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[relato] Epistane(ph) + Shotgun + Creatina + Básico


Rage

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Fala galera do Hipertrofia...sentiram minha falta né? hehe...não morri não pra quem perguntou (Y)!

Só ando MUITO ocupado e sem NET, então tá brabo..

mas agora to voltando de leve...

Bom vou começar mais um Relato aqui.. dessa vez o Produto é o EPISTANE - IBE Technology

Li muitos relatos e opiniões sobre o mesmo e resolvi tomá-lo...

pra quem não viu o protocolo, está neste tópico : http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15694

a diferença é que em vez de 4 Duras (500mg/sem) vou mandar só 2! (250/sem) só pra mandar a libido lá em cima e optimizar os ganhos..hehe

Não tomei nenhuma dura ainda..

mas comecei o uso do Shotgun a 1 semana (essa pra ser mais exato)

to gostando dos efeitos no Treino .. Muita disposição e menos Fadiga é o que tenho reparado por enquanto... e de colateral uma Formigação dahora.....kkkkk

Vou usar o modo de relato da galera aqui..

Disposiçao:

Força:

Vascularizaçao:

Pump:

Fádiga:

Foco:

e ainda vou relatando pra galera o dia a dia como vou me sentindo e tal..

bom aqui vão os 3 treinos dessa semana...

Segunda - Peito/Triceps

Disposiçao: Excelente

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Focus: Acima do normal

Gostei do treino..uma PUTA formigação..kkk mas curti.. fiquei meio inquieto depois de uns 15min que tomei.. morrendo de vontade de treinar..

consegui fazer com mais facilidade o Supino...acho que vou finalmente aumentar a carga do mesmo..hehe...até que enfim vou sair dessa zica do supino...

Qua - Costas/Biceps

Disposiçao: Excelente

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do normal

Foco: Acima do normal

Treino muito bom principalmente de Biceps..o Drop-set no alternado pegou bagarai...na ultima série eu tava falhando no 1ºpeso..hehe...curti....pq peguei 2 kgs a mais nos pesos..

sai com um pump legal.. mas não durou muito :S

Sex - Ombro/Pernas/Biceps e Triceps

Disposiçao: Monstruosa

Força: Pouco acima do normal

Vascularizaçao: Pouco acima do normal

Pump: Pouco acima do normal

Fádiga: Abaixo do Normal

Foco: Acima do Normal

Fui SUPER EMPOLGADO...hehe^^ mandei um ombrinho na polia pra aquecer..depois parti pro DELTOID TRIAD (eita influência do DraggO) e regassei...quase que não guento fazer o bi-set de Remada Alta+Trapézio Lee

mas fiz bem.. em 20min acabei o Ombro

Fui pra Perna e fiz um Circuito Básico... Agacho/Leg/Stiff/Extensora (focando os mediais [perna um pouco viradas pra fora e corpo inclinado]) e no fim mandei um afundo..mais 20min eu terminei e parti pro BicepsxTriceps

Ai o Bixo pegou...

Mandei Paralelas/Coice/Corda pra triceps...a maioria 3x12~15

e no Biceps foi Rosca Direta/Concentrada...4x8

Cabei o Treino com 1h10...mas bem exausto e com um ÓTIMO PUMP..mas durou apenas umas 2h...

To curtindo bagarai essa primeira semana.. se tudo correr bem amanhã aplico a 1ª DURA e domingo começo o Epistane...hehe

vou relatando daki..

Abraços e Bons Treinos!

Rage!

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Fala Rage.

Vai mandar uma dura amanhã e outra quando?

Dá um ranking ai de como é a classificação.

tipo:

nenhuma<pouca<abaixo normal<normal>acima do normal>pouco>excelente>monstruosa

kkkkkkkkkkkk

Acompanhando sempre você tá ligado.

Quais as expectativas pro ciclo?

Objetivo?mesmo que seja impossivel tem que pensar alto.

Abraço e bons treinos.

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Fala Rage.

Vai mandar uma dura amanhã e outra quando?

Dá um ranking ai de como é a classificação.

tipo:

nenhuma<pouca<abaixo normal<normal>acima do normal>pouco>excelente>monstruosa

kkkkkkkkkkkk

Acompanhando sempre você tá ligado.

Quais as expectativas pro ciclo?

Objetivo?mesmo que seja impossivel tem que pensar alto.

Abraço e bons treinos.

kk legal o Ranking vai ser +/- Assim:

Ruim

Abaixo do normal

Pouco abaixo do normal

Normal

Pouco acima do normal

Acima do normal

Bom

Muito bom

Ótimo

Excelente

Monstruosa

Animal

Acho que é isso..

vou mandar a outra no Sabado que vem...

Objetivo é ganhar 5kgs e baixar o Bf em 3% pelo menos!

é um objetivo muito foda..

mas vamos que vamo..

Abç e Bons Treinos!

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Agora entendi

kkkkkkkkk

E a dieta como vai ser?

Hipokcal fod*?Hiperkcal monstra?

Objetivo é bem dificil mesmo mas vamu ai tentando,empenho 1000% que sei que você consegue.

Abraço

HiperKcal MOnstra...hehe^^

Akanux* Animal é o Ultimo, não me pergunte o pq..ahuisahoshue

mas é...

Abç e Bons Treinos!

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Como assim 4 duras = 500mg? Se liga rapaz, 2 duras = 500mg, já que cada ampola tem 250mg.

1º LEIA DIREITO...NÃO CHEGA NOS TÓPICOS DIZENDO PROS OUTROS SE LIGAREM SE QUEM FUGIU DA ESCOLA FOI VOCÊ PELO JEITO

2º SE VC TIVESSE LIDO O PROTOCOLO, TMB SABERIA ...MAS COMO NÃO LEU NÃO COMENTE BESTEIRA..

SE QUISER ACOMPANHAR BLZ..AGORA SE VEIO SÓ PRA COMENTAR INUTILIDADE VÁ ACOMPANHAR OUTRA COISA...

affe

cada um que me aparece..

Abç e Bons Treinos

Rage!

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