Leticia - Dieta L C H F

[Leticia Lelis 595]

Li um comentário aqui q preciso deixar guardado... rss 

Aqui em Portugal a dieta que está na moda é “dieta dos 31 dias de Ágata Roquette”, também ela à base de proteinas e quase sem hidratos de carbono (a nutricionista adaptou a dieta de Aktins aos hábitos portugueses; tá a fazer um sucesso danado, o pessoal perde imenso peso e não passa fome; há um dia da semana que ela chama “dia da asneira”, em que as pessoas podem cometer uma “asneira” na alimentação; há tb um blog com receitas várias que se chama “As delicias das guerreiras”, dê uma olhada, pode ser que tenha algum interesse para si. 

Ano q em pretendo passar uns dias em Portugal, fazer a versão warrior diet lusitana  \o/

[brcristina 115]

Li um comentário aqui q preciso deixar guardado... rss 

Aqui em Portugal a dieta que está na moda é “dieta dos 31 dias de Ágata Roquette”, também ela à base de proteinas e quase sem hidratos de carbono (a nutricionista adaptou a dieta de Aktins aos hábitos portugueses; tá a fazer um sucesso danado, o pessoal perde imenso peso e não passa fome; há um dia da semana que ela chama “dia da asneira”, em que as pessoas podem cometer uma “asneira” na alimentação; há tb um blog com receitas várias que se chama “As delicias das guerreiras”, dê uma olhada, pode ser que tenha algum interesse para si. 

Ano q em pretendo passar uns dias em Portugal, fazer a versão warrior diet lusitana  \o/

Muito bom, deve ser show! 

[hrs 5]

É verdade, é um sucesso mas não para quem anda nos ginásio a treinar "a sério"....

[Fefe 5803]

Letícia,

 

As adversidades da vida vêm para nos tornar mais fortes, mais humanos e melhores.

Aprenda a tirar proveito da tristeza e convertê-la em momentos melhores.  Complicado ne?  Mais funciona.

 

Um beijo carinhoso da Fê.

[Leticia Lelis 595]

Muito bom, deve ser show! 

Comida portuguesa é bom demais...

É verdade, é um sucesso mas não para quem anda nos ginásio a treinar "a sério"....

Pelo q vi, é uma LCHF. Tem sempre quem aproveita pra dar uma enfeitada, coloca um nome bonitinho e ganha dinheiro com dieta. 

Achei os termos muito divertidos: dia da asneira... ri alto aqui. 

Mas ainda prefiro a denominação do Dr. Dukan: refeição de gala. Esse francês é muito chique.

Letícia,

 

As adversidades da vida vêm para nos tornar mais fortes, mais humanos e melhores.

Aprenda a tirar proveito da tristeza e convertê-la em momentos melhores.  Complicado ne?  Mais funciona.

 

Um beijo carinhoso da Fê.

Brigada, Fefe... Mas não é que a velhinha melhorou? Ela é guerreira demais, tá lá com 94 anos, comendo bem, dando risada e falando com o finado marido Oo

[Fefe 5803]

Fico bastante feliz com a notícia e imagino que você mais ainda.

Envelhecer e adoecer faz parte da vida, mas sorrir será sempre o melhor remédio.  Sua vó sabe das coisas.

 

[brcristina 115]

Segura a barra por ela Leh, digo por experiência própria (quando meu pai faleceu percebi isso), que eles se apoiam muito na gente. Ainda mais vc q é neta, super próxima q ela basicamente criou... É só cuidar dela e dar muito carinho q ela melhora rapidão =)

 

Segue firme ai !

[iago.pereira 58]

Li um comentário aqui q preciso deixar guardado... rss 

Aqui em Portugal a dieta que está na moda é “dieta dos 31 dias de Ágata Roquette”,[...]

Blog muito bom! Repleto de receitas com ingredientes que encontramos por aqui.

[hrs 5]

Comida portuguesa é bom demais...

Pelo q vi, é uma LCHF. Tem sempre quem aproveita pra dar uma enfeitada, coloca um nome bonitinho e ganha dinheiro com dieta. 

Achei os termos muito divertidos: dia da asneira... ri alto aqui. 

Mas ainda prefiro a denominação do Dr. Dukan: refeição de gala. Esse francês é muito chique.

 

Só posso concordar quanto à comida    Desde que se coloque uma roupa nova (nome) tudo vende como se fosse a grande descoberta (é igual em todo o lado, todos querem o máximo com o menor trabalho e custo).

Tal como eu fico a rir quando leio alguns dos vossos termos, é bom verificar essas diferenças.

 

(Saindo de fininho )

[Leticia Lelis 595]

Depois de vários dias com o peso abaixando, hj acordei mais pesada: 67,0kg.

Ontem o jantar foi na churrascaria, uns 10 pedaços de carne, 2 queijinhos, e do buffet só saladas e azeitonas.

 

Hoje:

Almoço: Suco de vegetais, ovo cozido com requeijão e carne.

 

Suco: 100kcal, 5g proteina, 24g de carbo. Ficou bem gostoso, rendeu 1100mL 

240g de abobrinha (1 unidade)

180g de pepino (1 unidade)

90g de melancia (fatia fina)

40g de couve (3 folhas pequenas)

 

3 ovos cozidos = 115g, 50g requeijão, 50g de lagarto assado (meia fatia que sobrou do almoço de ontem)

 

Jantar: 300g de picanha, 300g de couve flor gratinada, vinho

_________________________

2059kcal

118g proteina

88g gordura

40g carbo

Editado Outubro 17, 2015 às 22:29 por Leticia Lelis