos!

Akanux · Setembro 25, 2009 às 17:37

Acompanhando..

monstruosa não está a cima da animal não? rsrsrs...

rodts · Setembro 25, 2009 às 17:50

Agora entendi

kkkkkkkkk

E a dieta como vai ser?

Hipokcal fod*?Hiperkcal monstra?

Objetivo é bem dificil mesmo mas vamu ai tentando,empenho 1000% que sei que você consegue.

Abraço

~~Rage~~ · Setembro 25, 2009 às 19:21

Agora entendi
kkkkkkkkk

E a dieta como vai ser?

Hipokcal fod*?Hiperkcal monstra?

Objetivo é bem dificil mesmo mas vamu ai tentando,empenho 1000% que sei que você consegue.

Abraço

HiperKcal MOnstra...hehe^^

Akanux* Animal é o Ultimo, não me pergunte o pq..ahuisahoshue

mas é...

Abç e Bons Treinos!

clarcker · Setembro 25, 2009 às 19:32

Como assim 4 duras = 500mg? Se liga rapaz, 2 duras = 500mg, já que cada ampola tem 250mg.

~~Rage~~ · Setembro 25, 2009 às 19:46

Como assim 4 duras = 500mg? Se liga rapaz, 2 duras = 500mg, já que cada ampola tem 250mg.

1º LEIA DIREITO...NÃO CHEGA NOS TÓPICOS DIZENDO PROS OUTROS SE LIGAREM SE QUEM FUGIU DA ESCOLA FOI VOCÊ PELO JEITO

2º SE VC TIVESSE LIDO O PROTOCOLO, TMB SABERIA ...MAS COMO NÃO LEU NÃO COMENTE BESTEIRA..

SE QUISER ACOMPANHAR BLZ..AGORA SE VEIO SÓ PRA COMENTAR INUTILIDADE VÁ ACOMPANHAR OUTRA COISA...

affe

cada um que me aparece..

Abç e Bons Treinos

Rage!

rodts · Setembro 25, 2009 às 19:52

kkkkkkkkkkk

Foi da hora esse esporro.

kkkkkkkkkkkk

Chorei de rir aqui.

Imagina a hora que esse homem resolver ciclar?

Tá todo mundo fodid* aqui

kkkkkkkkkkkk

Carrrma Rage,carrma.

Abraço.

~~Rage~~ · Setembro 25, 2009 às 19:57

kkkkkkkkkkk

Foi da hora esse esporro.

kkkkkkkkkkkk

Chorei de rir aqui.

Imagina a hora que esse homem resolver ciclar?

Tá todo mundo fodid* aqui

kkkkkkkkkkkk

Carrrma Rage,carrma.

Abraço.

KKKKK

ahh ou, tu cria o tópico mó pra ficar certinho ai me vem uma postagem dessa..

o cara nem leu direito ou..

deu tipo aquela olhada e mandou bala...

qualquer ser que seiba portugues via (500mg/sem) PQP só leigo não entende..

se vou tomar 4 (500mg/sem) são 2 semanas né... ¬¬'

eita..

mas blz..

to carrrmin....kkk

Abç e Bons Treinos!

CHACALLL · Setembro 25, 2009 às 20:14

uahiuaihauiahuaiahu dei risada tbmm

suplementação animal,vai ganhar 5kg aí acho heim e muita qualidade,

boa sorte

AlexandreRP · Setembro 26, 2009 às 01:59

Aow, acompanhando, muito ansioso pra vc começar com o Epi, eu encomendei o meu e assim que chegar vou mandar 1 pote de Epi e 2 potes de Furazadrol.

Epi parece que da muita força.

Abraços e bons ganhos.

LeandroTwin · Setembro 26, 2009 às 11:34

Eita porra, vc toma tudo q eu quero tomar =D

Shotgun, here we go.. uahuahu

Acompanhando brother, boa sorte

adri_ano · Setembro 26, 2009 às 11:46

Acompanhando!!!

DraggO · Setembro 28, 2009 às 03:28

Falai levantador de defunto........nunca mais lí tu relatando sobre nosso amado terra.....qual foi ?

E outra, esse teu ciclo vai ser foderástico !!!

Abraço e dá uma olhada no meu relato do WF........to bobo até agora........ :blink:

~~Rage~~ · Setembro 28, 2009 às 16:57

AlexandreRP Postado 25/09/09
Aow, acompanhando, muito ansioso pra vc começar com o Epi, eu encomendei o meu e assim que chegar vou mandar 1 pote de Epi e 2 potes de Furazadrol.

Epi parece que da muita força.

Abraços e bons ganhos.

Fala Alexandre, blz?

cara comecei com ele ontem...a dura foi sussa no sabado, só tá me dando MUITA FOME.. to me controlando...

mas o Epi é cool, aumenta auto-estima, to alegre, animado e com vontade de treinar...

Libido nas alturas...kkkk

Perdi a hora do treino hoje.. mas por burrice minha tmb.. acordei 30min antes e decidi voltar a domir cabei que não consegui acordar denovo na hora...

mas amanhã eu treino.. dá nada não..hehe..

LeandroTwin Postado 26/09/09
Eita porra, vc toma tudo q eu quero tomar =D

Shotgun, here we go.. uahuahu

Acompanhando brother, boa sorte

Shotgun é o cara...to curtindo bagarai isso pq to começando a 2ªsemana em....vamo q vamo...

DraggO Postado Hoje, 12:28 AM
Falai levantador de defunto........nunca mais lí tu relatando sobre nosso amado terra.....qual foi ?

E outra, esse teu ciclo vai ser foderástico !!!

Abraço e dá uma olhada no meu relato do WF........to bobo até agora........

Tomara que eu consiga o que eu quero com esse ciclo...hehe

sobre o Terra to de leve com ele..

mas vou aumentando.. to prezando outros exercicios de costas pra Largura então to de leve com terra mas jajá vou aumentar...

TÁ FODA DE TER TEMPO PRA AERÓBICOS...mas vou tentando.. nem que seja 15 min só..

to prezando bastante pelos Abdominais....bem pesado mesmo...

esses dias sentia meu abdome puxando...

vamo que vamo....

Abç e Bons Treinos!

Rage!

Guilsilva · Setembro 28, 2009 às 17:01

Tou acompanhando brother, vamos ver qual eh desse PH hehehe.

Só uma coisa q não vi no tópico, qual o objetivo com o ciclo ?

CyberTech · Setembro 28, 2009 às 17:01

Ow fião,

Tá com net no trampo agora?

Estou com preguiça mas vou relatar meu combozinho. Boa sorte ai!

Abração.

~~Rage~~ · Setembro 29, 2009 às 11:42

Tou acompanhando brother, vamos ver qual eh desse PH hehehe.

Só uma coisa q não vi no tópico, qual o objetivo com o ciclo ?

Objetivo é ganhar 5kgs e baixar o Bf em 3% pelo menos!

é um objetivo muito foda..

mas vamos que vamo..

CyberTech Postado Ontem, 02:01 PM
Ow fião,

Tá com net no trampo agora?

Estou com preguiça mas vou relatar meu combozinho. Boa sorte ai!

Abração.

+/-

eu não tenho .. mas tem gente aqui que tem.. ai eu do uma usadinha de vez em quando..hehe

mas tá brabo..

hehe

o negócio aqui tá pegando..kkkk

Bom hoje foi mais um treininho básico

Peito+Triceps e ABD

Cheguei animadasso..hehe

Mandei 2 kgs a mais de cada lado no supino já pensando em me arrebentar (depois do aquecimento lógico)

ai mandei e foi hehe

achei que ia falhar legal..

mas fiz e foi muito bom...parecia que tinha alguem me ajudando...shaiuaHIHUe

depois foi bi-set de Peck-Deck com inclinado.. ai o bixo pegou..

o ombro queima d+ no inclinado..

então a carga nem foi tão alta mas fiquei com um puta pump...

acho que nesse momento meu peitoral devia ter batido uns 110...hehe

depois mandei o Pulôver regassando...eu sentia meu peitoral rasgando inteirinho parecia um pano sendo rasgado..

ficou muito inchado...e bem denso..

No triceps o Francês foi pegado..dei uma ajudinha com o outro braço mas mandei 3x12 e sai com o braço uns 4cm maior desse exercicio..

FICOU MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO INCHADASSO...

nem parecia meu braço..hehe

depois foi o inverso..mandei inverso com os 2 braços em vez de unilateral.. pegou legal...não foi muita carga.. mas eu tava chegando na 12ªrepetição eu tava falhando.

fiz 3x15

e no mergulho com corda na polia alta...pegou legal..tentei mandar 4x15...mas na ultima só foi 12rep

mas ficou muito loko meu triceps.. hehe todo mundo ficava olhando... como se eu não fosse humano ashiuAShASOIHShe

foi engrassado..

os prof. olhando.. devem tar achandoq ue eu to bolando...(técnicamente estou mas nem pode se considerar assim..)

No Abd...foi legal.. mandei 70kg na maquina e puxei legal eu sentia o abd travando..

mandei 3x25 normal + 3x20 inferior...

pqp...sai com o abd mais duro que pedra...

hehe

o bixo tá pegandoooooo

Disposiçao: Excelente

Força: Acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Foco: Acima do normal

QUE CALORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

PELAMORDEDEUS...

Abç e Bons Treinos!

PIRISPOCA · Setembro 29, 2009 às 13:05

Ai sim heinnnn....rs.... isso ai arrebenta....vamo explodir...boa sorte

DraggO · Setembro 29, 2009 às 14:52

Show de bola......... to com uma duvida cruel entre um ciclinho tradicional ou um PH mais pro fim do ano....

Quais os Ph's que tu acha os melhores hoje em dia, Rage ?

Digo dos que vc estudou, qual indicaria pra ganhos secos e perda de gordura ? Epistane e M-drol ou outros ?

Abraço...

~~Rage~~ · Setembro 29, 2009 às 15:32

Show de bola......... to com uma duvida cruel entre um ciclinho tradicional ou um PH mais pro fim do ano....

Quais os Ph's que tu acha os melhores hoje em dia, Rage ?

Digo dos que vc estudou, qual indicaria pra ganhos secos e perda de gordura ? Epistane e M-drol ou outros ?

Abraço...

DraggO sobre ganhos secos e perda de gordura os melhores que li foram:

1º Epistane

2º Trena

3º H-Drol

Optei pelo que menos li colaterais..

alais nenhum colateral no Epistane em todos os relatos que li alem de uma baixa queda na libido após o uso.. que é normal..

de Resto nenhum colateral...

o Trena tmb foi mutio bem falado mais com alguns colaterais, tipo irritabilidade, queda de cabelo* (principal pra mim) e sono...

H-Drol que deu um pouco menos de definição nos relatos...mas tmb teve poucos colaterais, tipo Irritabilidade e Libido no fim..

O M-drol foi muito bem falado...mas muita genet teve varios colaterais.. e fortes.. por isso não arrisquei..

entendeu?

Abç e Bons Treinos!

DraggO · Setembro 30, 2009 às 03:17

DraggO sobre ganhos secos e perda de gordura os melhores que li foram:
1º Epistane

2º Trena

3º H-Drol

Optei pelo que menos li colaterais..

alais nenhum colateral no Epistane em todos os relatos que li alem de uma baixa queda na libido após o uso.. que é normal..

de Resto nenhum colateral...

o Trena tmb foi mutio bem falado mais com alguns colaterais, tipo irritabilidade, queda de cabelo* (principal pra mim) e sono...

H-Drol que deu um pouco menos de definição nos relatos...mas tmb teve poucos colaterais, tipo Irritabilidade e Libido no fim..

O M-drol foi muito bem falado...mas muita genet teve varios colaterais.. e fortes.. por isso não arrisquei..

entendeu?

Abç e Bons Treinos!

show de bola.....so falta me falar quento pagou e com quem pegou o epi....

pode mandar mp se preferir...

abraxxx

~~Rage~~ · Setembro 30, 2009 às 11:41

show de bola.....so falta me falar quento pagou e com quem pegou o epi....

pode mandar mp se preferir...

abraxxx

Te mandei MP...

Bom hoje foi mais um treininho básico...

Costas+Biceps+Antebraço e Panturrilha

Disposiçao: Excelente

Força: Acima do normal

Vascularizaçao: Pouco acima do normal

Pump: Acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Foco: Bom

Comecei regassando já..kkk

Barra Fica tá EASY...kk

nem parece que eu to me levantando..kkk

parece que alguem empurra meus pézinhos..hehe

depois no H foi pegado..

senti a asa queimando legal....

Depois bi-set de Nuca com Remada Horizontal(baixa)

pouts..a regata tava apertando bagarai..kkk

no Fim um Terrinha básico com 60kg tava levinho...

mas foi de boa...a pegada tá meio frouxa.. então to mantendo pesos leves...

depois foi bicepzinho...kkk

Scott+Martelo..

PQP na ultima série o martelo não vai..kkk

fica muito duro meu braço...o Biceps fica com um PUMP MUITO VIOLENTO...VTNC

no fim um Drop Básico de Alternado...

na ultima série eu tava falhando com 6 rep no 2º peso..kkk muito foda³³

no 3ºpeso bati 10rep...

mas sai queimando tudo que tive que sentar no banco pra quase chorar..kkk

no fim.. eu não guentava levantar o braço no Inverso+Punho...mas mandei 3x12 bi-set

e uma panturrilha no fim..4x30 com 150kilinhos..hehe..

no fim tipo ads 25pra frente era meio falho..mas tá valendo..hehe

Bom.. to curtindo...todo mundo falando que eu to maior.. \o/

minha vó falou assim.. tá tomando bomba né? kkkkk

olha o tamanho dos braço desse mlk....

ashASHoASHASIHUe

cagei de rir...

vamo que vamo cambada..

Abç e Bons Treinos!

rodts · Setembro 30, 2009 às 19:28

Muito loco hein mano.

To vendo que se a coisa continuar boa rola fotos no fim do ciclo.

Abraço.Acompanhando sempre aqui.

derocis · Outubro 1, 2009 às 17:35

Rage,

Tb quero esse MP!

Bons Ganhos!

Bruno Salvador · Outubro 1, 2009 às 18:50

o Shotgun vc tá mandando de estomago vazio ou nem?!?!?

vo pega um semana q vem....e vejo os relatos da galera mandando ele 1:30h depois da refeiçao e mais meia hora pra começa a treina.....num da fome nu meio do treino nao!?!?! auahauhauah

bons ganhos ae velho...

~~Rage~~ · Outubro 2, 2009 às 10:52

o Shotgun vc tá mandando de estomago vazio ou nem?!?!?
vo pega um semana q vem....e vejo os relatos da galera mandando ele 1:30h depois da refeiçao e mais meia hora pra começa a treina.....num da fome nu meio do treino nao!?!?! auahauhauah

bons ganhos ae velho...

To mandando total estômago vazio...

Tipo eu acordo e mando...hehe

isso faz mais ou menos 6 horas de estômago vazio...

mando o Epistane junto...vou tomando 1 com o outro...

até agora nada de fome.. nem depois..kkk

mas a Dura aumentou a fome durante o dia.. mas o Epistane tem diminuido ela um pouco em certos horários...

nad ade passar mal..fiquei com medo na primeira semana.. e levava 2 sachês de mel e 2 frutas na bolsa no caso de me sentir mal..

mas eu to me sentindo é MUITO BEM!!! heheh

derocis Postado Ontem, 02:35 PM
Rage,

Tb quero esse MP!

Bons Ganhos!

rasmariano · Outubro 2, 2009 às 17:54

Acompanhando Rage...

Quanto ao teu treino, se você tiver ele em PC seria legal postar num tópico...

Abraço e bons ganhos!

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