Fezo 202 Postado Novembro 21, 2014 às 18:39 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 18:39 Meu corpo também da uns lapsos desses! Esquenta não! hehe E quem vê pensa que o treino foi ruim! Abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1797 Postado Novembro 21, 2014 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 19:45 Meu corpo também da uns lapsos desses! Esquenta não! hehe E quem vê pensa que o treino foi ruim! Abç! Pior Fezo, cada treino é um treino , é imprevisivel saber o que vai acontecer antes do treino. Vlw man abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Novembro 21, 2014 às 20:26 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 20:26 treinão brother , deve ter ficado morto , se quiser poupar tempo faz esses exercicios de braço como bi-set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1797 Postado Novembro 21, 2014 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 23:52 treinão brother , deve ter ficado morto , se quiser poupar tempo faz esses exercicios de braço como bi-set Cansou bastante durante o treino , mais dps nao me senti cansado, agora no dia de terra , ohp, SLDL, remada e chin up nussssss... me sinto totalmente morto nao so na hora, mais o dia inteiro .. Eu só nao fiz um bi set pois estava cansado, e dei um tempo de descanso entre as series .. Vlw man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Novembro 21, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 23:52 Sobre a discussão do ohp e militar, que começou pq fiz o comentário. Usei os nomes só para a sugestão não ficar confusa, pois se não me engano tinha visto vídeo dele tirando o peso do chão. rs O treino não foi ruim, sei que poderia ter rendido mais, mas no geral foi bom. Nem todo dia o corpo está a fim de cooperar. Além do que o treino começa a ficar pesadão em todos os exercícios, isso gera um puta desgaste. No próximo treino mostra pro supino quem manda nessa porra hahahahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1797 Postado Novembro 22, 2014 às 00:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 00:00 Sobre a discussão do ohp e militar, que começou pq fiz o comentário. Usei os nomes só para a sugestão não ficar confusa, pois se não me engano tinha visto vídeo dele tirando o peso do chão. rs O treino não foi ruim, sei que poderia ter rendido mais, mas no geral foi bom. Nem todo dia o corpo está a fim de cooperar. Além do que o treino começa a ficar pesadão em todos os exercícios, isso gera um puta desgaste. No próximo treino mostra pro supino quem manda nessa porra hahahahahahaha skakskaksa VLW man pela moral ! realmente ta fica pesado bagaraio ... Proximo treino a coisa vai ficar feia de mais , e confesso que to meio preocupado, se eu for segunda feira como fui hj nao vai subi nem 1 RM ...Mais nao adianta querer adivinhar como vai ser, manda um copo de cafe concentrado e ja era! Abraços man.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 22, 2014 às 00:08 Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 00:08 Fico uns dias sem vir aqui e tem trocentas paginas haha E a remada, melhorou? Ta na pendlay? Abraços e bom fim de semana.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2819 Postado Novembro 22, 2014 às 00:41 Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 00:41 mimimimi supino ruim mimimimi CACETA! ¬_¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1797 Postado Novembro 22, 2014 às 16:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 16:49 (editado) Fico uns dias sem vir aqui e tem trocentas paginas haha E a remada, melhorou? Ta na pendlay? Abraços e bom fim de semana.. skakska ainda estou aprendendo ...percebi que se eu faço o SLDL antes da remada nao rende , se eu começo com a remada antes do SLDL , ai o q nao rende é o SLDL.. Bom fim de semana p vc tbem brow ate mais mimimimi supino ruim mimimimi CACETA! ¬_¬ skakskaska pior que nao rendeu o esperado .. Dia OFF de treinos , nao deu para eu subir na balança, vai ficar p semana que vem .. O treino de ontem me rendeu DMT no peito e um pouco no ombro, parte frontal , e devido ao banco scotch meus ante braços tbem .. Bom fim de semana a todos Editado Novembro 22, 2014 às 16:49 por arkham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
palestrino 532 Postado Novembro 22, 2014 às 16:56 Compartilhar Postado Novembro 22, 2014 às 16:56 Só ninjando aqui hauhruah cargas tao ogras mlk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados