Tá Certo Esse Ciclo?

[Gui Fonseca 5]

Os cara não sabe nem treina nem calcula e faze uma dieta e acha que vai toma dura e deca e mudar exageradamente o corpo ... Tem que da merda

[Marcundo 0]

Eu tbm tinha essa dúvida antes de começar a montar minha dieta, tem duas opções mesmo, ou comprar uma balança de precisão, que seria o ideal, ou faz que nem eu, usa esse site -

http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos

Pesquisa os alimentos ai, e ele te dá vários tipo de dosagens em cada alimento, bom demais e te fala os nutrientes dele tbm.

Dosagens tipo colher de sopa, xicará de chá, fatias e tal

Aí sim cara, me ajudou muito agora!

[Marcundo 0]

Os cara não sabe nem treina nem calcula e faze uma dieta e acha que vai toma dura e deca e mudar exageradamente o corpo ... Tem que da merda

O seu comentário foi extremamente inútil. Você não convive comigo para saber se sei treinar ou não, admito que não sei calcular a minha dieta e tive ajuda aqui de algumas pessoas que estão dispostas a dar dicas e instruções, ninguém nasce sabendo, portanto, muitos pesquisam e recorrem a fóruns buscando opiniões, já segui algumas dietas de nutricionistas e não gostei, que comum você é, deixe de ser possesso.

[PaulãoUFC 146]

Os cara não sabe nem treina nem calcula e faze uma dieta e acha que vai toma dura e deca e mudar exageradamente o corpo ... Tem que da merda

Nunca calculei dieta,do mesmo jeito que muito fisiculturista,e se vc me visse treinando na academia provavelmente ia falar que eu não sei treinar...

E garanto que vc ve poucos shapes iguais ao meu, é a velha historia pratica x teoria

To vendo aqui na foto o seu shape de fazedor de dieta e expert em treino

[Stein 5956]

http://www.tabeladealimentos.com.br/

seleciona o alimento, depois a quantidade em gramas, e pronto, vai dar tudo detalhado.

[Marcundo 0]

http://www.tabeladealimentos.com.br/

seleciona o alimento, depois a quantidade em gramas, e pronto, vai dar tudo detalhado.

valeu valeu, encontrei esse aqui também, caso alguém queira usar algum dia...

edit: na verdade já foi comentado acima kkkkkkk, o mano postou o outro site na primeira página, os dois sites servem muito bem!

Editado Junho 26, 2014 às 22:05 por Marcundo

[MonsterFreak 4768]

voce tem a tabela no excel que ajuda a organizar a dieta ?

[Stein 5956]

voce tem a tabela no excel que ajuda a organizar a dieta ?

já postei para ele antes..

[Gui Fonseca 5]

O seu comentário foi extremamente inútil. Você não convive comigo para saber se sei treinar ou não, admito que não sei calcular a minha dieta e tive ajuda aqui de algumas pessoas que estão dispostas a dar dicas e instruções, ninguém nasce sabendo, portanto, muitos pesquisam e recorrem a fóruns buscando opiniões, já segui algumas dietas de nutricionistas e não gostei, que comum você é, deixe de ser possesso.

Não estou falando por mal, só to falando que pra começar a pensar em anabol NA MINHA OPINIÃO, você tem que ter ciencia de varias coisas. Se voce não sabe o básico que é alimentação, que é simples e tudo, como pode pensar em utilizar hormonios. É uma opinião apenas, foca no basico e vai estudando, na minha opinião nao deveria ciclar agora..

Nunca calculei dieta,do mesmo jeito que muito fisiculturista,e se vc me visse treinando na academia provavelmente ia falar que eu não sei treinar...

E garanto que vc ve poucos shapes iguais ao meu, é a velha historia pratica x teoria

To vendo aqui na foto o seu shape de fazedor de dieta e expert em treino

Calcular a dieta igual de um fisiculturista? Bom, pouca gente ia ter o conhecimento de informar o que um fisiculturista pode ou não comer em determinado horario, já que insulina entre outros são parte do protocolo dos fisicultu. No entanto, você concorda comigo que, se uma pessoa que treina, e não tem conhecimento nem de como calcular os macros da dieta, não deveria pensar em utilizar dura e deca, por que pode ocorrer situações que ele não vai saber como administrar e acabar tomando no cu. Cicla não é receita de bolo

[PaulãoUFC 146]

Bom vc n entendeu minha frase

"nunca calculei dieta, do mesmo jeito que muito fisiculturista tb não calcula"